قال الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة ان الانسان يحتاج دائما الى الكثير من الفيتامينات من اجل بناء الجسم ولا يحتاج الى حلول لتعويض هذا النقص وحتى لا يعاني ايضا من فقر الدم.
وشدد حلمي على أن نقص الفيتامينات يؤدي إلى الإصابة ببعض تقرحات الفم وتقشير الجلد والإصابة ببعض الالتهابات ونزلات البرد، ويمكن تعويض هذا النقص بتناول الجبن والسبانخ والجزر والملفوف والطماطم.
وقال إن كل شخص يشعر بوجود التهابات في اللثة يجب أن يعوض عن ذلك النزيف بتناول البرتقال والليمون والفراولة والفجل والجوافة والبقدونس.