هل القرفة هي الدراسة والاستعمال؟ تعتبر من الأعشاب والتوابل المعروفة بفوائدها الصحية العديدة. كما أنها تستخدم في صنع العديد من الأطعمة والحلويات. ليس فقط له طعم فريد ورائحة جميلة، ولكن له أيضًا العديد من الفوائد الصحية.
هل القرفة يتم تعلمها واستخدامها؟
- القرفة هي نوع من أنواع القرفة (Cinnamomum verum)، تشتهر بنكهتها الزاهية ولونها الفاتح، ويرتبط استهلاكها بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة.
- من الصعب معرفة نوع القرفة المستخدم عندما يتم طحنها أو مسحوقها، من ناحية أخرى، يمكن للطلاب العثور عليها في شكل أقراص شفوية.
- وهي من أقدم البهارات، وتستخرج القرفة من لحاء شجرة القرفة، وزيتها العطري يستخرج من اللحاء أو الأوراق أو الأغصان.
- كما تتوافر القرفة على شكل مسحوق أو كبسولات من خلاصة القرفة، وكذلك شاي يمكن تحضيره بإضافة أعواد القرفة إلى كوب من الماء وغليها لمدة 5 دقائق، ثم نقعها في الماء لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: كيف تصنع قهوة القرفة
الفوائد الصحية للطلاب
1- يساعد في علاج مرض السكري
- بعد توضيح السؤال هل الطلاب هم القرفة واستعمالها؟ وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الطلاب يساعدون في تحسين حساسية الجسم للهرمونات، وبالتالي المساعدة في التحكم في مستويات السكر عن طريق نقل السكر من الدم إلى الأنسجة.
- نظرًا لأن سلوك الطلاب يشبه سلوك الأنسولين في الجسم، فإنه يقلل من المقاومة.
- في بعض الأماكن، يمكن استخدام هذا النبات كبديل للأنسولين، لكن لا ينصح باستخدام هذا النبات دون استشارة الطبيب.
2- يمنع السرطان
- يتمتع الطلاب بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وميكروبات تعمل على تحسين وظيفة وكفاءة الجهاز المناعي بأكمله.
- لذلك، فهو لا يساعد الطلاب فقط على حماية الحمض النووي الخاص بهم من التلف، ومنع طفرات الخلايا ونمو الخلايا السرطانية، ولكنه يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- وجدت دراسة أنه يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لأنه يحسن صحة القولون، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
3- يحسن صحة القلب
- اتضح أن الطلاب يدعمون جهاز الدورة الدموية بالكامل، مما يساعد على تحسين صحة القلب عن طريق تقليل عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب أمراض القلب.
- ويساعد على إدارة ضغط الدم في الجسم، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- يقوم الطلاب أيضًا بزيادة الدورة الدموية وإصلاح الأنسجة مما قد يكون مفيدًا لتجديد أنسجة القلب وبالتالي منع أمراض القلب والسكتة الدماغية.
4- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
- غني بمضادات الأكسدة، وقد ثبت أنه يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- ووجد أيضًا أن كلا الدراستين يمكن أن تمنع تراكم بروتينات معينة في خلايا الدماغ وبالتالي تمنع مرض الزهايمر.
5- تحسين صحة الفم
أكدت دراسة حديثة أن الدراسة لديها القدرة على منع أنواع معينة من البكتيريا لأن مستخلص هذه البكتيريا يمكن أن يستخدم كغسول طبيعي للفم، ويمكن لهذه البكتيريا أن تسبب رائحة الفم الكريهة في تجويف الفم وتسوس الأسنان.
لوازم الطلاب
1- تقليل آلام الدورة الشهرية
- بعد الاجابة هل القرفة يستخدمها الطلاب؟ لقد وجد الطلاب أنه يساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات، ويمكن أن يزيد سينامالديهيد مستويات البروجسترون لدى النساء ويقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى النساء.
- لقد وجد أن تناول 5 جرام من مكملات القرفة يوميًا يمكن أن يساعد 45 امرأة في التخلص من متلازمة تكيس المبايض ولكن يجب تناوله لمدة 6 أشهر ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب والجراحين بجامعة كولومبيا، أظهرت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة في عام 2014 أنه مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن القرفة، فإن تكرار النساء كان ضعف النساء اللائي يتناولن القرفة. بعض القرفة.
