الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية، كل امرأة خضعت لعملية قيصرية تسأل عنها، خاصة وأن المرأة تشعر بألم شديد بعد الولادة القيصرية ولأن هناك جرحًا عميقًا من الولادة، عملية قيصرية لتسريع الشفاء.
الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية
إذا كنت تبحثين عن كيفية النوم بشكل صحيح بعد الولادة القيصرية، فستجدين ما يلي:
1- النوم على الظهر
- النوم على الظهر هو أفضل طريقة للنوم بعد الولادة القيصرية، خاصة في الأيام القليلة الأولى.
- النوم على الظهر يحمي المرأة من منع حدوث أي مضاعفات في مكان الجرح قد تؤذيها.
- لكن يجب أن نتذكر أن المرأة التي تعاني من مشاكل ضغط الدم والنوم على ظهرها يمكن أن يسبب لها مشاكل في تدفق الدم.
- وتسببت محاولة المرأة للجلوس والنهوض بعد الاستيقاظ في هذا الوضع بألم شديد.
2- النوم على جانب واحد
- النوم على جانب واحد هو وضع جيد للمرأة بعد الولادة القيصرية.
- هذا الوضع لا يسبب أي ضغط على منطقة العملية ويساعد على تسريع الشفاء.
- تعتبر هذه الوظيفة من أفضل المناصب للمرأة التي تعاني من الإجهاد.
- تساهم هذه الوضعية في تقوية الدورة الدموية، ويمكن للمرأة أن تدعم المعدة بوسائد لمزيد من الراحة أثناء النوم.
3- النوم على الوسائد
- تستخدم العديد من النساء وسائد متعددة لمنحهن الدعم والراحة أثناء النوم.
- يتم وضع الوسائد في مناطق حول البطن والخصر لمنح المرأة مزيدًا من الراحة أثناء النوم.
- كما يتم تخصيص وسائد تحت الركبتين والحوض للحصول على وضعية نوم أفضل.
4- النوم في وضعية الجلوس
- على الرغم من أن هذا الوضع قد لا يكون من أفضل أوضاع النوم بعد الولادة القيصرية.
- لكن الكثير من النساء يشعرن بالراحة في هذا الوضع، خاصة أنه مناسب للإرضاع والاستيقاظ ليلاً.
اقرأ أيضًا: الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية
صعوبة النوم بعد الولادة القيصرية
- امرأة تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسدها.
- الأرق الذي تعاني منه المرأة بعد الولادة ناتج عن الألم الذي يجعلها لا تنام بشكل جيد.
- الشعور بالاكتئاب والحزن الشديد الذي يسيطر على المرأة بعد الولادة.
- يستيقظ الطفل عدة مرات في الليل لإطعامه.
أهمية اختيار الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة
- ستساعدها المرأة التي تحصل على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء على اكتساب الطاقة التي تحتاجها لممارسة اليوم التالي.
- النوم السليم يمكن أن يحمي المرأة من أي مضاعفات بعد الولادة القيصرية.
- يمكن أن يساعد النوم السليم أيضًا في القضاء على الألم في أسفل الظهر والبطن وتقليل الألم المصاحب للإصابة.
نصائح بعد الولادة القيصرية
- اتبع التعليمات التي يصفها المختص بشأن النوم، والأكل، وتناول الأدوية، إلخ.
- احرصي على تناول نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة من العناصر والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل.
- تجنب الأنشطة الرياضية العنيفة بعد الولادة لتجنب التعرض للألم ومضاعفات الجروح الجراحية.
- من الأفضل عدم الضغط على المرأة بعد الولادة في الأسابيع الأولى بعد الولادة، ويمكن للزوج أو أحد أفراد الأسرة مساعدة المرأة في رعاية المولود الجديد.
- تأكد من شرب الكثير من الماء والسوائل لمنع الإمساك.
- يجب عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها تؤدي إلى الأرق والأرق.
- الأفضل عدم الجلوس أمام التلفاز أو الهاتف المحمول قبل الذهاب إلى الفراش، لأن الأشعة الزرقاء الصادرة عنهما تؤدي إلى الأرق.
