عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق، كما يقدمه لك موقع محمود حسونة، وكأن الكثير من الناس قلقون، يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب هذا القلق.
ويمكن أن يكون القلق من المشاعر التي تزعج الكثيرين، وهنا سنتحدث عن عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق.
عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق
- القلق والتوتر من أسباب عدم انتظام ضربات القلب لأنهما يعملان على الضغط النفسي، وهذا عدم الانتظام من العلامات التي تؤدي إلى مشاكل القلب.
- يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق في حالتين، إما أن تكون ضربات القلب سريعة جدًا أو أن ضربات القلب بطيئة.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: هل الاكتئاب يسبب ألماً في القلب؟
تشخيص أعراض عدم انتظام ضربات القلب
- يجب أن يخضع الشخص لفحص الدم لتحديد ما إذا كانت هناك أمراض أخرى تسبب عدم انتظام ضربات القلب أم لا.
- قم بإجراء اختبار لياقة القلب.
- يجب أن يخضع الشخص لفحص الموجات فوق الصوتية للقلب.
- مراقبة تخطيط القلب على مدار 24 ساعة.
علاج عدم انتظام ضربات القلب
- إذا شعر المريض بأعراض خفيفة من تسارع ضربات القلب.
- قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في التحكم في السرعة.
- إذا شعر المريض بأعراض حادة من تسارع ضربات القلب، يقوم الطبيب بإجراء قسطرة.
- إذا كان هناك بطء في ضربات القلب، فقد يعمل الطبيب مع جهاز تنظيم ضربات القلب.
اقرأ من هنا عن: عضلة القلب مشدودة
طرق لتهدئة عدم انتظام ضربات القلب
بعد اكتشاف سبب عدم انتظام ضربات القلب والتأكد من أنه ليس شيئًا خطيرًا، يجب عليك القيام بما يلي:
1- تخلص من التوتر
- يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب الإجهاد، بسبب إفراز هرمون الأدرينالين، مما يزيد من نشاط الجهاز العصبي الودي.
- يجب أن تحاول التخلص من هذا التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والقيام ببعض الألعاب التي تساعد على تهدئة التوتر.
- هذه الرياضة مثل اليوجا أو التأمل النفسي، وللتخلص من التوتر يمكنك ممارسة ركوب الدراجات.
- حيث أنه يحفز الدورة الدموية فيشعر الشخص بالراحة ويهدئ التوتر والقلق.
2- تخلص من القلق
- يمكن أن يكون القلق ظاهرة طبيعية استجابة لما يمر به الشخص.
- يمكن أن يكون سبب عدم انتظام ضربات القلب هو القلق، وإذا كنت شخصًا يعاني من قلق أو خوف مستمرين.
- يجب عليك الاتصال بطبيب نفساني، وسوف يساعدك على الاسترخاء.
- في هذه الحالة، يحدث ضربات قلب متقطعة وغير منتظمة، بسبب إفراز الغدة الكظرية للمواد التي تزيد من معدل ضربات القلب.
3- تجنب الكافيين
المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات، وخاصة القهوة، يمكن أن تزيد من خفقان القلب، وكذلك حبوب الحمية ومنتجات التبغ، لذلك يجب تجنبها وشرب القهوة منزوعة الكافيين للمساعدة في تنظيم خفقان القلب.
4- شرب الماء وترطيب الجسم
- إذا كنت تعاني من الجفاف، فإنه يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع، لأن الجفاف يثخن دمك.
- يتطلب الأمر مزيدًا من الجهد من القلب لتوزيعه في جميع أنحاء الجسم، فإذا شعرت بأن القلب ينبض بسرعة يمكنك شرب كوب من الماء لترطيب الجسم.
5- ممارسة الرياضة
- يمكن لممارسة الرياضة باعتدال أن تمنح القلب صحة جيدة، ولكن إذا كانت أكثر من اللازم، فقد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- إذا كانت هناك مشاكل في الغدة الدرقية، فإنها تعمل أيضًا على عدم انتظام ضربات القلب.
- حاول اتباع النظام الغذائي الصحيح واتباع طبيب متخصص لإجراء فحوصات منتظمة.
اقرأ أيضًا: اعتلال عضلة القلب الضخامي وعلاجه
أخيرًا، لا يعني عدم انتظام ضربات القلب أن هناك أي شيء خطير أو يدعو للقلق، ولكن عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يكون سببه القلق أو التوتر وأمور أخرى لا تستدعي القلق.