ذكر موقع “هيلث كير” الأمريكي أن هناك دراسة طبية توضح العلاقة بين النوم الكافي لكل شخص وممارسة الرياضة كوظيفة وليس كهواية.
وشدد الموقع على أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة كوظيفة لهم يجب أن يحصلوا على قسط كاف من النوم وهو 7 ساعات على الأقل في اليوم.
وقال الموقع إن هناك الكثير من اللاعبين الذين يبقون كثيرا وينامون خلال النهار مما يؤثر سلبا على قدراتهم ويضعف مستوياتهم في الملاعب.
وشدد على أن النوم الكافي له فوائد طبية عديدة أخرى، حيث أنه يقوي مناعة الشخص، بالإضافة إلى حمايته من أمراض القلب وتصلب الشرايين، ويقوي تركيز الدماغ وخلايا الدماغ.