كيف تشير إلى نفسك في المواقف المختلفة عندما يتعين عليك القيام بشيء مثل مقابلة عمل، أو عندما يطلب منك شخص ما تقديم نفسك لأي سبب من الأسباب.
كثير من الناس يفتقرون إلى القدرة على وصف أنفسهم بطريقة منسقة ومفهومة دون مبالغة، سواء كانت سلبية أو إيجابية، ولذلك يبدأون في البحث عن النصائح والأشياء التي يمكن استخدامها لتحسين هذه المهارة.
كيف تتحدث عن نفسك؟
يمكن تلخيص خطوات الحديث الذاتي في خطوتين أساسيتين أولًا تدريبه وثانيًا إعداد تسلسل عملي ومفهوم يشرح أهم النقاط المتعلقة بشخصيتك ونفسك، وفيما يلي نتعرف على طبيعة الخطوة الأولى، تمرين:
- بفضل التدريب المستمر، يتحول الشخص من مبتدئ إلى شخص ممارس.
- ثم يصبح ماهرًا، وفي النهاية سيصبح هو نفسه مدربًا.
- لذلك، يوصى دائمًا بأن يتابع الشخص التدريب.
- أفضل طريقة لممارسة أي شخص كيفية التحدث عن نفسك بشكل منتج هي أن تبدأ بأشياء بسيطة حتى تتمكن من قول اسمك أو عمرك أو مجال دراستك أو مجال عملك.
- بعد أن تدربت نفسك على التحدث بمعلومات بسيطة.
- يمكنك تدريب نفسك على إخبار بعض الحقائق والمعلومات بنفسك.
- ولكن إذا كانت هذه المعلومات والحقائق في السياق الذي تستحقه هذه المعلومات.
- الخطوة التالية هي الانتقال إلى تدريب الأشخاص الآخرين، ولكن مع الأشخاص يمكنك أن تكون مرتاحًا مثل العائلة والأصدقاء.
- أي يمكنك التدرب على التحدث عن نفسك من خلال سرد قصص أو أحداث مختلفة لأحد أفراد عائلتك مثل الأخ أو مع صديق لأصدقائك.
- تأتي المرحلة الرابعة من التدريب مع نوع من الغرباء مثل صديق ليس قريبًا أو مدرسًا أو شخصًا من هذا القبيل.
- يساعد هذا النوع من التدريب على تحسين ثقتك بنفسك من خلال التحدث إلى الغرباء أثناء مشاهدة ردود أفعالهم.
- لفهم التغييرات التي تطرأ عليك وفي أسلوبك خلال رحلة التدريب.
- ستمكنك الممارسة المنتظمة من التحدث إلى أشخاص غرباء عنك.
- دون التعرض لتوتر عصبي كبير، أو دون الشعور بتعب عصبي.
- ولكن مع الممارسة، ستشعر أنك ستكون قادرًا على التحدث بسلاسة وسهولة ونفسية.
شاهدي أيضاً: كلمات عن الثقة بالنفس والفخر
الخطوة الثانية هي الاستعداد للحديث الذاتي
الخطوة الثانية والتي تعتبر الأهم على الإطلاق، هي الاستعداد للحديث عن نفسك، لأنه يمكنك الاستعداد للحديث عن نفسك من خلال بعض الاستعدادات البسيطة، ومنها ما يلي:
- يجب على الشخص أولاً أن يعد خطابًا عن نفسه مناسبًا للمكان الذي سينطق فيه هذا الحديث.
- تحتاج إلى معرفة طبيعة شخصيتك، حتى يكون لديك فكرة واضحة عن الطريقة والمعلومات التي ستقدمها عن نفسك.
- على سبيل المثال، هناك بعض المعلومات التي ليس من الأفضل إظهارها إذا كنت شخصًا انطوائيًا أو شخصًا خجولًا.
- سيساعدك الاستعداد المسبق على أن تصبح شخصًا يمكنه التعامل مع شخصيات مختلفة بغض النظر عن طبيعتها أو الاختلافات بينك وبينهم.
- ينصح الأشخاص الذين قد يجدون صعوبة في التفكير مليًا قبل أن يفعلوا أي شيء لمشاركة أفكارهم مع أشخاص آخرين حتى يكون من الأسهل عليك الاستعداد لخطابك.
- بينما تستعد للحديث مع نفسك، حاول قدر الإمكان أن تحافظ على أفكارك متماسكة ومنظمة وواضحة.
- تحتاج إلى التركيز حتى تكون فكرتك واضحة.
- ستكون أكثر من سعيد لأن تكون مستعدًا للتحدث عن نفسك.
