فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيفية استخدامه من الأمور التي تهم الكثيرين وخاصة النساء الراغبات في الحصول على جسم مثالي، لما له من فوائد صحية مذهلة، والتي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير، لما له من تأثير قوي على جهاز المناعة لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وكذلك دورها الأساسي في المطبخ. يعتبر دبس الرمان “نكهة” رائعة للطعام ومختلفة تجعله أكثر تميزاً. يتم استخدامه في تحضير المربيات والصلصات المختلفة، وكذلك في طهي اللحوم، مما يجعلها أكثر طراوة. كما أنه يتميز بقوامه السميك ولونه الغامق مما يعطي الأطعمة اللون المطلوب.
نظرا للعدد الكبير من عمليات البحث على المواقع التي تبحث عن فوائد دبس الرمان لفقدان الوزن، نقدم لكم من خلال موقع الويب محمود حسونة فوائد دبس الرمان للتنحيف، وكذلك للصحة العامة، وطريقة استخدامه، لذا تابعونا.
دبس الرمان
قبل الحديث عن فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيفية استخدامه، نشرح لمتابعينا ما هو دبس الرمان وكيف يصنع والعناصر الغذائية التي يحتويها.
دبس الرمان هو عصير مركز من ثمرة الرمان بطعم حلو وحامض، ذو قوام كثيف مطبوخ، ويستخدم في العديد من الصناعات الغذائية مثل الصلصات وأيضاً إنتاج المربى، ويتميز بلونه الغامق، ويحتاج إلى كميات كبيرة من عصير الرمان للحصول على الحجم المناسب الذي يكفي لفترة طويلة ويتم طهيه في مدة حوالي 45 دقيقة وذلك من خلال الكميات التالية:
- 3 أكواب من عصير الرمان للحصول على كوب دبس الرمان.
- نصف كوب سكر.
- نصف كوب عصير ليمون طازج.
طريقة تحضير دبس الرمان للتنحيف
- في وعاء، اخلطي عصير الرمان وعصير الليمون جيدًا، ثم ضعي كمية السكر عليهم، واخلطي المكونات الثلاثة جيدًا.
- نرفع القدر على نار هادئة مع التحريك، ثم نتركه حتى يغلي.
- اتركيه على النار حتى يتبخر الماء، ويقترب من كمية كوب واحد من دبس السكر.
- ارفعه عن الموقد واتركه ليبرد.
ينصح بعدم الإفراط في طهي عصير الرمان للحصول على القوام الصحيح.
وتجدر الإشارة إلى أن العمر الافتراضي لدبس الرمان محلي الصنع يصل إلى ثلاثة أشهر بشرط حفظه في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة.
القيمة الغذائية لدبس الرمان
ويتحدث عن فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيفية استخدامهيشار إليه بدبس الرمان، مقارنة بالفواكه المطبوخة الأخرى، لأنه غني بالألياف الغذائية، لكنه يفتقر إلى السعرات الحرارية الغذائية، مما يساهم في خسارة الكثير من الوزن.
يحتوي دبس الرمان على عناصر غذائية وفيتامينات أبرزها فيتامين ب 1 وفيتامين ب 5 وفيتامين ج، إلى جانب العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وكذلك الكربوهيدرات والسكر.
فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيفية استخدامه
لدبس الرمان فوائد مذهلة في التخسيس وواحد من أسهل وأهم المكونات الطبيعية لفقدان الوزن، فضلا عن فوائد عظيمة جدا للبشرة والجسم. فيما يلي نتعرف على فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيفية استخدامه.
- يعمل دبس الرمان على إذابة الدهون في الجسم، كما يساهم في عدم تخزينها وترسيبها.
- يعمل على التخلص من الدهون المتعفنة في الجسم لاحتوائه على مادة البوليفينول.
- يعطي دبس الرمان المعدة الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من كمية الطعام.
- نظرًا لمذاقه الحلو والحامض، يضاف دبس الرمان إلى السلطات الخضراء، مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن بسرعة.
وبحسب خبراء التغذية، فإن تناول كوب واحد من دبس الرمان قبل الطعام وخاصة قبل الإفطار يحرق كمية مناسبة من الدهون، ويتم تحضيره بوضع ملعقة من دبس الرمان في كوب ماء دافئ وشربه قبل الإفطار يوميا.
