من الضروري معرفة كيفية تنظيف الرئتين من السموم المعرضة لها أثناء أداء دورها مدى الحياة، لأن الرئتين جزء من الجهاز التنفسي لجسم الإنسان وهي مهمة للغاية.
حفاظا على صحة الإنسان وسلامته، يجب الحفاظ عليه من كل الأخطار التي قد تهدد سلامته، لذلك يجب أن نتعرف على هذا العضو المهم.
أفضل الطرق لتنظيف الرئتين من السموم والتخلص منها
إن عملية تنظيف الرئتين ليست عملية معقدة، فهناك بعض الوصفات والأعشاب الطبيعية التي تساعد في عملية تنظيف الرئتين من السموم وإزالتها بسهولة، ومنها ما نتعرض له من التالي:
نبات عرق السوس
يعتبر شرب العرقسوس من المشروبات التي لها قدرة عالية على تنظيف الرئتين من السموم.
لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الفطريات والبكتيريا والالتهابات.
وبالتالي، فهو يساعد في تقليل تهيج الرئة والحساسية بسبب السعال الجاف والتهاب البلعوم أو التعرض للحساسية.
لذلك يوصى بشرب كوبين أو ثلاثة أكواب من عرق السوس كل يوم لمدة أسبوع إذا كنت تشعر بمشاكل في التنفس.
يتم استخدامه على النحو التالي:
الطريقة الأولى
ضعي ملعقة من نبات عرق السوس في كوب ماء مغلي، اغلق الكوب واتركيه لمدة ربع ساعة.
ثم يصفى ويشرب.
الطريقة الثانية
امزج حوالي نصف ملعقة صغيرة من نبات عرق السوس مع القليل من العسل، ثم تناوله مرة أو مرتين يوميًا لمدة أسبوع.
لا ينصح بتناول عرق السوس للحوامل أو مرضى ارتفاع ضغط الدم أو مرضى السكر أو مرضى الكلى أو الذين يعانون من انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
زيت الخروع
زيت الخروع هو أحد الزيوت التي تساعد على إزالة السموم من الكبد والرحم والجهاز الهضمي والرئتين.
هذا يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
يخفف من الحساسية لاحتوائه على عناصر طبيعية مضادة للحساسية.
مما يساعد في كيفية تنظيف الرئتين من السموم وإزالتها بسرعة، ويستخدم كالتالي:
- سخني كوبًا من زيت الخروع وانقعي بضع قطع من الصوف فيه.
- ثم توضع هذه القطع المنقوعة بالزيت على الصدر وجوانبه بحيث يغطي الصدر بالكامل.
- ثم تُغطى هذه المنطقة بغطاء بلاستيكي، ثم توضع عليها زجاجة مليئة بالماء الساخن لمدة ساعة إلى ساعتين.
- بعد ذلك، يتم التخلص من قطع الصوف وغسل المنطقة جيدًا بالماء الدافئ والصابون لإزالة آثار الزيت.
- كرري هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر على الأقل.
مردقوش
الأوريجانو نبات غني بالعناصر المختلفة التي تعمل وتساعد على تنظيف الرئتين من السموم.
مثل كل كارفاكرول، تساعد هذه العشبة في تقليل الالتهاب.
لأنه يساعد على فتح الممرات التنفسية ويعمل على إزالة احتقان الأنف وتنشيط عملية التنفس.
مما يساعد كثيرا في تنظيف الرئتين من السموم وازالتها، وطريقة استخدام الاوريجانو هي كالتالي:
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في التنفس أو الربو، فعليه شرب كوب أو كوبين من الزعتر كل يوم.
لعمل هذا المشروب، يوضع هذا النبات في ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب.
لإزالة السموم بسرعة من الرئتين، يجب إضافة بضع قطرات من زيت الأوريجانو إلى كوب من الشاي أو الحليب الدافئ.
يجب تناوله مرة واحدة على الأقل في اليوم.
أنظر أيضا: ما هي الأمونيا في الرئتين؟
طرق أخرى لتنظيف الرئتين من السموم
دعونا نتعلم معًا كيفية تنظيف وإزالة السموم من الشعب الهوائية والممرات التنفسية والمسالك الهوائية حيث تتراكم الكائنات الضارة ومختلف السموم البيئية والمهيجات داخلها، وذلك من خلال ما يلي:
زنجبيل
- يساعد الزنجبيل على تحسين أداء الرئة وتحسين صحته ؛ لاحتوائه على العديد من المركبات الكيميائية التي تساعد في تنظيف المسالك الهوائية من الملوثات التي تتعرض لها قبل أن تتسبب في تلف رئوي خطير.
- كما يعمل الزنجبيل على تحسين تدفق الدم إلى الرئتين، ويساعد أيضًا في تقليل الإصابة بسرطان الرئة.
- وبالتالي فهو يساعد على تنظيف الرئتين من السموم وإزالتها، ولصنع شاي الزنجبيل اتبع الخطوات التالية:
- قم بغلي حوالي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الطازج أو حوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء.
- اتركيه لمدة عشر دقائق وأضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون، وسيصبح حلوًا بالعسل.
