علاج انخفاض ضغط الدم المفاجئ في المنزل ومخاطر انخفاض ضغط الدم .. في حين أن انخفاض ضغط الدم قد يبدو جانبًا صحيًا جيدًا، إذا قارناه بارتفاع ضغط الدم وعواقبه وأضراره الخطيرة، فإن التعرض المستمر لانخفاض ضغط الدم قد يسبب العديد من المشكلات الصحية.
في عدد محدود من الحالات، قد تساعد بعض الإجراءات اليومية والحيل البسيطة في تثبيت انخفاض ضغط الدم، لذلك دعونا نتعلم المزيد عن هذه الأساليب في التالي:
العلاج المنزلي لانخفاض ضغط الدم المفاجئ ومخاطر انخفاض ضغط الدم
هناك طرق عديدة لرفع ضغط الدم المنخفض، ومن أهمها ما يلي:
1. تناول الكثير من الملح
خلافًا للاعتقاد الشائع، قد لا يكون النظام الغذائي الخالي تمامًا من الصوديوم منظورًا مناسبًا تمامًا لبعض الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم.
قد يفكر الأشخاص الذين يصابون بانخفاض ضغط الدم طوال الوقت في زيادة كمية الصوديوم باعتدال في نظامهم الغذائي، حيث قد يساعد ذلك في إحكام القبضة على ضغط الدم لديهم.
2. تجنب الكحول تماما
يقلل الكحول من ضغط الدم بشكل كبير، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستمر في ضغط الدم بالابتعاد تمامًا عن المشروبات الكحولية.
3. وضع ساق واحدة فوق الأخرى عند الجلوس
لقد وجد عدد محدود من الدراسات أن الجلوس في هذه الحالة بالذات قد يساعد بشكل كبير في رفع ضغط الدم، لكن يجدر التنبيه إلى أن هذا الظرف قد يكون خطيرًا على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.كما أن هذه الوضعية قد تزيد من ضغط الدم في الجسم وترفعه دون بذل أي جهد يذكر من جانب الشخص المصاب بالضغط على الضغط.
4. اشرب كميات كافية من الماء
قد يساعد شرب كميات كافية من الماء في زيادة كمية الدم في الجسم، حيث أن ندرة الدم في الجسم هي أحد أسباب انخفاض ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يؤدي شرب كميات كافية من الماء إلى حماية الجسم من الجفاف.
5. تناول وجبات صغيرة متنوعة خلال النهار
قد يساعد تناول عدد أقل من الوجبات في علاج مشاكل انخفاض ضغط الدم لديك.
والسبب في ذلك أن تناول التغذية بانتظام يساعد على منع الانخفاض المفاجئ والحاد في ضغط الدم، والذي يرتبط عادة بتناول وجبات كبيرة ودسمة.
6. إعادة النظر إلى الأدوية الخاصة بك
في بعض الأحيان، قد يكون انخفاض ضغط الدم أحد الآثار الجانبية لتناول نوع معين من الأدوية، لذلك إذا لاحظت أن ضغط الدم ينخفض بعد البدء في تناول دواء جديد، أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن لتجنب آثاره الجانبية الضارة.
7. ارتداء الجوارب الضاغطة
تساعد دبابيس الضغط على تقليل معدل الدم الملتصق بأسفل القدمين، مما يساعد الدم على الاستمرار في الدورة الدموية في الجسم بشكل جيد.
قد تدعم أيضًا شرابات الضغط هذه في تقليل الإحساس بالألم والضغط الناجمين عن الدوالي.
8. تجنب تغيير وضعك فجأة
قد يؤدي الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة بعد السكون إلى الشعور بالدوار والدوار، وقد تصل إلى نقطة الإغماء عند مرضى انخفاض ضغط الدم.
ما يخرج هنا هو أن القلب لم يتمكن بعد من ضخ ما يكفي من الدم أثناء الجسم لمواكبة الحركة المفاجئة التي يقوم بها الشخص.