كيف اعرف فقر الدم من اليد؟ يعد فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعًا بين كثير من الرجال والنساء وحتى المراهقين، ويحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد في الدم مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم. أسباب فقر الدم.
ما هو فقر الدم؟
فقر الدم أو فقر الدم هو نقص الحديد في الجسم. ومن ثم نقص خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين والغذاء لأعضاء الجسم المختلفة، ويؤثر فقر الدم على كثير من الرجال والنساء، على الرغم من أن إصابة النساء به أعلى بسبب الدورة الشهرية وكثرة يفقد من الدم بانتظام أثناء الحيض، ويتراوح مستوى الهيموجلوبين الطبيعي عند الرجال بين 13.5 إلى 17.5 جم / ديسيلتر، وفي النساء تتراوح النسبة الطبيعية بين 12.0 إلى 15.5 جم / ديسيلتر، وينخفض الهيموجلوبين أقل من 10 في الدم علامة على فقر الدم.
كيف اعرف فقر الدم من اليد
يمكن التعرف على فقر الدم في اليد أو فقر الدم عند زيادة الشعور بالبرودة في اليد والأطراف، والسبب في ذلك هو نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم. ومن ثم تنخفض نسبة الأكسجين الذي تنقله إلى اليدين والقدمين، فيشعر الشخص المصاب ببرودة في الأطراف، وقد يكون هذا البرودة طبيعيًا أحيانًا بسبب الطقس البارد وانخفاض درجة الحرارة، ولكنه علامة على الإصابة بفقر الدم إذا إنه دائم ومستمر.
أعراض فقر الدم
هناك عدد من الأعراض التي يمكن من خلالها التعرف على فقر الدم، ومنها ما يلي
- الشعور بالتعب والإرهاق العام في الجسم.
- زيادة الألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالبرودة في الأطراف.
- صداع متكرر.
- تلون الجلد إلى شحوب وأصفرار.
- الشعور بضيق في التنفس وصعوبة في التنفس بشكل طبيعي.
- تغير شكل الأظافر لتصبح أكثر هشاشة وضعيفة.
- الإلهاء وصعوبة التركيز.
- تقرحات الفم في اللثة والمنطقة الخارجية حول الفم.
أسباب فقر الدم
يصيب فقر الدم الكثير من الرجال والنساء، على الرغم من أن النساء أكثر تأثراً بالدورة الشهرية، ويفقد الكثير من الدم بانتظام أثناء الحيض. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد في الجسم، ومنها ما يلي:[3]
سوء التغذية
يعد سوء التغذية ونقص الأطعمة الغنية بالحديد من بين الأسباب الرئيسية لفقر الدم. الإفراط في تناول الكربوهيدرات والنشويات على حساب الفواكه واللحوم الحمراء والبيضاء. كما أن البيض وبعض الخضار الورقية من أسباب انخفاض خلايا الدم الحمراء في الجسم وفقر الدم.
الحيض
في الدورة الشهرية التي تمر بها المرأة كل شهر، يفقد الكثير من الدم، ثم تنخفض نسبة الهيموجلوبين في الجسم، وتحتاج النساء أكثر من الرجال لتناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد والأطعمة التي تعوض الدم المفقود أثناء الحيض.
نقص امتصاص الحديد
قد يحصل الشخص على كمية كبيرة من الحديد في نظامه الغذائي ولأولئك الذين لا يمتص أجسامهم الحديد ؛ ومن ثم لا تستفيد منه. إن الإصابة بمرض حراري تجعل الأمعاء الدقيقة غير قادرة على امتصاص الحديد من الطعام بعد هضمها ؛ ثم تنتقل إلى الأمعاء الغليظة وتنزل في الفضلات، ويمكن معالجة هذه المشكلة عن طريق استئصال جزء من الأمعاء الدقيقة.
حمل
النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم وفقر الدم لأن الجنين يمتص العديد من العناصر الغذائية والمعادن الهامة من جسم الأم. لذلك من المهم تعويض المرأة الحامل عن طريق تناول كبسولات الحديد وحمض الفوليك التي تساعد على إعادة التوازن لجسم الأم وتعويض النقص في المعادن والفيتامينات.
كيف اعرف فقر الدم من الدورة الشهرية
النساء، بسبب الدم أثناء الحيض، أكثر عرضة من الرجال للإصابة بنقص الحديد وفقر الدم، ويمكن للمرأة أن تعرف أنها مصابة بفقر الدم إذا كانت الدورة الشهرية أثقل من المعتاد، أو كانت الدورة الشهرية أطول من النساء الأخريات في سنها.، ويمكن التعرف على فقر الدم خلال الدورة الشهرية إذا نزفت المرأة في عدد من دورات الحيض المتتالية.