- هذا هو السبب في أن المرء يستخدم صيغة السؤال والجواب لتسهيل عملية التحضير، ولضمان صحتها.
- يمكنك القيام ببعض الأشياء البسيطة لتحسين مهاراتك في التحضير.
- بمعنى آخر، يمكنك التعبير عن نفسك من خلال مشاركة أفكارك.
- أو صِف مشاعرك لشخص آخر.
- اكتب بعض القصص القصيرة أو اكتب مقالًا بسيطًا ودرب نفسك على مهارات التحدث والتحدث.
- تحدث إلى نفسك أثناء القيام بأنشطة أخرى مثل الرياضة.
- أو تساعد الحركة أو الحياكة الشخص على أن يكون قادرًا على إدارة المزيد تلقائيًا.
- هذا لأن الدماغ مشغول بهذه المهمة الأخرى، لكن يمكنه التحدث عن نفسه.
اقرأ أيضًا: كلمات عن التفاؤل والثقة بالله
نصائح لمساعدتك في التحدث عن نفسك
قد يكون التحدث عن نفسك أمرًا صعبًا أثناء المقابلة، أو أثناء عرض الزواج، والعديد من المواقف الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالعجز، وإليك بعض النصائح للمساعدة:
- يعتبر الاسم من أول وأهم المعلومات التي يجب تقديمها عند البدء في الحديث عن نفسك.
- لكن حاول أن تكون مختلفًا وجذابًا.
- يمكنه إظهار كيفية تهجئة اسمك إذا كان فريدًا أو مختلفًا.
- إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ولدوا في مكان آخر غير المكان الذي تعيش فيه الآن.
- من الأفضل أن تتميّز بطريقة مختلفة، بحيث يمكنك الاستفادة منها لجذب انتباه الآخرين.
- يجب أن تكون شخصًا صادقًا عند التحدث عن نفسك على أي منصة أو في أي موقف.
- أنت أيضًا لست مضطرًا إلى اللجوء إلى الكذب أو قول الأكاذيب لكسب إعجاب الآخرين.
- يجب أن تحاول ألا تمل.
- هذا حتى لا يجد الآخرون صعوبة في سماعك تتحدث عن نفسك.
- من الأفضل التحدث عن الأشياء المشتركة بينك وبين الشخص الآخر.
- هذا لتسهيل الأمر على الطرف الآخر لضبط حديثك الذاتي.
طرق عملية للتحدث عن نفسك
يمكنك إتقان فكرة التحدث عن نفسك من خلال تطبيق بعض الأشياء البسيطة التي ستساعدك على الشعور بثقة أكبر عندما تتحدث عن نفسك أمام أي شخص:
- يمكنك أن تبدأ بتدريب نفسك على الكتابة، وكتابة الأشياء التي تريد أن تقولها عن نفسك، فالكتابة أكثر من مجرد حل تدريبي جيد.
- هذا لأنه بفضله يمكنك رؤية الخطاب بوضوح شديد.
- سيمنحك أيضًا الفرصة لملاحظة ومراجعة أخطائك وممارستها.
- من الأفضل ممارسة التحدث بوضوح وحزم أثناء ممارسة التحدث.
- كونك حازمًا يساعد محاورك على أن يكون فعالًا.
- من الأفضل التحدث ببطء حتى تتمكن من التحكم في نفسك، وكذلك للتغلب على فكرة التوتر والتلعثم.
- وذلك لأن التحدث بسرعة يزيد من الشعور بالتوتر والارتباك في الكلمات.
- وقم بإزالة بعضها، حتى يجد الناس صعوبة في فهمك.
- من الأفضل اختيار مفردات سهلة وبسيطة، بدلاً من استخدام الكلمات الكبيرة.
- أو غامضة بما يكفي لتكون مضللة في سياقها.
- كلما كان الحديث أقصر وأبسط وأسهل، كان من الأسهل على المرء أن يقرأ الحديث.
- كان من الأسهل على الطرف الآخر أن يفهم.
- الأفضل ألا تلجأ إلى التكلف أو التكلف أثناء حديثك. كلما كانت المحادثة أكثر طبيعية، كان من الأسهل لكلا الطرفين التكيف مع فكرة التحدث، وكان من الأسهل على الطرف الآخر الاستماع.
انظر هنا: عبارات عن قوة الشخصية والثقة بالنفس
كيف تتحدث عن نفسك بطريقة بسيطة ولكنها صحيحة تناسب معظم المواقف والمواقف التي يحتاج فيها الشخص إلى التحدث عن نفسك، للتكيف مع فكرة التعبير عن نفسك بطريقة مناسبة في الموقف.