يتساءل الكثير عن مزيج يفقد العرق بسرعة، لأن التعرق من المشاكل التي يواجهها الجميع كل يوم، وهناك معدل طبيعي للتعرق ومعدل غير طبيعي.
المعدل غير الطبيعي يسمى “فرط التعرق” وهو من الأمراض غير المعتادة، والتعرق هو طرد السموم من الجسم عن طريق ماء الجلد من أماكن عديدة مثل القدمين واليدين والوجه وتحت الإبط ومناطق أخرى. .
فوائد التعرق
التعرق مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم من الداخل، ويساعد على إزالة السموم مثل الجراثيم والبكتيريا، ويمنح البشرة نضارة وبريقًا، ومن فوائد التعرق الأخرى:
- يساعد العرق على تسريع التئام الجروح لأنه يحتوي على فوائد الخلايا الجذعية.
- تحتوي الغدد العرقية على مادة الديرميسيدين التي تحارب الأمراض والالتهابات.
- تحتوي الغدد العرقية على الإندورفين الذي يعمل كمسكنات لتسكين الألم.
- يساعد العرق على إنقاص الوزن الزائد، لأنه يزيل السموم مثل الدهون والملح والملوثات الكيميائية.
- ينظم العرق درجة حرارة الجسم الداخلية حيث يعمل على تدفئة الجسم من الداخل وترطيبه من الخارج.
- العرق يفتح مسام الجسم ويزيل الجراثيم من الجلد.
- يساعد في تسكين الآلام لمن يعانون من حصوات الكلى.
- يزيد التعرق من هرمون السعادة ويقلل من هرمون التوتر المسبب للاكتئاب.
- تخفيف الآلام أثناء انقطاع الطمث عند النساء بسبب سن اليأس.
انظر أيضًا: هل يساعد التعرق على إنقاص الوزن وحرق الدهون؟
أسباب التعرق
يساعد التعرق على إزالة الرائحة الكريهة من الجسم بالإضافة إلى الفوائد السابقة، ومن أسباب التعرق:
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تحاول الغدد العرقية ضبط درجة الحرارة الداخلية.
- التعرض لمشاعر سلبية مثل الغضب أو القلق أو التوتر أو الخوف أو التعب.
- يزيد ظهور انقطاع الطمث من التعرق.
- تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- وجود أنواع معينة من البكتيريا في مناطق معينة من الجسم مثل الإبط أو الوجه أو القدمين.
- في حالة التعرق المفرط (فرط التعرق)، قد يكون السبب وراثيًا.
خليط لإزالة العرق
يوجد عدد كبير من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من العرق ورائحته الكريهة، ومن هذه الوصفات:
بيكربونات الصوديوم
يعتبر بيكربونات الصوديوم من أكثر المواد استخداماً في العديد من المخاليط، ويتميز بقدرته على التخلص من العرق بشكل دائم، وتتمثل طريقة الخلط في:
مكونات
- ماء.
- زيت طبيعي برائحته مثل “جوز الهند، زيت اللوز، زيت الشاي”.
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
كيف تستعد
- ضعي بيكربونات الصودا في وعاء من الماء وقلبي جيداً لتشكيل عجينة سائلة.
- أضف الزيت الطبيعي من اختيارك إلى عجينة صودا الخبز.
- ضعي المزيج على مناطق الجسم التي تعاني من العرق.
- لا ينبغي استخدام هذا الخليط على الأجزاء الحساسة من الجسم مثل الوجه.
- اترك الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة واغسله بالماء الدافئ.
شاي أسود
الشاي الأسود من المكونات الطبيعية لمضادات التعرق، وذلك لوجود حمض التانيك في الشاي الأسود الذي يعمل على تقليل التعرق، وطريقة الخلط هي:
مكونات
- 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود.
- لتر واحد من الماء يساوي 4 أكواب.
كيف تستعد
- في قدر، احضر الماء ليغلي.
- يضاف الشاي الأسود إلى الماء ويترك لمدة دقيقة.
- اتركي الخليط حتى يصبح دافئًا.
- ضع الخليط على المناطق التي تتعرق فيها كثيرًا أو تتعرق بسهولة.