- فيما يتعلق بتأثير القرفة في تحسين الخصوبة لدى المصابين بهذه المتلازمة فقد ثبت أنه ليس لها أي تأثير.
2- تحسين الدورة الدموية
- من فوائد القرفة أنها تساعد في تحسين وتنشيط الدورة الدموية وتزويد الخلايا البشرية.
- وبالتالي يخفف الألم ويزيد من مستوى التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
3- تسكين الآلام
- تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة تيبس العضلات والمفاصل.
- يمكن أن يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، وتخفيف الصداع الناتج عن نزلات البرد لدى بعض الأشخاص، وتخفيف آلام الدورة الشهرية والتقلصات.
4- مصدر لمضادات الأكسدة
- على سبيل المثال: تساعد مادة البوليفينول على حماية جسم الإنسان من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة بسبب التعرض للتلوث وسوء التغذية والتدخين والضغط.
- قارنت دراسة نشرتها جامعة هونغ كونغ في عام 2005 الأنشطة المضادة للأكسدة لـ 26 نوعًا من التوابل ووجدت أن القرفة لها تأثير مضاد للأكسدة أفضل من الثوم والمردقوش.
- يمكن استخدام القرفة كمادة حافظة طبيعية لأنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
- وتجدر الإشارة إلى أن تناول مكملات القرفة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يقلل من مستويات الجذور الحرة لديهم، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
فعاليته في تحسين حالة مرضى التصلب المتعدد
- وفقا للملاحظات، الفئران التي شربت ماء القرفة كان لها تأثيرات مضادة للالتهابات على الجهاز العصبي المركزي بما في ذلك تحسين وظيفة الحصين.
- يستند هذا إلى دراسة أجريت عام 2015 في المركز الصحي بجامعة راش من قبل باحثين من المعاهد الوطنية للصحة.
- كما يوضح أن القرفة يمكن أن تحمي الخلايا التائية المنظمة، أو Tregs لفترة قصيرة.
- نظرًا لأن مرضى التصلب المتعدد لديهم عدد أقل من هذه الخلايا مقارنة بالخلايا الأخرى، فقد وجد أن العلاج بالقرفة يمكن أن يمنع فقدان بعض البروتينات اللازمة لتكوين هذه الخلايا.
- وتجدر الإشارة إلى أن التصلب المتعدد يتسبب في إزالة مادة تسمى المايلين حول الألياف العصبية لحماية الألياف العصبية مما يؤدي إلى ظهور أعراض هذا المرض.
- تم العثور على القرفة للمساعدة في استعادة مستويات المايلين في الفئران المصابة بالتصلب المتعدد.
- ومع ذلك، يقول المركز الوطني للصحة التكميلية والشاملة (NCCIH) أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح كيف يمكن للقرفة أن تعالج التصلب المتعدد بشكل فعال.
اقرأ من هنا عن: رجيم العسل والقرفة للتخسيس 3 كيلو في الأسبوع
التأثيرات على استخدام الطلاب
- حسب إجابة السؤال: هل القرفة هي الدراسة واستعمالها؟ تم العثور على القرفة بشكل عام لتكون آمنة للاستهلاك بجرعات مناسبة، ولكن الاستهلاك المنتظم قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
- إذا تناولت الكثير من القرفة يمكن أن تضر الكبد لاحتوائها على الكومارين.
- وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكر توخي الحذر لتجنب نقص السكر في الدم المفاجئ والشديد.
- تجنب النساء الحوامل أثناء الحمل وتناول كميات كبيرة من القرفة لأنها يمكن أن تحفز التهاب الرحم الذي يمكن أن يسبب الإجهاض.
- يمكن أن يتسبب التلاميذ في حدوث تورم أو حساسية أو تقرحات في الفم والشفتين.
- عند وضعه على الجلد، قد يسبب احمرارًا وحساسية لدى بعض الأشخاص.
- إذا كانت لديك أي مشاكل صحية معينة، فمن المهم استشارة خبير طبي ومناقشة الجرعة الآمنة معه قبل أخذ الطالب.
كما أدعوك للتعرف على: فوائد أوراق الغار للتخسيس بالقرفة
وفي نهاية المقال نشرح السؤال هل القرفة هي الدراسة واستعمالها؟ نوضح أيضًا فوائده ومؤشرات استخدامه وآثاره الجانبية بوضوح.