وصفات منزلية لتخفيف السعال والبلغم، غالبًا ما يصعب التعامل مع السعال، سواء كان مؤقتًا أو مستمرًا، وأحيانًا مؤلمًا، اعتمادًا على شدة السعال والظروف الأساسية التي تسببه. يجدون صعوبة في النوم.
لأن السعال طوال الليل يبقيهم مستيقظين واليوم نقدم لكم وصفات منزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم.
يخفف من السعال والبلغم
- مع اقتراب فصل الشتاء، يقترب موسم الإنفلونزا، مع انتقال العديد من نزلات البرد والفيروسات في المدارس وأماكن العمل.
- هذا يعني أن شخصًا ما في عائلتك من المحتمل أن يصاب بسعال في الأشهر القليلة القادمة. المشكلة هي أن الآراء مختلطة حول فعالية أدوية السعال التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية وهذه الأدوية لا توصف عمومًا للأطفال دون سن السادسة .
- بالإضافة إلى ذلك، لا يُنصح دائمًا بتناول الأدوية التي تجعلك تشعر بالنعاس، خاصةً إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة أو العمل أثناء النهار.
- لذا فإن الحل كما اتضح هو تجربة العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة جدًا في تهدئة السعال لأننا قمنا بتجميع مجموعة من علاجات السعال الطبيعية التي يمكنك استخدامها في المنزل للحصول على بعض الراحة.
- لكن تذكر أن هذه النصائح لا تحل محل استشارة طبيبك واختصاصي الرعاية الصحية لأن السعال يمكن أن يكون علامة على حالة أكثر خطورة، خاصة إذا استمر لأكثر من بضعة أسابيع.
- ومع ذلك، إذا كنت منزعجًا من الصفير أو السعال المستمر الذي يبقيك مستيقظًا في الليل، فإن هذه النصائح توفر طرقًا سريعة وطبيعية للحصول على راحة سريعة.
انظر أيضًا: أعراض السعال الديكي عند الأطفال
وصفات منزلية لتهدئة السعال والتخلص من البلغم
وصفة العسل
يمكنك صنع علاج منزلي بنفسك عن طريق خلط العسل مع شاي الأعشاب، أو الماء الدافئ والليمون لأن العسل مهدئ، بينما عصير الليمون يساعد في علاج الاحتقان.
العسل هو علاج تم اختباره على مر الزمن لعلاج التهاب الحلق، ولكنه أيضًا مثبط جيد للسعال.
العسل علاج قديم لالتهاب الحلق، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2007، فإنه يمكن أيضًا أن يخفف السعال بشكل أكثر فعالية من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على ديكستروميثورفان، وهو مثبط للسعال.
هناك أنواع من العسل الداكن غنية بمضادات الأكسدة وقد تكون أكثر فاعلية كمثبط للسعال، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن العسل أفضل من دواء السعال لتسكين السعال ومساعدة الأطفال المرضى على النوم بشكل أفضل.
العسل آمن للأطفال من سن 1 وما فوق، ويسعد الأطفال بتناوله لأنه جيد المذاق ويمكن أن يكون العسل الداكن أفضل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
لذا اعط نصف ملعقة صغيرة للأطفال من سن 1 إلى 5 سنوات وملعقة صغيرة للأطفال من سن 6 إلى 11 سنة.
وصفة العسل والقرفة
يعتبر العسل والقرفة مزيجًا ممتازًا كعلاج طبيعي للسعال، حيث يتمتع كلاهما بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
لذا صب بعض العسل في وعاء صغير واخلط القليل من القرفة حسب الرغبة وخذ ملعقة إذا لزم الأمر لتخفيف السعال لأن القرفة والعسل مضادان للبكتيريا والفيروسات، والعسل يلبس ويلطف الحلق.
عسل، عصير ليمون و زيت جوز الهند
هذا هو مزيج آخر من أدوية السعال الطبيعية لأن العسل له خصائص قوية مضادة للفيروسات والميكروبات.
أظهرت الدراسات أيضًا أن العسل فعال في تهدئة السعال مثل أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية، ومن المعروف أيضًا أن العسل يساعد في تخفيف الحساسية.
