معلومات عن التنظيف والعناية بالأسنان. للأسنان أهمية كبيرة في عملية تناول الطعام وهضمه، لأنها سر المظهر الجذاب. لذلك لابد من الاهتمام بها والمحافظة على صحتها ولونها الزاهي، وسنشرح كيفية القيام بذلك في مقال عن تنظيف الأسنان والعناية بها.
معلومات حول تنظيف الأسنان والعناية بها:
توجد أسنان الفك العلوي في الفم بترتيب معين ولها أهمية كبيرة، ليس فقط في المظهر، ولكن في تطور الكلام، وطحن الطعام وجعله قطعًا صغيرة يسهل هضمها، لكن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك. ر. انتبه لهم حتى تظهر المزيد من المشاكل.
سنشرح كيفية العناية بها من خلال ما يلي:
- من الضروري تنظيف الأسنان جيداً، خاصة بعد الوجبات الرئيسية وتناول الحلويات، لإزالة البكتيريا الموجودة في طبقة الأسنان.
- لتنظيف الأسنان بالخيط المناسب.
- استخدم غسول الفم يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- التقليل من تناول السكريات والمحليات الصناعية كالحلويات واستبدالها بالفواكه والخضروات.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف اللثة من الجير.
- تجنب التدخين والكحول.
شاهدي أيضاً: 9 معلومات عن مراحل زراعة الأسنان ومخاطرها
ما هي أنواع الأسنان؟
الأسنان عبارة عن نسيج صلب فاتح اللون يتكون من عدة أجزاء، وهي طبقة المينا وطبقة العاج واللب والملاط. تتكون الأسنان من:
- القاطعة: لها ثمانية أسنان موجودة أمام الفيلم، أربعة في كل فك، ومهمتها تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل المضغ.
- الكلاب: هناك أربعة منهم، اثنان في الفك العلوي واثنان في الفك السفلي، ودورهم هو مساعدة القواطع على تقطيع الطعام.
- الأضراس الأمامية: هي ثمانية أضراس، يوجد أربعة في كل فك، ودورها طحن الطعام ومضغه قبل نقله إلى باقي الجهاز الهضمي عبر المريء.
- الأضراس الخلفية: هي اثنا عشر ضرسًا حيث يوجد ستة أضراس في كل فك وهي أكبر حجمًا من الأضراس الأمامية، كما أنها تطحن وتمضغ الطعام.
ما هي مخاطر إهمال الأسنان؟
يترتب على عدم تنظيف الأسنان والعناية بها العديد من المضاعفات والمخاطر، وهي:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إصابة الأم الحامل بالبكتيريا مما يزيد من احتمالية تعرض الجنين للخطر.
- فقدان الأسنان.
- تدمير اللثة والعدوى.
- يمكن أن تنتشر الجراثيم إلى الرئتين مع تقدم العمر.
العناية بالأسنان والمحافظة عليها:
من الضروري اتباع نظام صحي جيد للحفاظ على الأسنان وبالتالي التغلب على تآكلها أو التقليل من مشكلة تسوس الأسنان، لأنه من المعروف أن سوء التغذية يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل نقص أنواع معينة من الفيتامينات.
كما أن هناك علاقة وثيقة كما ثبت في الدراسات بين ضعف الجهاز المناعي والتعرض لالتهاب اللثة، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي، وهو:
- تجنب المشروبات الغازية وقلل من تناول القهوة والشاي.
- يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان ومنتجات الألبان بشكل عام، إلى تقوية الأسنان.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات التي تفيد الصحة العامة وتقليل الحلويات المصنعة.
- لا تأكل الكثير من الشوكولاتة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
- تناول اللبان بدون سكر، حيث يحافظ على زيادة كمية اللعاب التي تحمي الأسنان من التسوس.
شاهد أيضاً: كيفية تبييض الأسنان بالفحم والليمون
العادات اليومية للمحافظة على الأسنان: –
يجب اتباع العادات اليومية الجيدة التي تحمي الأسنان وتعتني بها، ومن هذه العادات ما يلي:
- اغسل أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
- – عدم تفريش الأسنان بعد الأكل مباشرة، لأن الأسنان تصبح أكثر حموضة بعد الأكل مما يضر بطبقة المينا، مما يعني أنه يجب عليك الانتظار حوالي نصف ساعة بعد الأكل.
- استخدم واقي أسنان رياضي عند ممارسة الرياضة.
- لا تفتح الأكياس بالأسنان أو تستخدمها لكسر الأشياء الصلبة.
- اشرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيب الفم.
- تجنب تناول الوجبات السريعة لأنها تعلق بين الأسنان مما يؤدي إلى تكون البكتيريا.
- علاج اضطرابات الأكل ومشاكل الحموضة والحموضة المعوية.
- حاول الإقلاع عن التدخين.
الأشخاص المصابون بتسوس الأسنان:
يعتقد الكثير من الناس أن الأطفال فقط هم من يتعرضون لتسوس الأسنان، ولكن التغيرات التي تحدث مع تقدم العمر تجعل تسوس الأسنان مشكلة بالنسبة لهم:
- يعاني كبار السن من انحسار اللثة نتيجة الالتهاب الذي يؤدي إلى انفصال أنسجة اللثة عن الأسنان وظهور الجذور.
- المرأة الحامل مع زيادة الشهية وخاصة السكر مما يؤدي إلى تعرض أسنانها للتلوث.
- التسوس يعني حشو حواف الأسنان نتيجة وجود التجاويف مما يسمح للبكتيريا بالتشكل والتراكم في تجاويف صغيرة وبالتالي يحدث تسوس الأسنان.
نصائح تنظيف الأسنان:
- من الأفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة، لأن شعيراتها تساعد على إزالة الجير والبكتيريا.
- يفضل استخدام فرشاة أسنان إلكترونية.
- يحتوي معجون الأسنان المستعمل على الفلورايد الذي يحارب التسوس.
- اغسل أسنانك بدون معجون أسنان لمدة دقيقتين.
- تأكد من وصول المعجون إلى جميع الأسنان.
- نظف فرشاة الأسنان جيدًا قبل استخدامها للتأكد من إزالة البكتيريا منها.
- استبدل فرشاة الأسنان كل 4 أشهر.
- احتفظ بفرشاة الأسنان في مكان جاف وبعيدًا عن أشعة الشمس، لأن ذلك يشجع على نمو البكتيريا.
- استخدم المسواك لتنظيف الأسنان والعناية بها.
- لا تفتح الأشياء الصلبة بأسنانك، مثل زجاجات العصير.
- تجنب مواد التبييض الموجودة في الصيدليات واستخدم المكونات الطبيعية.
راجع أيضًا: كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل
بعد الانتهاء من مقال عن تنظيف الأسنان والعناية بها، وشرح أنواع الأسنان، وكيفية حمايتها من التسوس، وأهمية اتباع نظام غذائي صحي، والعديد من النصائح لحماية الأسنان، ننتظر تعليقاتكم.