ما هو مكمل الارجنين L-arginine ؟ وما هي دواعي استخدامه؟

ما هو مكمل الأرجينين؟
ارجينين
؟ وما هي أسباب استخدامه؟ يجب أن نعلم أن العديد من وظائف الجسم تحتاج لعنصر الأرجينين، والذي يتم تصنيعه في الجسم بشكل طبيعي في الحالات العادية، ولكن عندما ينقص، يحتاج الجسم إلى أخذ ما يمده به مرة أخرى، وذلك من خلال الطعام الذي يحتوي عليه بشكل جيد أو من خلال مكمل الأرجينين، ويلجأ الناس إلى تعويض النقص في الأرجينين من خلال هذا المكمل حتى يتمكن الجسم من إكمال المهام التي تتطلب وجوده.

تعريف أرجينين

كما أنه بمثابة مقدمة للأحماض الأمينية الأخرى، بما في ذلك الغلوتامات والبرولين والكرياتين، مما يساعد بشكل فعال على تحسين جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض، ويعمل على تطوير الخلايا التائية.

يعمل الأرجينين في الجسم عن طريق تحويله إلى أكسيد النيتريك الذي يحسن الدورة الدموية ويقلل من ضغط الدم ويحسن الحالة الجنسية من حيث الانتصاب. كما أنه يقي من أمراض القلب ويعمل كمنشط عقلي.

لا تفوت أيضًا: نشرة المكملات الغذائية لكبسولات كالسيترون

كيفية الحصول على الأرجينين

يمكن الحصول على حمض الأرجينين من عدة مصادر والتي تحتوي على نسب جيدة منه وتزود الجسم به، حيث يمكن العثور عليها في الآتي:

• الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل الأسماك والدواجن واللحوم ومنتجات الألبان والمكسرات ومنتجات الصويا.
• المكملات: هناك العديد من مكملات L-arganin المتاحة في أشكال تجارية مختلفة، بما في ذلك الكبسولات، ومسحوق فوارة، وشراب، وحقن وكريمات، متوفرة في الصيدليات ومواقع الشراء عبر الإنترنت.

أسباب استخدام مكمل الأرجينين

نظرًا لأن الأرجينين حمض أساسي للجسم، فمن الضروري القيام بأشياء مختلفة تتطلب البحث عنه والحصول عليه. يهدف الناس إلى تناول مكمل الأرجينين للأسباب التالية:

• معالجة الحروق وآثارها.
• تحسين وظائف الدم وتدفقه.
• تلتئم الجروح وتلتئم بشكل أسرع.
• تقوية الجسم والعضلات أثناء التمرين.
• في حالة الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني، فإنه يحسن وظائف الكلى لديهم.
• يحسن الأداء الهوائي واللاهوائي والتمثيل الغذائي.
• لتأثيره في خفض ضغط الدم.
• ينظم سكر الدم، لذلك يمكن لمرضى السكر استخدامه.
• يزيد من أداء الشرايين التي تغذي القلب.
• يمنع بين الجسم والتسمم الذي يحدث نتيجة الحمل لذلك يمكن للمرأة الحامل أن تأخذه لحماية أجسامها وجنينها.
• يحسن كل ما يلي: الأداء الجنسي العام، والنشوة الجنسية، ووظائف الانتصاب، لذلك يعتبرها الرجال كمكمل فعال في الجماع والحياة الجنسية.
• ارجينين يساهم في علاج مشاكل الضعف الجنسي.
• تقليل تسوس الأسنان عند الأطفال.
• التقليل من أعراض مرض الزهايمر.
• تقليل التهابات الجهاز الهضمي.
• يعمل على التخلص من مشاكل التنميل في الأطراف وتدفق الدم من خلالها.
• لها دور في محاربة السرطان ومهاجمته.
• يعالج تساقط الشعر ويمنع الصلع.
• التخفيف من آلام الذبحة الصدرية.
• يزيد من كتلة العضلات في الجسم ويحفز العناصر الغذائية، كما أنه يدعم العضلات ويقويها.
• يتجنب الشعور بالتعب والتعب وبالتالي يزيد من الجهد المبذول.
• يساعد في تخليق البروتين الضروري لنمو العضلات، ويدعم جميع العمليات الحيوية التي تحدث فيه، ولهذا يستخدمه العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام.
• يساعد الكبد في التخلص من السموم.
• يحفز إنتاج هرمون الأنسولين.
• يساعد على سرعة التعافي بعد الجراحة.
• يقلل من أسباب أمراض الشرايين الطرفية.
• فهو يحافظ على نسب الأملاح في الجسم، ليست عالية ولا منخفضة، ولكنها تحافظ على النسب المناسبة تمامًا للجسم.
• يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يلعب دورًا مهمًا في علاج آلام المفاصل والعظام.
• مكمل الأرجينين يمكّن المدمن من التخلص من السموم في الجسم الناتجة عن المخدرات أو الكحول، وبالتالي يساعد في محاولات التعافي من الإدمان.
• التقليل من آثار الصداع النصفي المزمن.