أنظر أيضا: كيف اعرف اني مصاب بفقر الدم واسبابه واهم الاطعمة التي تعالجه
كيف اعرف فقر الدم من العين
مثلما يمكن لليد أن تعرف الإصابة بفقر الدم، يمكن للعين من خلال فحصها التعرف على علامات فقر الدم والعدوى، فإن المصاب بفقر الدم تميل جفونه السفلية إلى اللون الأصفر، ومن خلال الفحص الافتراضي يمكن لطبيب العين تحديد المرض، ونقص توصيل الأكسجين للعين بسبب نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى إصابة العين بأنواع من الالتهابات.
عالج فقر الدم بسرعة
يمكن علاج فقر الدم بسرعة عن طريق تناول مكملات غنية بالحديد. وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسب عالية، وفيما يلي أهم النصائح التي تساعد في الإسراع في علاج فقر الدم:
- إن تناول أقراص الحديد على معدة فارغة أفضل وأسرع لامتصاص الجسم للحديد في هذه الأقراص، ولكن إذا تسبب في تقلصات في المعدة، فيمكن تناولها مع الطعام.
- من الأفضل تناول أقراص الحديد مع أقراص فيتامين سي، أو العصائر التي تحتوي على فيتامين سي، مثل عصير البرتقال، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بسرعة.
- يعد الاستمرار في تناول أقراص الحديد لفترة طويلة أمرًا مهمًا للمساعدة في علاج فقر الدم، ويبدأ الشعور بالتحسن في غضون أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل السبانخ والبروكلي والطماطم.
- انتبه إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، والدبس الأسود، والتفاح.
- تقليل الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل المعكرونة والحبوب الكاملة.
- تجنب شرب القهوة والشاي مباشرة بعد الأكل، حيث تتفاعل هذه المشروبات والمركبات الموجودة بها وتمنع الجسم من امتصاص الحديد الموجود في الطعام، ومن الأفضل شرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
متى يكون فقر الدم خطيرا؟
في كثير من الحالات يمكن التعامل مع فقر الدم دون قلق أو خوف، وقد لا يشعر الشخص بأنه مصاب بفقر الدم في المقام الأول، ولكن في بعض الحالات يسبب فقر الدم عددًا من المضاعفات والمخاطر التي نتعرف عليها على النحو التالي:
- عدم انتظام ضربات القلب وضعف عضلة القلب نتيجة زيادة الجهد على القلب عندما يضخ المزيد من الدم إلى الجسم لتعويض نقص الحديد وخلايا الدم الحمراء.
- التعب الشديد؛ ومن هنا عدم قدرة الشخص على القيام بالأعمال اليومية والأنشطة المعتادة في حياته.
- – تكرار الصداع بشكل مستمر وعدم الاستجابة للمسكنات والعلاجات.
- صعوبة النوم والاستيقاظ أكثر من مرة أثناء الليل بسبب صعوبة التنفس وضعف القدرة على التقاط الهواء بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
- المرأة الحامل تعاني من نزيف خلال فترة الحمل الأولى مما قد يؤدي إلى إجهاض، وقد يحدث نزيف بسبب ضعف المرأة الحامل ونقص المعادن في جسدها وخاصة الحديد.
كيف تعرف فقر الدم من الاختبارات
وذلك من خلال تحاليل الدم في المعامل الطبية، ويقوم الطبيب بإجراء عدد من الفحوصات التي يمكن من خلالها التعرف على فقر الدم والعدوى، ومنها ما يلي:
- تحليل نسبة الحديد في الجسم والتي من خلالها يمكن التعرف على سبب فقر الدم وهل هو نقص الحديد أو عوامل أخرى.
- فحص الدم بفيتامين ب 12، إذا كان منخفضًا، فهو علامة على فقر الدم.
- إجراء تحليل للفيريتين وهو بروتين يحتوي على الحديد ونسبته توضح مدى الإصابة بفقر الدم من عدمه.
- تحليل مستوى حمض الفوليك في الدم والذي يعتبر انخفاضه علامة على نقص الحديد في الجسم.
وهكذا توصلنا إلى معرفة كيف اعرف فقر الدم من اليد وعلامات الإصابة، كما تعلمنا عن أسباب فقر الدم وطرق علاجه بسرعة، وتعلمنا متى يكون فقر الدم أمرًا خطيرًا وكيف نعرفه من التحليلات.