يسمي البعض فصل الشتاء بموسم الإصابة بالأنفلونزا، وهذا الموسم به أي مرض يخترق جسم الإنسان ويصيبه لأن المناعة تكون ضعيفة خلال هذه الفترة.
لذلك حث موقع American Health على تقديم 5 أطعمة تؤدي إلى تقوية المناعة وحمايتها من الأمراض وهي:
1. الشمام: الذي يحتوي على فيتامين “ج” ومضادات الأكسدة.
2. الكركم: غني بمركبات السكريد التي تقوي جهاز المناعة.
3. غوجي التوت: لها دور في تعزيز المناعة.
4. الليمون: يحتوي على مضادات للبكتيريا ويؤدي إلى تقوية المناعة.
5. مشروب الزنجبيل: يؤدي إلى علاج الاحتقان.