يعد الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية من الأسئلة التي تنتشرها الكثير من النساء، والتي يمكن أن تؤثر على التئام الجرح وتسبب التورم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
وهذا ما سنعرضه من خلال موقعنا بالإضافة إلى أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء والتي تمنح الجسم الطاقة والحيوية وتزوده بالفيتامينات التي تعمل على تحسين وظائف أعضاء الجسم.
الطعام ممنوع بعد الولادة القيصرية
فيما يلي قائمة بالأطعمة المحرمة بعد الولادة القيصرية والتي لها تأثير سيئ على صحة الأم وهذه الأطعمة هي:
- البهارات: بعد الولادة القيصرية، يُمنع على الأم تناول طعام كثير البهارات.
- وذلك لتأثيره على الجهاز الهضمي للأم الذي يصل إلى حليب الثدي.
- الوجبات الخفيفة أو الوجبات السريعة: وهي تسمى باللغة الإنجليزية Junk Food لأنها لا تحتوي على أي مغذيات مفيدة للجسم.
- بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الدهون التي تسبب زيادة الوزن وأمراض الشرايين.
- الأطعمة التي تصيب القولون: تُمنع الأم من تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب تأثيرات سلبية على القولون.
- ولمدة 40 يوم تشمل الفاصوليا والخضروات والقرنبيط والفلفل الحار والفلفل الحار.
- بعد الولادة القيصرية، يُحظر على الأم أيضًا تناول الأرز الأبيض لمدة ثلاثة أيام.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: الكافيين منبه يمكن أن يؤثر على الأم بعد الولادة القيصرية.
- وهذا هو سبب منعك من شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والنسكافيه والقهوة.
- الحلويات والأشياء السكرية: الحلويات التي تحتوي على الكثير من السكر تؤثر على سرعة التئام الجروح.
- وهذا يمنع الأم من أكله بعد الولادة لفترة طويلة.
- المواد الكحولية: يحظر على الأم شرب المشروبات الكحولية بعد الولادة القيصرية.
- وذلك لأنه يؤثر على عملية التئام الجروح، وكذلك تأثيره السلبي على الجهاز الهضمي والكبد.
- العصائر والمشروبات الغازية: والتي يمكن أن تؤدي إلى الغازات وانتفاخ البطن.
اقرئي أيضًا: متى يجب أن أغادر المنزل بعد الولادة القيصرية؟
الأطعمة التي يجب تناولها بعد الولادة القيصرية
من بين الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها بعد الولادة القيصرية:
- الألبان ومشتقاتها: الألبان ومشتقاتها أغذية غنية بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم.
- لهذا ينصح الأطباء بأخذها بعد الولادة القيصرية، إلا إذا كانت الأم لا تتحمل اللاكتوز.
- الخضار والفواكه: يجب على الأم تناول الكثير من الخضار والفواكه بشكل متوازن.
- وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال فترة التعافي، مثل فيتامين ج وفيتامين أ والحديد والكالسيوم.
- ومن بين الفواكه والخضروات التي ينصح بتناولها البرتقال والبطيخ والسبانخ والقرع والفراولة.
- الحبوب: ذكرنا أعلاه أن الأرز الأبيض ممنوع بعد الولادة القيصرية.
- ومع ذلك، يُسمح بتناول العديد من أنواع الحبوب الأخرى مثل القمح والأرز البني والشوفان والمعكرونة.
- وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم.
- كما أنه يحتوي على النشا والكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية.
- من أهم الأمور التي يجب على الأم العناية بها بعد الولادة القيصرية شرب الكثير من الماء.
- وذلك لأنه يساعد على تحريك الأمعاء وزيادة كمية حليب الثدي.
- المكسرات: مثل اللوز والجوز وبذور عباد الشمس، وهي غنية بالفيتامينات والكربوهيدرات، وكذلك تحتوي على أوميغا 3.
- مما يساعد على زيادة الحيوية والطاقة وتنشيط وظائف المخ.
- تشمل المشروبات الأخرى التي يجب معالجتها بعد الولادة القيصرية الزنجبيل والشاي الأخضر والحساء.
اقرأ أيضًا: العلاج البارد بعد الولادة القيصرية
نصائح النظام الغذائي بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة القيصرية، من الضروري أن تتبع الأم بعض النصائح لضمان نجاح العملية، مثل ما يلي:
- وزع وجباتك على مدار اليوم حتى يكون الطعام الذي تتناوله خفيفًا على المعدة.
- بدلًا من تناول الأطعمة الثقيلة التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- لذلك يمكنك تناول ست وجبات في اليوم بكميات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات بكميات كبيرة.
- اترك فاصل زمني بين كل وجبة حتى تتمكن المعدة من هضم طعامها.
- تأكد من مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه حتى يتم هضمه جيدًا في المعدة.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم للتجدد وتوفير الطاقة للقدرة على الرضاعة الطبيعية ورعاية المولود الجديد.
ما هو محظور بعد الولادة القيصرية؟
نوضح لك أدناه أشهر الأشياء التي يتم تحذير المرأة من القيام بها بعد العملية القيصرية، والتي قد يكون لها تأثير سلبي على العملية، وهي كالتالي:
- حمل أشياء ثقيلة: لأن ذلك قد يتسبب في خياطة الجرح قبل أن يشفى.
- ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة، والتي تبطئ عملية الشفاء والتئام الجروح.
- السعال: من الأشياء التي يؤكد الأطباء على تجنبها بعد الولادة القيصرية السعال.
- والتي يمكن أن تتفاقم بتناول الأطعمة الحارة مع البهارات.
- صعود الدرج: من الأمور المجهدة التي يجب على الأمهات القيام بها بعد الولادة القيصرية، مما قد يؤثر على نجاح العملية.
انظر من هنا: أسباب تأخر الهواء بعد الولادة القيصرية
أخيرًا، نأمل أن نكون قد أبلغناكم من خلال مقال اليوم عن الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية، وأهم الأطعمة التي يجب تناولها في مثل هذه الحالة.
بالإضافة إلى أهم النصائح التي يجب على المرأة اتباعها بعد الولادة القيصرية، حتى تتمكن من اجتياز هذا الوقت بأمان دون أي مشاكل صحية تؤثر عليها.