كيفية استخدام L-Carnitine Plus لتجارب التخسيس مع L-Carnitine Plus للتخسيس … يبحث الكثير منا عن طرق مجدية لفقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة أولئك الذين يعانون من صعوبة شديدة وبطء في الخسارة الوزن، لذلك تتجه نحو ميلهم لتناول الأدوية التي تساعدهم على إنقاص الوزن أثناء اتباع التمارين البدنية المجهدة، والتي تساعد أيضًا على إذابة الدهون بنسب ضخمة.
ويجب أن تدرك أن تناول L-carnitine لإنقاص الوزن وحده لا يكفي، بل يتطلب منهجًا غذائيًا للحصول على نتائج فعالة وملحوظة، وخلال مقالنا نشرح لكم مكونات L-carnitine ودورها الفعال في عملية إنقاص الوزن وأعراضه الجانبية والجرعات المناسبة لأخذه .. تابعنا.
ما هو الكارنيتين؟
الكارنتين منتج غذائي يكمل تخزينه في العضلات وبالتالي يكمل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ويحولها إلى كتلة عضلية ضخمة وقوية.
يمكن تفسير مفهوم L-carnitine على أنه حمض أميني يتم تصنيعه في الجسم عن طريق الكبد والكلى ويساعد على إطلاق الطاقة اللازمة للتمرين المكثف لبناء العضلات.
كيفية استخدام L-Carnitine Plus لفقدان الوزن تجارب L-Carnitine Plus لفقدان الوزن
L-Carnitine ينقل الأحماض الدهنية إلى خلايا الجسم ليخرج على شكل طاقة تفرز ويتم حرقها وتحويلها إلى كتلة عضلية، ومن الطبيعي أن يصنع الإنسان من 0.16٪ إلى 0.48٪ مجم لكل كيلوغرام من وزنه على أساس يومي عادي، وبالتالي فإن الرجل الذي يزن 70 كجم يصنع من 11 إلى 34 مجم من L-carnitine كل يوم، وهي نسبة طبيعية يحتاجها الجسم بشكل يومي.
أسباب استخدام مكمل L-Carnitine
إن تناول L-carnitine له تأثير كبير في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة
كما أنه مفيد جدًا لبعض حالات العقم، حيث أكدت الأبحاث أن تناول 3000 مجم من الكارنيتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر يزيد.
معدل الخصوبة عند الرجال.
قد يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو الذين خضعوا لجراحة الكلى بتناول مكمل L-Carnitine.
يعتبر تناوله ضروريًا جدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في محطات الطاقة المعروفة باسم الميتوكوندريا.
تمامًا كما يساعد L-carnitine في الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
أما بالنسبة للمصابين ببعض أمراض القلب المزمنة وتصلب الشرايين، فإن تناول الكارنيتين مهم بالنسبة لهم، ولكن يجب تناوله مع التكميل.
تحت إشراف طبيب مختص.
فوائد مكملات كارنيتين
يمد الجسم بالأكسجين اللازم لخلايا الجسم.
يعمل على ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
إنه ضروري جدًا لكمال الأجسام بعد التدريب البدني، حيث يساعد في تسريع التعافي واكتساب الطاقة.
يزيل آلام العضلات والمفاصل التي تحدث نتيجة ممارسة رفع الأثقال.
وتتميز بدورها الفعال في إنقاص الوزن واكتساب كتلة العضلات.
يزيد من قدرتنا على ممارسة الرياضة أكثر، لأنه يمد الجسم بالطاقة.
المواقف المحظورة أثناء تناول L-Carnitine
حدد الأطباء عددًا من الحالات والأشخاص الممنوعين من تناول مكمل L-carnitine في عملية إنقاص الوزن. هذه الحالات هي:
بالنسبة للحوامل والمرضعات، يمنع منعا باتا تناوله، لأنه يؤثر على صحة وحالة الجنين والأم.
يحظر تناول منتج kerantin في حالة الإصابة بمرض الحذر.
كما أنه محظور تمامًا في حالات فرط النشاط عند الأطفال.
عندما يتعلق الأمر بتناول دواء لتساقط الشعر، يحظر تناول L-carnitine.
التوحد عند الأطفال هذا المنتج ممنوع منعا باتا.
الأمراض المصابة بالسرطان والسكري والتهاب الكبد الوبائي ج.
اضطرابات معدية معوية، شعور مستمر بالقيء والغثيان.
الجرعات المناسبة لأخذ مكمل L-Carnitine
يوصي العديد من الأطباء بتناول جرعات محددة من منتج الكارنيتين 3 مرات بشكل متكرر كل يوم، قبل الوجبة الرئيسية أو قبل التمرين بثلث ساعة. الآثار الجانبية مثل الصداع المستمر وزيادة معدل ضربات القلب وصعوبة التنفس.