طرق زيادة حليب الثدي بشكل طبيعي، نصائح مهمة للغاية لجميع الأمهات الجدد للعمل على زيادة إنتاج الحليب بشكل طبيعي بدون أي أدوية، حيث يمكن لجميع الأمهات اتباع النصائح التالية من أجل زيادة كميات الحليب بشكل صحيح لإرضاء طفلك من خلال الرضاعة الطبيعية، و دون الحاجة إلى إدخال اللبن الصناعي مع حليب الأم.
نصائح مهمة لزيادة إنتاج حليب الثدي
هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن للأم تنفيذها من أجل الحصول على زيادة في إنتاج حليبها لرضاعة طبيعية مفيدة ومشبعة للطفل.
هذه النصائح مفيدة جدًا مع الجرعات المنتظمة من Herbana ومن أهمها:
- الإكثار من شرب الماء: يجب ألا تقل كمية الماء التي يجب أن تستهلكها المرأة التي ترضع طفلها في اليوم عن لترين من الماء.
- شرب السوائل الدافئة من الأسباب المهمة لزيادة إنتاج الحليب، وهناك بعض السوائل الموصى بها، مثل الأعشاب الدافئة، وأهمها: الشمر، والحلبة، والكراوية، واليانسون، والبابونج.
- خلال فترات الرضاعة يفضل شرب المزيد من العصائر الطبيعية الطازجة ويفضل تحليتها بالعسل.
- هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الحليب في ثدي الأم، مثل: الخضار الورقية، والفواكه الطازجة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل مثل حساء الخضار والعدس.
- يجب أن تحرص الأم على إرضاع طفلها من كلا الثديين بالتناوب والمنتظم لأن ذلك يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
- الرضاعة الطبيعية المستمرة لفترات طويلة تساعد على زيادة إنتاج الحليب لأن هناك هرمونات تفرز من الجسم تحفز الثدي على إفراز الحليب بعد فترة وجيزة من بدء الرضاعة الطبيعية للطفل.
- من الضروري جدًا للمرأة التي ترضع طفلها أن تتابع مع الطبيب لعلاج أي مشكلة قد تعاني منها المرأة أثناء فترات الرضاعة المتتالية.
الأسباب الشائعة لانخفاض إدرار حليب الثدي
هناك بعض الأسباب المعروفة لانخفاض كمية الحليب في ثدي الأم، ولعل أكثرها شيوعًا:
- سوء التغذية وقلة الثقافة بأنواع الأطعمة التي تزيد من إنتاج الحليب في ثدي الأم.
- وجود بعض المشاكل النفسية التي قد تسبب القلق والتوتر والتي قد تؤثر على إنتاج الحليب في ثدي الأم.
- هناك بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات تؤدي إلى انخفاض إنتاج الحليب في ثدي الأم، مثل السودوإيفيدرين، وتستخدم هذه الأدوية لعلاج الحساسية والجيوب الأنفية.
- قد تؤدي إصابة الأم ببعض الأمراض إلى انخفاض كمية الحليب في ثدي الأم، مثل مرض السكري ومتلازمة تكيس المبايض وارتفاع ضغط الدم.
- قد تؤدي بعض السلوكيات الخاطئة التي يمكن أن تتبعها الأم إلى انخفاض كمية الحليب، مثل شرب الكحول والتدخين وشرب السوائل بشكل منتظم.