قصص اكتئاب ما بعد الولادة يعرض موقع محمود حسونة قصصًا عن اكتئاب ما بعد الولادة والتي يمكن أن تساعد شخصًا مر بتجربة مماثلة مؤخرًا.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
يُعرَّف اكتئاب ما بعد الولادة بأنه:
اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من الاختلالات الجسدية والنفسية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة.
يعتبر من أشكال الاكتئاب الشديد الذي يبدأ خلال شهر واحد من الولادة.
يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات التي تحدث أثناء الولادة.
من المعروف أن مستوى الهرمونات التناسلية الأنثوية يزداد أضعافا مضاعفة أثناء الحمل.
ثم يصبح الظلام شديدًا بعد الولادة.
بالإضافة إلى هذه التغييرات، فإن التغيرات النفسية للولادة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
ستتعرف أيضًا على: أعراض الاكتئاب وعلاجه
قصص اكتئاب ما بعد الولادة
لا توجد نسبة ضئيلة من النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، وفيما يلي قصص لبعضهن:
1- قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
هبة محامية نشيطة تبلغ من العمر 32 عامًا تروي قصتها:
لقد تزوجت منذ أكثر من عامين وأتوقع طفلي الأول.
لدي تاريخ من الاكتئاب واضطراب القلق العام.
خضع لمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي لسنوات عديدة.
في الأشهر التي سبقت الحمل، قررت التوقف عن تناول الدواء تحت إشراف طبيبي النفسي.
واصلت علاجي الأسبوعي، وكنت عمومًا نشيطًا ومتفائلًا وسعيدًا طوال فترة حملي.
لحسن الحظ، أنجبت طفلاً يتمتع بصحة جيدة.
بعد الولادة بدأت أشعر بالحزن والارتباك والبكاء كثيرًا.
لطالما شعرت بالتوتر، على وشك الانهيار.
يستمر هذا الشعور في الأسابيع العشرة الأولى بعد ولادة الطفل.
للأسف لدي دعم محدود ؛ والداي مطلقان وأمي تعيش في مدينة أخرى.
أقاربي هم أكبر سناً ولديهم العديد من المشاكل الصحية.
ذهبت إلى طبيب نفسي، وبكيت كثيرًا، شعرت وكأنني أم فاشلة.
كان الطفل يبكي بلا توقف، وبالكاد أنام عدة ساعات كل يوم.
لقد واجهت صعوبة في إرضاع طفل بدون حليب صناعي.
كان لدى الطفل مستويات عالية من البيليروبين وكان يعاني من اليرقان الخفيف عند الأطفال حديثي الولادة، لذلك ألومت نفسي!
استمرار قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
شعرت أنني لا أستطيع أن أريح ابني، وشعرت بالإحباط.
كنت خائفة جدًا من الموت المفاجئ للطفل لدرجة أنني لم أستطع النوم.
حاول زوجي أن يكون داعمًا، لكنه شعر بالإرهاق من كل شيء.
ذهبنا معًا إلى طبيب نفسي لتقديم المشورة.
طور الطبيب خطة علاجه على عدة محاور، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي.
يتضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية تتراوح مدتها بين 15 و 20 دقيقة.
كان علينا إقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع.
لقد فهم زوجي خطورة الموقف، وعرض أن يأخذ استراحة من العمل وتناول الطعام في الليل.
قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب من قبل لأنها ساعدت كثيرًا في الماضي. انضممت أيضًا إلى مجموعة دعم للأمهات الجدد، وواصلت العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي.
خلال الأشهر القليلة التالية، مارست المزيد من التمارين، وحصلت على مزيد من النوم والدعم.
لقد لاحظت تحسنًا في المزاج والطاقة.
تلقيت أيضًا بعض النصائح حول التدريب على النوم من طبيب الأطفال.
تجدر الإشارة إلى أنه بمرور الوقت تحسنت الأمور وأصبحت حياتنا طبيعية في الغالب.
اقرأ من هنا عن: الأعراض الجسدية للاكتئاب عند النساء
2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
بدأت الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا في سرد قصص اكتئابها بعد الولادة:
عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل لم أكن متأكدة من إصابتي بالانتباذ البطاني الرحمي.
اعتقدت أن الأمر لن يكون سهلاً، لكنني حملت على الفور.
نحن متحمسون للغاية، أتخيل دائمًا مدى سعادتنا عندما يولد طفلي.
لا أطيق الانتظار لرؤيته، قبله، ما لا أعرفه هو أنه في بعض الأحيان لن ينتهي.
