هل علة المعدة تسبب قلة النوم؟ موقع محمود حسونة موقع محمود حسونة يتحدث إليكم اليوم عن هذا، لأنه سؤال يطرحه كثير من الأشخاص المصابين بأرق المعدة، في محاولة منهم لإيجاد تفسير طبي لأرقهم، ومعرفة ماهيته. الحالة مرتبطة بالجراثيم الموجودة في المعدة.
هل علة المعدة تسبب قلة النوم؟
- لقد وجد الأطباء صلة قوية بين الأرق وعدوى الملوية البوابية، حيث يعتقد الكثير منهم أن الأرق يساهم بشكل أساسي في زيادة فرصة الإصابة بالقرح الهضمية بسبب الإصابة السابقة.
- وكرد على ما إذا كانت بكتيريا المعدة هي سبب قلة النوم، يعتقد الأطباء أن علاج الأرق مهم جدًا، خاصة عند كبار السن المصابين بقرحة المعدة، لتقليل فرصة الإصابة بالعدوى أو زيادة مخاطرها.
- وجد الأطباء والباحثون أن هناك صلة بين الهرمون الذي ينظم عمليات النوم في جسم الإنسان والقرحة الهضمية.
- يسمى هذا الهرمون الميلاتونين وتفرزه الغدة الصنوبرية.
- اكتشف الباحثون أن هرمون الميلاتونين يعمل كمنشط قوي للبيكربونات، مما يقلل من وجود حمض المعدة، وهو الحمض الذي يسبب القرحة.
- يساهم هرمون الميلاتونين بشكل أساسي في تسريع التئام القرحة، ونقصه في الجسم يحرم الشخص من هذه العملية.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: هل جراثيم المعدة تسبب الاكتئاب؟
ما هو الأرق؟
- يعطل عملية النوم وتدني جودته وصعوبة الحصول عليه مما يتسبب في أضرار نفسية وجسدية خطيرة للمريض.
- يمكن تعريف الأرق على أنه حالة بدون راحة مناسبة في الليل، مما يؤدي إلى ضعف نشاط المريض خلال بقية اليوم.
- تختلف أسباب الأرق باختلاف الأشخاص، وإذا كان الأرق ناتجًا عن جراثيم المعدة، فإنه يرجع إلى الإفراط في إفراز حمض المعدة، مما يؤدي إلى صعوده إلى البلعوم.
ما هي حشرة المعدة؟
- وهي نوع من البكتيريا تعيش في بطانة وجدران المعدة، وتتشكل على شكل حلزوني.
- تتغذى الجرثومة على جدار المعدة، مسببة التهابات في الجدار، والتي يمكن أن تؤدي إلى تقرحات إذا لم يأخذ المريض العلاج المناسب.
ما هي أعراض بكتيريا المعدة؟
فيما يلي بعض الأعراض التي تسببها بكتيريا المعدة:
- الشعور بالقلق
- هناك اكتئاب.
- عدم القدرة على الأكل والشعور بالانتفاخ.
- فقدان الوزن بدون سبب.
- يشعر ببعض الألم في المفاصل وكذلك في العضلات.
- صعوبة في التركيز.
- التعب المستمر والتعب.
- أرق.
العلاقة بين بكتيريا الأمعاء والحالة النفسية
- يعتقد الأطباء أن الجراثيم الموجودة في المعدة تجعل الجسم لا يمتص العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والأحماض المهمة مثل الفوليك، التي يحتاجها الجسم.
- تلعب الفيتامينات دورًا رئيسيًا في تنشيط وظائف الدماغ والحفاظ عليها، ويعتقد الأطباء أن نقص هذه الفيتامينات يؤثر سلبًا على الدماغ.
- مما يخرج الدماغ بهذا الشكل السلبي في صورة اكتئاب وحزن.
- أكد الأطباء العلاقة بين الحالة النفسية وميكروبات المعدة، لأن الأبحاث وجدت أن معظم الحالات تقضي على الاكتئاب بعد فترة من العلاج والشفاء من قرحة المعدة.
