آلام الظهر أثناء الحمل

تعاني المرأة أثناء الحمل من العديد من العلامات والأعراض، منها الغثيان، وتورم القدمين، والشعور بالتعب، بالإضافة إلى احتمال المعاناة من آلام الظهر في عدة مراحل من الحمل، وغالبًا ما تشعر المرأة بهذا الألم في أسفل الظهر، وفقًا للدراسات. تصيب آلام الظهر لدى أكثر من ثلثي النساء أثناء الحمل، وبالتالي فهي شائعة، وتجدر الإشارة إلى العوامل المختلفة التي قد تسبب حدوث هذه الحالة من امرأة إلى أخرى، وبشكل عام التغيرات الهرمونية والوضعية. أثناء الحمل تسبب آلام الظهر، وقد يختلف ذلك حسب مرحلة الحمل، وسيتم شرح فوائد التصحيح مرة أخرى للحوامل في هذه المحمود حسونة.^[١]

فوائد رقعة الظهر للحامل

بشكل عام، توصف اللصقات المسكنة للألم للتحكم في الآلام الحادة أو المزمنة، ومبدأها وضعها على الجلد بحيث يتم امتصاص كمية معينة من الدواء الذي تحتويه في مجرى الدم، ومن حيث أنواعها، هم كثيرون، واختيار أنسبهم يعتمد على التاريخ الطبي للشخص ومستوى الألم، بشكل عام، يجب على المرأة عدم استخدام اللصقات على ظهرها أثناء الحمل أو إذا اعتقدت أنها حامل، لأنها ليست كذلك. الخيار الأنسب للتسكين من آلام الظهر في جميع الحالات، ولا بد من استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع منه،^[٢] على سبيل المثال، لصقة ديكلوفيناك إيبولامين Diclofenac Ebolamine التي يوصى بتجنبها أثناء الحمل وتحديداً في الثلث الأخير من الحمل، وتستحق استشارة الطبيب قبل استخدامها حتى تكون فوائد رقعة الظهر للحوامل متوازنة مع المخاطر. التي قد تنتج قبل البدء في استخدامه.^[٣]

التقليل من آلام الظهر أثناء الحمل

في الواقع، هناك العديد من الخيارات التي يمكن اتباعها من أجل تخفيف آلام الظهر أثناء الحمل، وهذا يشمل اتباع بعض الممارسات والتعليمات، وقد يكون من الضروري استخدام أنواع معينة من الأدوية، وفيما يلي بيان بطرق تسكين آلام الظهر أثناء الحمل:^[٤]

• اتخاذ وضعية جيدة، والتي تشمل الوقوف بشكل مستقيم، وإبقاء الصدر عالياً، وإبقاء الكتفين إلى الخلف، وتجنب تقريب الركبتين من بعضهما البعض، وفي حالات الحاجة إلى الوقوف لفترات طويلة يلزم استراحة من الجلوس.
• ارتدِ أحذية بكعب منخفض.
• أخذ الحيطة والحذر عند رفع الأشياء والأشياء عن الأرض، ولا ضرر من الاستعانة في ذلك.
• النوم على الجنب وليس الظهر، ويوصى باستخدام وسائد الحمل أو تلك المصممة لدعم المنطقة بين ثني الركبتين وأسفل البطن وخلف الظهر.
• يمكن أن يساعد تدليك الظهر، أو استخدام الوسائد الدافئة، ووضع كيس ثلج على الظهر في تخفيف الألم.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي، حيث يساهم ذلك في الحفاظ على ظهر قوي، ويوصى بالرياضات الخفيفة ؛ مثل المشي
• استخدم العلاجات التكميلية، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الوخز بالإبر قد يخفف من آلام الظهر أثناء الحمل.

المراجع

1. ↑ “ماذا تعرفين عن آلام الظهر أثناء الحمل”، www.medicalnewstoday.comتم الاسترجاع 16-02-2020. تم تحريره.
2. ↑ “ماذا تعرف عن لصقات طبية لتسكين الآلام”، www.verywellhealth.comتم الاسترجاع 16-02-2020. تم تحريره.
3. ↑ “عاكس”، www.drugs.comتم الاسترجاع 16-02-2020. تم تحريره.
4. ↑ “آلام الظهر أثناء الحمل”، www.mayoclinic.orgتم الاسترجاع 16-02-2020. تم تحريره.