قالت الدكتورة مها محمود اخصائية الطب الباطني ان كل الاطباء ينصحون المرضى بتناول المزيد من فيتامين سي في الشتاء حتى لا يصابوا بنزلات البرد، والجميع يتجاهل عدة نصائح تبدو بسيطة ولكنها في الاصل هي حقيقية ووقائية. الجميع من الامراض وهي:
1- تجنب غسل الصحون والأرضيات بالماء البارد ليلاً.
2 – لا نشعر بالدفء الشديد بل يجب على الجميع فتح شباك أو نافذتين. حتى يكون المنزل جيد التهوية حتى لا يشعر بالبرد الشديد إذا غادر المنزل.
3- تجنب السهر لأنه يضعف جهاز المناعة.
4 – لا تخلع ملابسك مرة واحدة عند العودة للمنزل، ولكن انتظر حتى تشعر بالدفء.
5- لبس الجوارب على القدمين ويفضل أن تكون من القطن.
6- اختيار الأوقات الدافئة للاستحمام في الشتاء والابتعاد عن الليل.