في الواقع، لم تعتني بالأطفال أبدًا، لذلك كنت في حيرة من أمري بشأن ما يجب القيام به.
أتذكر المرة الأولى التي كنت فيها بمفردي في المستشفى ؛ لطالما اتصلت بالممرضات لأن طفلي كان يبكي.
أشعر كأنني أحمق لأنني لا أستطيع رعاية طفلي.
وُلد ابني قبل الأوان، وقضينا معه ما يقرب من أسبوع في المستشفى.
أخذت والدتي إجازة لبضعة أسابيع من العمل لمساعدتي لأن زوجي اضطر للعودة إلى العمل عندما وصلنا إلى المنزل.
إضافة إلى تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
لسبب ما أشعر بالقلق في الليل أو عندما تغادر أمي حتى في وجود زوجي.
لم أخبر أحدا قط لأنني لم أرغب في أن أصاب بالجنون.
الحقيقة هي أنني لست سعيدًا بأي شيء، أنا فقط آمل أن تتحسن الأمور، وستختفي المشاعر.
للأسف الأمور تسوء.
بدأت أشعر أنني أعيش في حلم لم أستطع الاستيقاظ منه.
لا أشعر بأنني أما، فأنا لا أشعر بأنني مثلي، وعادة ما أتظاهر بالسعادة لكن ذلك لا ينجح.
كنت في حيرة من أمري، ومتعبة للغاية لرعاية طفل، في محاولة للحفاظ على المنزل نظيفا.
لقد تجاهلت تمامًا كل من حولي، بمن فيهم أنا وزوجي ؛ كل انتباهي كان منصبًا على ابني.
في النهاية انهار كل شيء.
أدركت لاحقًا أنني لا أتصرف مثلي.
بقية تجربة ماري مع اكتئاب ما بعد الولادة
ليس من الصواب التظاهر بالسعادة عندما لا تكون كذلك، ولا تعرف السبب.
بدأت أشعر أنني أريد ترك كل شيء والمغادرة، ولم أكن متأكدًا من السبب.
دائمًا ما أغضب عندما يبكي طفلي بلا توقف، لدرجة أنني أحيانًا أصرخ في وجهه.
على الرغم من أنني أعلم أن غضبي ضد إرادتي ليس ذنبه.
كما أنني أغضب وأبكي أحيانًا لأيام أو بدون سبب.
بكيت كثيراً لدرجة أنني فقدت وظيفتي.
بمجرد أن بدأت في البكاء، لم أستطع إيقافه رغم كل جهودي.
اتصلت بطبيبي لتحديد موعد.
بدأت أشك في إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة لكني لم أكن أعرف الكثير عنه.
عندما تم اختباري للاكتئاب.
لقد صدمت لأنني كذبت عند ملء الورقة من قبل لأنني اعتقدت أنني سأكون بخير.
هذه المرة كان علي أن أكون صادقًا في إجاباتي.
تم تشخيص إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة وبدأت في تناول الأدوية.
على الرغم من بدء العلاج، ما زلت أفتقد العمل بسبب بكائي.
اضطررت إلى أخذ إجازة غير مدفوعة الأجر من العمل للتحكم في نفسي.
استغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر حتى أبدأ في التحسن.
في المجموع، كان على الطبيب زيادة جرعة دوائي ثلاث مرات.
أحيانًا ما زلت أشعر أنني لست أنا.
بعد حوالي تسعة أشهر من الولادة، شعرت أنني في مكان أفضل.
أنا سعيد للغاية، وأشعر أن لدي علاقة حقيقية مع ابني الآن.
ربما يجعلني كل هذا شخصًا أفضل من ذي قبل.
لسوء الحظ، لا أحد يتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة، ولا ينبغي أن يكون موضوعًا صامتًا.
أتمنى أن يكون هناك مكان يمكنني فيه التحدث مع الآخرين عما مررت به.
علامات اكتئاب ما بعد الولادة
قد يكون من الصعب التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تعاني نسبة كبيرة من النساء من هذه الأعراض بعد الولادة:
- مشاكل النوم
- تغير في الشهية
- التعب الشديد
- انخفضت الرغبة الجنسية
- تقلبات مزاجية متكررة
يمكنك أيضًا التعرف على: أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء
وتجدر الإشارة إلى أن قصص اكتئاب ما بعد الولادة، وتعافي الأمهات منه، مفيدة لمن عانين مؤخرًا من نفس المشكلة.