قال الدكتور هاني كمال اختصاصي التغذية والسمنة انه عندما يشعر الانسان بالتعب يكون الامر سهلا ولكن عندما يشعر بوجود تعب مزمن فهذا يمثل خطرا كبيرا على صحة الانسان.
وقال كمال إن التعب المزمن يجب أن يبتعد عن التدخين والملوثات، لأن السجائر والملوثات وعوادم السيارات والدخان من أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي إلى الشعور بالإرهاق المزمن.
ونصح بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم والموجودة في السبانخ والجرجير والخس والملفوف والبروكلي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي، حتى لو كانت لمدة ساعة واحدة فقط سيرًا على الأقدام.