شعبان: 4 هرمونات تحدد نسبة السعادة عند الشخص تجمعها الصلاة

خلال هذه الفترة يبحث الكثير منا عن كيفية الحصول على السعادة، حيث كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والعميد السابق لمعهد القلب، مؤخرًا عن أربعة هرمونات رائعة في جسم الإنسان تحدد مستوى السعادة، لذلك الجميع يبحث عنها ليشعر بالراحة.

هرمونات السعادة

وأضاف شعبان، عبر منشور على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أن الهرمونات الأربعة التي تحدد مستوى السعادة هي:

١- الإندورفين
2- الدوبامين
٣- السيروتونين
٤- الأوكسيتوسين

الإندورفين هو هرمون التمرين والضحك

وأكد المستشار أن هرمون التمرين يسبب السعادة، ويقضي على الشعور بالألم، لذلك ننصح الجميع بممارسة الرياضة بشكل مستمر، حتى على فترات متقاربة، في حالات الانشغال الكبير بالعمل، حيث نصح بضرورة ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة. يوم.

هرمون التحصيل والشوبينج الدوبامين

وكشف استشاري القلب أن كل شخص في رحلة الحياة يحاول تحقيق أهداف كثيرة سواء كانت صغيرة أو كبيرة، حيث أن الشعور بالإنجاز يزيد من إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة، وعندما يحصل ذلك الشخص على تقدير في العمل أو في المنزل، وهذا يجعله يشعر بالإنجاز والفخر مما يجعل الجسم يفرز الهرمون ويرفع مستوى الشعور بالسعادة.

هرمون السيروتونين العطاء

عندما يتعدى الشخص الأنا ولديه القدرة على العطاء، فإن ذلك الشعور يسبب الشعور بالسعادة، وذلك بسبب إفراز هرمون السيروتونين الذي يزيد الشعور بالسعادة، وتناول قطعة من الشوكولاتة أو كوب من القوة قد يحفز. إفراز الهرمون مما يجعلك تشعر بالسعادة أيضًا.

هرمون الحب والعلاقة الحميمة الأوكسيتوسين

يُفرز هذا الهرمون عندما نتصافح مع بعضنا البعض، وقد تكون مصافحة الأيدي أمام اليد، مما يزيد من الشعور بالسعادة والحب نتيجة إفراز هذا الهرمون.

أنت مهتم أيضًا بـ:
في ظاهرة نادرة .. تحمل المرأة مرتين في أسبوع وتكشف التفاصيل
فوائد الضحك في تحسين الصحة النفسية والتخلص من الاكتئاب

تجمع الصلاة بين الهرمونات الأربعة

من جانبه، نصح المستشار الجميع بالمثابرة على الصلاة، لأنها تحفز الهرمونات الأربعة، فهي تعتبر رياضة وإنجاز وعطاء وحميمية وحب في حالة الخضوع. واستشهد بقوله تعالى: (وطمأن قلوبهم بذكر الله). بلال “.

واختتمت النشرة، مؤكدة أن السعادة تكمن في الشعور بالرضا عما يتوفر من القليل، حيث قال الله تعالى: “وربك يعطيك، وترضى”. آمن بالله العظيم.