يبحث مرضى القولون العصبي عن طرق طبيعية للتخلص من الفضلات الراكدة التي تغطيها جدران الأمعاء الغليظة، وطرق تنظيف القولون بطرق طبيعية كثيرة، وهي شرب المشروبات الطبيعية من المنزل، لكن ينصح بعدم القيام بذلك. تكرار تطهير القولون بشكل مستمر حتى لا تتغير البكتيريا المفيدة داخل القولون، ويتعرض لتمزق القولون وآلام البطن.
طرق مختلفة لتنظيف القولون بالمنزل
- هناك العديد من الطرق المختلفة لتنظيف القولون في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى أو أي تدخل طبي.
- تناول كمية كبيرة من الماء، يمكنك شرب 8 أكواب من الماء يومياً لتطهير القولون، بالإضافة إلى تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
- يمكنك تحفيز حركة القولون عن طريق وضع خليط ملح البحر مع الماء الفاتر أو الملح الوردي على معدة فارغة.
- تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والمكسرات بشكل يومي، لأنها تعمل على زيادة نشاط الأمعاء وتعزز البكتيريا المفيدة.
- يمكنك أيضًا تناول ماء الليمون مع العسل ورشة ملح على معدة فارغة في الصباح.
- يساعد تناول خل التفاح والزبادي على تطهير القولون، لاحتوائه على أطعمة غنية بالبروبيوتيك.
- يساعد تناول الزنجبيل مرة أو مرتين يوميًا على الهضم.
- الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 فعالة في تطهير القولون مثل مكملات زيت السمك.
طريقة تحضير مشروب الليمون والتفاح لتنظيف القولون
يلجأ الكثير من الناس إلى تحضير مشروب الليمون والتفاح لتنظيف القولون، خاصة أنه مشروب صحي يحتوي على فيتامين سي الضروري لتنشيط الجهاز الهضمي.
المكونات
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- نصف كوب عصير تفاح.
- ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل.
- أضف كل هذه المكونات إلى كوب من الماء الدافئ.
- تناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم للتخلص من السموم داخل القولون وتنظيفه.