فوائد القهوة وأضرارها، القهوة من المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من الناس. يجهزونها بأكثر من طريقة. هناك من يفضل القهوة التركية والمهاوة والقهوة السوداء، ويختلف كل شخص في طريقة تحضيره عن الآخر، وسنذكر في مقالنا فوائد ومضار القهوة للمراهقين والأطفال.
الحقيقة حول فوائد وأضرار القهوة للمراهقين والأطفال
القهوة كأي نوع من المشروبات لها فوائدها وعيوبها، والعالم العربي هو أول من اكتشف حبوب البن.
لقد اهتموا بزراعتها وتصديرها إلى العالم أجمع، ويتم استخراج البن من شجرة البن، والقهوة موجودة في جميع البلدان بمختلف أنواعها.
أهم فوائد القهوة للصحة العامة
- تزيد القهوة من التركيز لأنها تحفز الدماغ.
- يحمي الجسم من مرض السكري.
- يمنع حصوات المرارة.
- تقليل فرصة الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب.
- يحمي الشخص من الإصابة بسكتة دماغية.
ملحوظة: على الرغم من هذه الفوائد العديدة التي تم ذكرها، فإن للقهوة أيضًا بعض العيوب التي يجب تجنبها من خلال عدم شرب الكثير من القهوة.
تأثير القهوة على المراهقين والأطفال
- من المعروف أن الكافيين يمنع تكوين الروابط الأساسية في الدماغ، كما أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، وهو أمر غير مفيد على الإطلاق للأطفال، لأنه يعيق نموهم.
- كما أنه ليس مفيدًا للمراهقين على الرغم من نموهم الكامل والتطور الكامل للوصلات العصبية في الدماغ، إلا أنه يجعلهم أقل كفاءة ويسبب تأثيرًا كبيرًا عليهم.
- تؤثر القهوة سلبًا على النوم، ولأن الأطفال يحتاجون إلى النوم بمعدل 10 ساعات يوميًا من 8 إلى 12 عامًا، والمراهقين من 8 ساعات إلى 9 ساعات، فإن القهوة تقلل هذه الساعات.
- تجعل القهوة الأطفال مفرطي النشاط وتفقد تركيزهم.
- تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين، وهذا يتسبب في إصابة الأطفال بالعديد من المشكلات الغذائية.
- تسبب القهوة فقدان الشهية عند الأطفال ورفضهم لجميع أنواع الأطعمة المفيدة.
- من المعروف أن الكالسيوم من العناصر الغذائية المفيدة جدًا للأطفال، وعندما يشرب الطفل القهوة، فإن هذا يتسبب في فقدانه للكالسيوم.
- كما تؤثر القهوة سلبًا على أعصاب الأطفال وتجعل الطفل يشعر بعدم الراحة والتوتر.