متى تعود حاسة الشم والذوق بعد كورونا؟
؟
وكيف يمكن تحسينه؟ لاحظ بعض الأشخاص عند شفائهم من هذه العدوى الفيروسية أنهم يفقدون حاسة الشم والتذوق، مما أثر سلباً عليهم، مما تسبب لهم في الانزعاج الشديد، خاصةً عندما يعلمون أنه لا يمكن استعادتها على الفور. في ما يلي، سنشرح لك المدة المتوقعة لعودتهم والحد من الخلل الوظيفي لديهم.
ما هي المدة التي تعود فيها حاسة الشم والذوق بعد كورونا
- الاختبار المنزلي، والذي يتطلب إحضار مكونين برائحة قوية وغير متكافئة، مثل القهوة والبرتقال، ثم تضمين كل منهما على حدة لتحديد الفرق.
- الفحص الطبي وهو اختبار “رشفة وبصق وشطف” يتم حسب تعليمات الطبيب، حيث يُعطى المريض كتيبًا صغيرًا به خرز ويطلب منه حكه حتى تنبعث منه روائح مختلفة من أجل التعرف عليها.
لا تفوتها ايضا: تحليل اسعار كورونا في السعودية
استراتيجيات لتعزيز حاسة الشم والذوق
لا شك أن استخدام حواسنا بالرائحة والذوق أمر لا غنى عنه في حياتنا اليومية، لذا فإن فقدانها بسبب فيروس كورونا يعد حدثًا مزعجًا للغاية.
لكن لا بأس، فهناك مجموعة من النصائح التي تفيد في تدريب الخلايا العصبية في الأنف على العمل، وكذلك تحسين صحة براعم التذوق في اللسان، ويعتمد ذلك على شيئين، كما سنبين في الجدول التالي:
| كيفية اختيار الوجبات | مجموعة متنوعة من الألوان والقوام |
| الرائحة المفضلة | الروائح العطرية |
1- استعادة حاسة الشم لديك
فيما يلي خطوات طريقة مضمونة لتسريع عودة حاسة الشم بعد التعافي من فيروس كورونا:
- امزجي ملعقة كبيرة من الزعتر وإكليل الجبل والأوكالبتوس مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- استنشق الخليط لمدة 25 ثانية مع ضرورة شم الرائحة بذكاء وقوة حتى يزداد حجم البصيلات الشمية. هناك علاقة مباشرة بين الذاكرة والشم داخل الدماغ، مما يضمن أن الرائحة تنتقل بسرعة إلى الدماغ وتصل إلى الخلايا الأنفية.
- استريحي لبعض الوقت ثم اشتمي الخليط مرة أخرى لمدة 25 دقيقة.
- قرري هذا التمرين مرتين في اليوم مع أهمية فصل كل مكون عن الآخر وشمّه بمفرده ليشعر برائحته ويتذكرها مرة أخرى.
2- استعادة حاسة التذوق لديك
أما عن طرق المساهمة في استعادة حاسة التذوق فهي كالتالي:
- حافظ على نظافة فمك بغسل أسنانك بالفرشاة بشكل متكرر، واحرص على عدم استخدام غسولات الفم التي تحتوي على الكحول.
- لا ينصح بوضع الأطعمة في الأوعية المقاومة للحرارة لأنها تضيف نكهة مختلفة لها.
- انتبه إلى التغذية السليمة من خلال تناول الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان، فهي إضافة إلى مساهمتها في تعزيز الصحة لذيذة المذاق.
- يمكن الحصول على الأطعمة الباردة لأنها سهلة البلع ولا تسبب الغثيان.
- يفضل إضافة نكهات مميزة وقوية للطعام مثل عصير التفاح أو التوت البري لتحسين النكهة.
- تحسين مذاق الأطعمة المالحة عن طريق تقليل الملح وإضافة النكهات اللذيذة إلى المشروبات والأطعمة الأخرى مثل الحلويات.
- تناول البروتين مهم في الشفاء التام من الكورونا ويجب عدم إهماله.
لا تفوتها أيضا: ما هي أعراض الكورونا عند الأطفال وعلاجها
عدم استعادة الشم والذوق
في حال عدم عودة حاسة الشم والتذوق بعد 6 أسابيع من الشفاء من كورونا، يجب زيارة الطبيب، حيث أن بعض الأشياء تمنع الشفاء التام، وهي كالتالي:
- التهاب الجيوب الأنفية.
- حساسية غير معالجة.
- التدخين.
- السكتة الدماغية، حيث يتضرر عصب الأنف الرئيسي، وليس الخلايا الداعمة.
يجب ألا يقلق مرضى كورونا من أن حاسة الشم والتذوق لديهم لن تعود إليهم بعد الشفاء من المرض، لكن عليهم فقط الانتظار لفترة زمنية معينة حتى الشفاء التام.