وفقًا لهذه المقالة، فإن تناول بضع ملاعق صغيرة من العسل الخام المحلي يوميًا قبل موسم حبوب اللقاح يمكن أن يكون فعالًا في تعزيز مناعتك ضد حبوب اللقاح.
أنظر أيضا: اللبلاب والسعال
عصير الليمون
غالبًا ما يستخدم عصير الليمون في العلاجات المنزلية لسبب وجيه، حيث يُعرف أنه يساعد في تعزيز جهاز المناعة وله أيضًا خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
العسل والليمون والكتان
مزيج آخر فعال في تخفيف السعال المزعج هو غلي بذور الكتان في الماء.
تحصل على مادة لزجة سميكة تساعد في تهدئة القصبة الهوائية.
من المعروف أن العسل والليمون من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تقليل الالتهاب.
وصفة النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، مما يجعل شاي النعناع خيارًا جيدًا لتخفيف المخاط وإزالة المخاط من الرئتين.
يستخدم النعناع على نطاق واسع لعلاج السعال وأعراض البرد الأخرى.
يحتوي على المنثول، الذي يخفف المخاط ويساعد على تطهير رئتيك.
نوصي باستخدام النعناع لعلاج السعال الرطب والجاف في المنزل وللحصول على أفضل النتائج.
اصنع شاي النعناع المهدئ عن طريق نقع 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ثم قم بتصفية الأعشاب المستهلكة من السائل، وقم بتحليتها بالعسل إذا رغبت في ذلك، وشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم إذا كنت تعاني من السعال.
وصفة الأناناس
تظهر نتائج حالة طبية أن مستخلص الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات في تقليل المخاط من الأدوية الصيدلانية، ويتعافى المرضى أسرع بخمس مرات تقريبًا.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات من شراب السعال في الصيدلية في تقليل المخاط لدى مرضى السل.
وفقا للتقارير العلمية، فإن عصير هذه الفاكهة الاستوائية له تأثير فعال.
يخفف السعال ويزيل المخاط بل ويخفف الأعراض لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسل.
حيث يحتوي الأناناس على مادتين قويتين تعطيهما فعاليتهما هو أنه يحتوي على البروميلين.
إنه إنزيم يحارب الالتهابات ويساعد على هضم الطعام.
يحتوي الأناناس أيضًا على الكثير من المنجنيز الذي يساهم في تكوين النسيج الضام.
يحسن وظيفة العصب ويخفف الجمع بين هذين العاملين السعال ويزيل المخاط من الرئتين.
بالإضافة إلى ذلك، يعد الأناناس مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الذي له تأثيرات عديدة.
إنه يقوي جهاز المناعة ويقضي على الجذور الحرة، مما يوفر وظائف أفضل للمسالك الهوائية.
وصفة الزنجبيل
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعتبر الزنجبيل مفيدًا في تخفيف السعال الجاف القاسي.
وحتى لتخفيف الألم، نقع بضع قطع من الزنجبيل المفروم في ماء بارد أو ساخن.
يعتمد ذلك على ما تفضله وطبيعة السعال.
الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح ترطب الحلق الجاف وتساعدك على تفكيك الإفرازات.
لذا أضف قليل من الملح (نصف ملعقة صغيرة) إلى كوب أو اثنين من الماء والغرغرة.
احرص على عدم شرب الكثير من الملح، لأن الكثير من الملح يمكن أن يضر حلقك.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي شائع للسعال الذي غالبًا ما يخفف عن طريق الغرغرة.
للقيام بذلك، ما عليك سوى تخفيف بعض الخل بالماء العذب، وإذا كنت تحب طعمه، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين كل يوم.
متى يجب استدعاء الطبيب؟
يجب أن ترى أخصائيًا صحيًا إذا كان لديك واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- سعال يستمر لأكثر من 10 أيام.
- صعوبة في التنفس.
- ارتفاع في درجة الحرارة أو آلام في الجسم.
- تفاقم مشكلة صحية تنفسية خطيرة.
انظر أيضًا: علاج السعال الديكي في المنزل
أخيرًا، حافظ على مستوى الرطوبة مرتفعًا وامنع جفاف الأغشية المخاطية وتهيجها عن طريق زيادة مستوى الرطوبة في غرفتك باستخدام جهاز ترطيب كهربائي ساخن أو بارد.