استخدامات أخرى مدهشة لدبس الرمان
يعد استخدام دبس الرمان في الأطعمة من أفضل المكونات التي تضفي على الطعام طعمًا خاصًا ونكهة مميزة، ويستخدم في تحضير بعض الأطباق الشهية، وهي الكفتة واليخنات والمحاشي والبامية.
نوضح لكم أدناه استخدامات دبس الرمان في تحضير الطعام، وطرق استخدامه.
- عند طهي اللحوم بأنواعها سواء كانت حمراء أو بيضاء يتم إضافة كمية مناسبة عند الشواء مما يعطيها رقة.
- يمكن استخدامه أيضًا كبديل للخل والليمون في السلطات.
- يمكنك أيضًا مزجه مع القليل من زيت الزيتون وإضافته إلى الخضار المشوية.
- لتحضير أفضل كوب من عصير الرمان، خففه بالماء المثلج، ويمكن أيضًا تخفيفه بالشاي المثلج.
- كما أنه يستخدم كبديل لليمون ويضاف إلى الحمص المطحون.
يستخدم دبس الرمان للبشرة والشعر
بالإضافة إلى فوائد دبس الرمان للتخسيس، يتم تضمين عصير الرمان المركز المطهي أيضًا كعنصر رئيسي في تحسين الصحة العامة للبشرة، حيث يحتوي على فيتامين سي بكمية جيدة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة البوليفينولية.
يؤدي استخدام دبس الرمان إلى تجنب التهابات الجلد، كما يمنع أكسدة الإجهاد التي تسبب التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد مبكرًا.
يمكن استخدامه لتغذية البشرة عن طريق:
- يمكنك وضع كمية مناسبة من دبس الرمان على البشرة لزيادة نضارتها ومنع الجفاف، لمدة 20 دقيقة.
- أما لتقليل تساقط الشعر، ضعي كمية مناسبة على الشعر قبل الاستحمام بساعتين.
فوائد أخرى لدبس الرمان
هناك فوائد صحية أخرى لدبس الرمان وهي:
- لأنه يحتوي على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 5، يساعد دبس الرمان على تحسين عملية الهضم.
- كما أنه يعمل على كفاءة الجهاز العصبي والعضلات.
- أشارت الدراسات إلى أن دبس الرمان يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يعمل دبس الرمان على تحسين كفاءة جهاز المناعة، عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض. كما أنه يقوي خلايا الدم الحمراء.
- كما يساعد دبس الرمان على خفض مستويات الكوليسترول، ويقي من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، وكذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- يمد الجسم بالطاقة نظرا لتوافر فيتامين ب 1 الذي يعمل على القيام بعملية التمثيل الغذائي.
- يخلص الجسم من السموم ويساعد على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على كمية مناسبة من الحديد.
- كما أنه علاج لتقرحات الفم عن طريق دهن دبس الرمان على المنطقة المصابة ويحافظ على صحة اللثة.
- يحتوي عصير الرمان المطبوخ على مكونات تحمي من خطر الإصابة بحصوات الكلى ومدرات البول.
- يحافظ على صحة العين لاحتوائه على فيتامين ب 3 دبس الرمان.
- كما يساعد دبس الرمان في تحسين نمو الأطفال، ويعالج النقرس، لاحتوائه على فيتامين ب 6 الذي يمتص البروتينات من الجسم.
- يخفف آلام العظام والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- معالج قوي للجروح، ويساهم في الحد من الأمراض الجلدية.
- كما أنه منبه طبيعي للولادة لشد عضلات الرحم.
- يقلل من مستويات الضغط المرتفعة ويخفف أعراض الصداع ويساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر المرتفعة.
- يرطب الجسم ويخفف من حرارته في الصيف. كما يعالج أمراض الصدر ونزلات البرد.
في النهاية قدمنا لكم متابعينا في المقال كافة التفاصيل المتعلقة فوائد دبس الرمان للتخسيس وكيفية استخدامهوكذلك مكوناته وطريقة تحضيره في المنزل، وكذلك فوائده للصحة العامة والجسم والبشرة، وبعض الوصفات والاستخدامات الجمالية، وكذلك في الطبخ للاستفادة من فوائده الصحية المذهلة، ونأمل أن تنال إعجابكم.