يواجه الكثير من المتزوجين مشكلة عدم القدرة على الإنجاب، ولكن يمكن زيادة احتمالية الحمل والإنجاب من خلال معرفة أيام الإباضة وسنتحدث عن كيفية حساب أيام الإباضة واستغلالها لوقت أكثر متعة وبدون أي إحباط أو تقصير

كيف تعرفين ايام التبويض؟

كثير من المتزوجين حديثاً لا يعرفون كيف يحسبون أيام الإباضة، على عكس ما يعتقده الكثيرون، فإن معرفتهم أمر سهل للغاية، حيث توجد بعض العلامات التي يسهل عليك تمييزها، ومنها ما يلي:

من المهم جدًا تسجيل هذه التواريخ والمعلومات من أجل حساب أيام الإباضة بدقة وأخذها في الاعتبار أثناء الجماع. وكيفية حلها

كيفية حساب أيام التبويض:

إذا كانت دورتك منتظمة، أي تستمر لنفس الفترة، ثم اطرح 14 يومًا من آخر دورة شهرية، بحيث تصبح أيام الإباضة. على سبيل المثال، إذا كانت دورتك الشهرية تحدث كل 28 يومًا بعد طرح 14 يومًا، فإن دورتك الشهرية تحدث كل 28 يومًا، مما يجعل من الأفضل استخدام العشر، والثالثة عشر، والأربعة عشر، والخامس عشر، والسادس عشر من الدورة الشهرية في ممارسة العلاقة الزوجية في من اجل زيادة فرص الحمل وهذه الطريقة سهلة جدا ولكن باقي الطرق التي سنذكرها هي اكثر دقة لان ايام التبويض تختلف قليلا من انثى الى اخرى

تحديد درجة حرارة الجسم:

أثناء الدورة الشهرية، قبل حدوث الإباضة، تتراوح درجة حرارة جسم المرأة ما بين ستة وثلاثين درجة مئوية إلى 37 درجة مئوية، وقد تختلف هذه الأرقام إلى حد ما من امرأة إلى أخرى.

خلال فترة التبويض، يزداد إفراز الجسم للبروجسترون، مما يؤدي إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم في الأيام التالية للإباضة.

إذا قمت بتسجيل الأيام التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم بشكل شهري عن المعتاد، يمكنك أن تلاحظ لبضعة أشهر بسيطة أن لديهم نفس النمط، مما سيساعدك في معرفة أيام الإباضة، وهي الأيام التي تسبق الارتفاع في درجة حرارة الجسم

تحديد أيام التبويض عن طريق فحص منطقة عنق الرحم:

تتغير السوائل المهبلية أثناء الدورة الشهرية، مما سيساعدك على تحديد أيام الإباضة. تعتبر هذه الطريقة أكثر دقة من قياس درجة حرارة الجسم، لكن يفضل اللجوء إلى الطريقتين معًا لتحقيق أفضل النتائج.

عندما لا يكون جسم المرأة في حالة الإباضة أو الراحة، تمنع السوائل في عنق الرحم الحيوانات المنوية من الوصول إلى الرحم وتمنع الحمل

تقترب فترة التبويض، وكلما زادت كمية السائل المخاطي التي يفرزها الجهاز التناسلي للأنثى بالقرب من عنق الرحم.

تسهل لزوجة السائل المخاطي أثناء الإباضة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة للتخصيب وحمايتها وهي لا تزال في قناة فالوب.

يتغير السائل المخاطي أثناء الدورة الشهرية على النحو التالي:

• بين 1-5 أيام: يحدث الحيض، لذلك لا يمكن ملاحظة السوائل المخاطية.
• بين 6 – تسعة أيام: جفاف المهبل أو قد يتكون قليل من السوائل
• ما بين 10 إلى 12 يومًا: يكون السائل المخاطي أكثر لزوجة وكثافة، ثم يقلل تدريجيًا لزوجته حتى يصبح أكثر بياضًا
• ما بين 13 إلى خمسة عشر يومًا: يكون السائل المخاطي رقيقًا وأكثر لزوجة وله قوام مشابه لقوام بياض البيض – وهذه هي أيام الإباضة التي يفضل فيها الجماع
• اليوم السادس عشر: واحد وعشرون يومًا: السائل المخاطي لزج ومطاط
• الأيام 22: ثمانية وعشرون يومًا: جفاف المهبل

تتغير مدة كل فترة من امرأة إلى أخرى، لذلك يفضل أن تراقب المرأة السوائل المخاطية التي تفرز في الدورة الشهرية لبضعة أشهر، حتى تتمكن من معرفة أيام الدورة هي الأيام فيها. حيث يكون السائل المخاطي رقيقًا وذو قوام ناعم ولزوجة كبيرة وشفاف في نفس الوقت.

لفحص المخاط، يوصى بغسل يديك أولاً ثم استخدام أصابعك للقيام بذلك. أدخل إصبعين قليلاً في فترة المهبل ثم تحقق من اللزوجة والملمس باستخدام الأصابع، وغالبًا ما تلاحظ التغيير في نسيج المخاط في السراويل الداخلية

إذا استخدمت أصابعك عن طريق إدخالها في المهبل، فستتمكن من تحسس عنق الرحم. إذا كانت قاسية وجافة، فهذه علامة على عدم حدوث الإباضة. إذا كان عنق الرحم أكثر ليونة وأكثر رطوبة، فهذه علامة على أيام التبويض.

إذا كانت دورتك غير منظمة، يمكنك اللجوء إلى مجموعة التنبؤ بالإباضة لمعرفة الوقت الذي ستحدث فيه الإباضة بشكل أكثر دقة، والذي يوصى فيه بممارسة الجماع.

ما هي آلام التبويض؟

لا يحدث عند جميع النساء، فهو يختلف من امرأة إلى أخرى، لكن بعض النساء يشعرن بألم في فترة معينة من الدورة الشهرية، وهو ما يشبه الآلام المصاحبة للحيض، ولكن في جانب واحد في منطقة أسفل البطن. شهر بالتناوب بين المبيض والقرن في انتظام وصول الحيوانات المنوية. يمكنك الاعتماد على آلام الإباضة لمعرفة فترة الإباضة إذا كنت تشعرين بها بشكل متكرر كل شهر في نفس الفترة.

مصدر : https://medanps.com/؟p=182654