- كما يعتقد الأطباء أن علاج الاكتئاب يساهم بشكل كبير في تسريع عملية الشفاء من قرحة المعدة وتقليل احتمالية الإصابة بالقرحة مرة أخرى.
لا تتردد في زيارة مقالنا: أفضل علاج لجراثيم المعدة وهل تموت جراثيم المعدة؟
كيفية تجنب جراثيم المعدة
لا بد من الاهتمام بالطعام ونظافته، والاعتماد على الأطعمة سهلة الهضم، لما لها من فائدة كبيرة في شفاء قرحة المعدة والبكتيريا، وفيما يلي أهم طرق الوقاية التي يجب على الجميع اتباعها:
- تجنب تناول الأطعمة المقلية المليئة بالزيت والدهون.
- زيادة عدد الوجبات اليومية إلى 5 وجبات رئيسية، ووجبتين فرعيتين خفيفتين.
- الإقلاع عن التدخين بشكل دائم لأنه يسبب مشاكل في المعدة.
- تجنب جميع أنواع المشروبات الغازية.
- إزالة الكافيين من بعض المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، واستبدالها بالمشروبات العشبية الطبيعية.
- التقليل من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على أحماض مثل الليمون والمانجو والبرتقال.
- توقف عن شرب المشروبات الكحولية.
- تناول منتجات الألبان وبعض الفواكه مثل الموز، لأنها تساعد وتسريع عملية الهضم.
علاج بق المعدة بالأعشاب
يعتبر العلاج بالأعشاب من أفضل طرق العلاج المستخدمة، لأنه يوصف بأنه ليس له آثار جانبية بالإضافة إلى القيمة الغذائية التي تتمتع بها هذه النباتات. نكون:
- الشاي الأخضر: مشروب يقلل من آثار بكتيريا المعدة، بالإضافة إلى أنه يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات في المعدة.
- عسل النحل الطبيعي: يتميز عسل النحل باحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة يمكنها قتل العديد من الميكروبات والبكتيريا. يمكن للعسل أن يقضي على الجراثيم في المعدة، خاصة أثناء العلاج، لأنه يسرع عملية الشفاء.
- جذور عرق السوس: كما تساعد في العلاج، ويمكن تناول هذه الجذور عن طريق الفم مباشرة، أو غليها في الماء ثم شرب هذا الماء، مع مراعاة إغلاق الوعاء الذي يحتوي على الجذور أثناء الغليان حتى لا يتبخر الزيت.
نصائح لتسريع علاج حشرات المعدة
أثناء علاج الجراثيم يجب تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة وتجعل الهضم صعبًا، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
يجب زيادة الوقت بين الأكل والنوم، لأن هذه المدة يجب ألا تقل عن 5 ساعات، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تسرع الشفاء:
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل البروكلي، والتي تحتوي أيضًا على البكتيريا التي تقتل السلفورافين، وتلعب دورًا رئيسيًا في علاج التهابات جدار المعدة.
- المكملات التي تحتوي على بكتيريا بروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة.
- يعيد مناعة الجسم بعد العلاج بالمضادات الحيوية التي تقتل جميع البكتيريا الموجودة سواء كانت مفيدة أو ضارة.
- يحتوي الزبادي أيضًا على نسبة من بكتيريا البروبيوتيك، لذلك فهو أحد أفضل الخيارات الغذائية أثناء تلقي العلاج.
- زيت الزيتون الصافي لديه القدرة على قمع بعض الجراثيم ومسببات الأمراض داخل المعدة.
سوف تتعلم أيضًا عن: ما مدى خطورة الجراثيم في معدة الدم
وأخيرا وجدنا إجابة سؤال: هل جراثيم المعدة تسبب قلة النوم؟ نناقش أيضًا طرق الوقاية وكيفية تسريع التعافي من MRSA.