يمكنك أيضًا التعرف على: العلاج البارد بعد الولادة القيصرية
المواد المحظورة بعد الولادة القيصرية
- النوم على البطن من أوضاع النوم المحظورة.
- استخدام الدش المهبلي أو السدادات القطنية لإزالة نزيف الرحم في فترة ما بعد الولادة.
- يجب ألا تستحم حتى يشفى جرح القسم C.
- أيضًا، لا ينبغي أن تتم العلاقة الحميمة ما لم يعرب الطبيب عن إمكانية القيام بذلك.
- ويحذر من الجلوس في الحمامات الساخنة أو حمامات السباحة لتجنب التلوث أو فتح اللحامات.
- أيضا، لا ينبغي القيام بالتمارين الرياضية والأنشطة المضنية إلا بتصريح من الطبيب.
- يوصى أيضًا باستخدام السلم دائمًا.
اجلس كثيرًا بعد الولادة القيصرية
- يجب أن تعلم المرأة أنها يجب أن تنام قدر المستطاع وأن تستريح بعد الولادة القيصرية.
- قد لا يكون الجلوس المفرط مفيدًا للمرأة بعد ولادة قيصرية بسبب الغرز في الجرح.
- تحتاج هذه الخياطة لبعض الوقت حتى يلتئم الجرح وتجتاز المرأة مرحلة الألم حتى تتمكن من الجلوس بحرية.
- قد يؤدي الجلوس المفرط بعد الولادة القيصرية إلى تعريض المرأة لنزيف ما بعد الولادة في موقع الشق.
- لهذا ينصح بأن تستلقي المرأة على ظهرها أو على جانب واحد قدر الإمكان حتى يلتئم الجرح ولا تتعرض لأية مضاعفات في الجنب.
كيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية
- من الصعب للغاية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية.
- نوصيك بالنوم على جانب واحد لتسهيل الاستيقاظ.
- كان الصعود بطيئًا للغاية، حيث جلست المرأة في البداية بعد الاستلقاء لبضع ثوان قبل الوقوف.
- من الأفضل طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة أثناء الاستيقاظ في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية.
العناية بالجروح بعد الولادة القيصرية
- يجب ألا يصل الماء إلى منطقة الجرح كل الأيام بعد الولادة، لذلك لا ينصح بالاستحمام خلال هذه الفترة.
- عند الاستحمام لأول مرة، قم بتغطية الجرح جيدًا واقتله جيدًا إذا انكسر في الماء.
- استخدام المسكنات التي يتم تناولها تحت إشراف طبي والتي يمكن أن تقلل من الشعور بالألم بشكل كبير.
- ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة.
- حاول إمساك بطنك عند الضحك أو السعال لدعم منطقة الجرح وليس لفتح الغرز.
- في حالة خروج إفرازات من الجرح أو انتفاخ واحمرار في المنطقة، يجب التوجه للطبيب على الفور.
- يتم مراجعة الطبيب بعد أسبوع من الولادة لمتابعة وضعية جرح الولادة.
متى يجب مراجعة الطبيب بعد الولادة القيصرية؟
- إذا شعرت المرأة بألم شديد في منطقة البطن مما لا يقلل من تناول المسكنات.
- إلى جانب ذلك، تتعرض المرأة لتسرب البول أو سلس البول.
- إحساس بالحرقان وألم عند التبول.
- بالإضافة إلى التعرض لنزيف مهبلي حاد.
- سعال شديد أو صعوبة في التنفس.
- وكذلك انتفاخ اليدين والقدمين.
- التعرض لعدوى الجرح بعد الولادة القيصرية.
يمكنك أن ترى أيضًا: تجربتي مع غرز البطن بعد الولادة القيصرية
الآن نعرف الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية ويجب على المرأة تحمل هذه الفترة الصعبة واتباع تعليمات الطبيب حتى تمر هذه الفترة بسرعة ولا تعاني المرأة من أي مضاعفات بسبب أي أفعال خاطئة.