خل حمض التفاح
خل التفاح من أكثر المواد استخداماً، لأنه يساعد على سد مسام الجسم مما يؤدي إلى تقليل العرق وإزالته. إجراء الخلط كالتالي:
مكونات
- كمية مناسبة من خل التفاح.
- قطن.
- ملعقة ماء.
كيف تستعد
- في وعاء، ضعي الكمية المناسبة من خل التفاح.
- أضف الماء إلى الوعاء وحركه جيدًا.
- يوضع القطن في الوعاء ويمسح على المناطق المتعرقة.
اللفت
يعتبر اللفت من أكثر الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين سي، وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا، وطريقة خلط اللفت هي:
مكونات
- حفنة من اللفت.
- ربع كوب صغير من الماء.
كيف تستعد
- نقطع اللفت ونضعه في خلاط كهربائي.
- نضيف الماء إلى الخلاط ونخلط المكونات جيداً.
- إذا حصلت على كريمة أو قوام كثيف، ضعي الخليط في وعاء.
- نصفي الماء من الخليط ونضعه على المناطق المتعرقة لمدة 15 دقيقة.
- يغسل بالماء الفاتر دون استخدام الشامبو.
ليمون
يحتوي الليمون على حموضة تقضي على الجراثيم والبكتيريا، ولكن لا يجب استخدامه من قبل أصحاب البشرة الحساسة، وطريقة خلط الليمون هي:
مكونات
- ليمون.
- ماء.
كيف تستعد
- نقطع الليمون إلى نصفين.
- يتم مسح منطقة التعرق بالليمون.
- اتركي الليمون على القشرة حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- يمكن تخفيف الليمون بالماء إذا كانت بشرتك حساسة.
اقرأ أيضًا: أسباب سرعة ضربات القلب والتعرق
ماء الورد
يعمل ماء الورد على إغلاق مسام البشرة، بالإضافة إلى ترك رائحة جميلة على البشرة، وطريقة خلط ماء الورد هي:
مكونات
- 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة ونصف من خل التفاح.
- رذاذ الضباب.
كيف تستعد
- نضع ماء الورد في البخاخ ونضيف إليه خل التفاح.
- ثم نرجز المكونات جيداً.
- اترك البخاخ في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- رش الخليط على المناطق المتعرقة إذا لزم الأمر.
- يمكن استخدام هذا الخليط كمزيل يومي للعرق أو مضاد للتعرق.
طرق التخلص من رائحة العرق
هناك طرق عديدة للتخلص من الرائحة الكريهة للعرق، فرائحة العرق تؤثر على الفرد وتجعله في حالة نفسية سيئة، ومن طرق التخلص منها:
- استحم كل يوم.
- استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق.
- ضع الليمون وماء الورد على المناطق المتعرقة قبل الخروج.
- تناول مكمل قمح أو مضاد للرائحة.
- ارتدِ ملابس ماصة للعرق مثل القطن والحرير.
- ضع زيوت الجسم الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي.
- قلل من الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- قلل من تناول الكافيين مثل القهوة والشاي.
- قلل من استخدام الثوم والبصل في الطعام.
- اشرب الشاي الأخضر الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- قم دائمًا بتغيير الملابس في الصيف أو الطقس الحار.
ما هو فرط التعرق
فرط التعرق هو ظهور كمية غير طبيعية من العرق، ويمكن أن يحدث التعرق في ظل ظروف غير ضرورية.
مثل التعرق أثناء الجلوس دون جهد أو التعرق غير الطبيعي في الشتاء، يمكن أن يكون التعرق المفرط من أعراض مرض خطير أو مشكلة صحية.
مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم أو النقرس أو مرض باركنسون، وقد ينتج أيضًا عن تناول أنواع معينة من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
أو بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، ويؤثر فرط التعرق على حوالي 6٪ من سكان العالم، وعادة ما يكون سببه سرطان الغدد الليمفاوية.
انظر من هنا: ما هي أسباب التعرق المفرط من الرأس
وفي ختام المقال سوف نشرح خلطة لإزالة العرق نهائياً في المنزل، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية للتخلص نهائياً من رائحة العرق.
مثل زيت النعناع الذي يعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية لتقليل العرق والتخلص من رائحته بطريقة آمنة أكثر من مزيل العرق أو مضاد التعرق.