- يتم تناوله من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم.
- ينصح بعدم شرب الكثير من شاي الزنجبيل لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب.
نعناع
- النعناع يخفف الضغط المفرط على الرئتين. لاحتوائه على المنثول الذي يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية.
- يساعد في الحماية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، ويعمل كمضاد للتشنج ومزيل للبلغم ومزيل للاحتقان.
لتحقيق أقصى استفادة من نبات النعناع، تحتاج إلى:
- امضغ القليل من أوراق النعناع يوميًا.
- نضع ملعقة صغيرة من النعناع الجاف في كوب من الماء المغلي، ونغلق الكوب ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم يصفى ويشرب.
- يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى قدر من الماء المغلي واستنشاق البخار لتخفيف الاحتقان بسرعة.
- يمكن شرب شاي النعناع لأنه يساعد على تنظيف الرئتين من السموم وإزالتها.
- ينصح بعدم تناول الكثير من النعناع للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة.
اقرأ أيضًا: هل الرئة اليمنى للفرد أكبر من اليسرى؟
نبات اللوبيليا
يحتوي نبات اللوبيليا على مادة شبه قلوية تعرف باسم اللوبيلين، وهو مركب يسهل إزالة البلغم ويحفز إنتاج مادة الإبينفرين، مما يساعد على استرخاء الممرات التنفسية.
خطوات تحضير اللوبيليا
- يجب إضافة بعض أوراق اللوبيليا إلى قدر من الماء المغلي، وتغطية الوعاء وتركه لمدة خمس دقائق.
- ثم يتم استنشاق البخار الناتج، وتتكرر هذه العملية مرة أو مرتين في اليوم لعدة أيام.
- يمكن تحضير الشاي من هذه النبتة، لكن لا ينبغي الإفراط في استخدام هذا المشروب، لأنه لا يضر الجسم.
- لا ينصح بتناول هذا النبات لمرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل.
نصائح مهمة للحفاظ على صحة الرئة
يجب الانتباه إلى الهواء المحيط بنا، فلا يمكن التحكم في نسبة تلوث الهواء بحد ذاتها، لكن يمكننا تحسين جودة هذا الهواء.
لأن الهواء يمكن أن يتلوث بسبب استخدام معطرات الجو ومواد التنظيف الكيميائية، والعناصر التي تؤثر على تلوث الهواء هي:
- البنزين وغاز الرادون وأول أكسيد الكربون وثلاثي كلورو الإيثيلين والأمونيا.
- وتعتبر هذه المواد ذات تأثير خطير على سلامة الرئتين، لأنها تسبب تهيج الجهاز التنفسي والسعال وضيق التنفس وتسبب الحساسية.
إجراءات رعاية الرئة
للحفاظ على صحة الرئتين والتأكد من تطهير الرئتين من السموم والشوائب، يجب اتباع ما يلي:
- الحفاظ على نظافة المنطقة وإزالة الأوساخ والغبار من على الأرض.
- افتح الأبواب والنوافذ بشكل مستمر لتغيير الهواء وتنظيفه من الشوائب.
- للتخلص من الغبار ومنع استنشاقه، يمكن استخدام مكنسة كهربائية في عملية التنظيف.
- تجنب التدخين ولا تذهب إلى الأماكن التي يوجد بها مدخنون ؛ خاصة في المناطق الداخلية.
- وجود بعض النباتات في المنزل مثل الصبار.
- قلل من استخدام مواد التنظيف المركزة ذات الروائح القوية.
أهمية تنظيف الرئتين
تنظيف الرئتين من السموم له دور كبير ومهم في تحسين صحة الإنسان.
حيث أنه يساعد على إزالة السموم من جسم الإنسان، وينظف الشعب الهوائية والبطانة الداخلية للقنوات والجهاز التنفسي، ومن فوائده ما يلي:
- يساعد في تقليل الالتهاب والتورم والتهاب الشعب الهوائية أو البلعوم.
- يساهم في ازالة رائحة الفم الكريهة.
- ينظف القنوات والجهاز التنفسي من المواد المخاطية، ويساعد على تحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- علاج التهاب الحلق والربو والتهاب الشعب الهوائية الحاد.
دور الرئتين في الحفاظ على الجسم
يتمثل الدور الرئيسي للرئتين أثناء عملية التنفس في التخلص من ثاني أكسيد الكربون من الجسم وإعطائه الأكسجين الضروري والمهم لحياة الإنسان.
وحيث أن الرئة تعمل باستمرار فمن الضروري الحفاظ عليها بتنظيفها وتنظيفها من السموم بشكل دائم ومنتظم.
انظر من هنا: إلى متى يمكن أن يعيش مريض سرطان الرئة في المرحلة الرابعة والأخيرة
وبالتالي نقدم بعض النصائح المفيدة حول كيفية تنظيف الرئتين من السموم وإزالتها للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز التنفسي من المخاطر ؛ مما قد يسبب له العديد من المشاكل الصحية، وتجنب الأمراض الخطيرة التي تصيبه.