لا تفوت أيضًا: نشرة المكملات الغذائية أوميجا 3 بلس

الآثار الجانبية للمكملات الغذائية

ارجانين

بالرغم من حاجة الجسم لحمض الأرجينين، إلا أن تناول مكمل الأرجينين قد يسبب بعض الآثار الجانبية، وقد يكون ذلك نتيجة الإفراط في الاستخدام، أو تناوله بشكل غير صحيح، وهذه الآثار هي كما يلي:

• الشعور بتقلصات وألم في البطن.
• التهابات مجرى الهواء.
• التعرض لانخفاض ضغط الدم.
• حساسية الوجه.
• اضطرابات الدم؛
• حدوث الانتفاخ.
• الإصابة بالنقرس.
• زيادة الحالة السلبية لمرضى الربو.

موانع لاستخدام مكمل الأرجينين

هناك بعض الحالات الصحية التي يجب الامتناع عن تناول مكمل L-arginine، خاصة إذا كان بدون إشراف طبي، نتيجة تفاعل المكمل بشكل سلبي مع أجسام المصابين بهذه الحالات، ومنها:

• إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي لمكونات المكملات.
• يمنع استخدامه لمن يعاني من أمراض الكلى لأنه قد يزيد من نسبة البوتاسيوم مما يؤدي إلى اضطراب في نظم القلب مما يعرض حياة المريض للخطر.
• الأشخاص المصابون بالربو، حيث أن المكمل قد يتسبب في حدوث رد فعل تحسسي، وهو تضخم الشعب الهوائية، وتتفاقم حالة المريض.
• أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأن إحدى وظائف الأرجينين هي خفض ضغط الدم، مما يؤثر سلبًا على حالتهم.
• في حالة إجراء أي عمليات جراحية قريبة، يجب التوقف عن استخدام المكملات ؛ لأنه يزيد من تدفق الدم وهذا يؤثر على ضغط الدم أثناء العملية.
• إذا كنت تعاني من نوبات الهربس، فقد يؤدي l-aranin إلى تفاقم حالتهم.

التفاعلات الدوائية مع مكمل الأرجينين

بشكل عام، الأرجينين مكمل آمن، ولكن يجب الحرص عليه حتى لا يسبب تفاعلاً ضاراً مع الجسم، لذلك عليك استشارة طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى غير المكمل، والتأكد من أنها تفعل ذلك. ليس له تفاعل غير مرغوب فيه، وتشمل الأدوية التي تتفاعل مع الأرجينين:

• مدرات البول: تؤدي إلى خطورة ارتفاع نسب البوتاسيوم في الدم.
• مضادات التخثر ومضادات الصفيحات: تزيد من خطر حدوث نزيف حاد.
• أدوية السكر
  : بما أن الأرجينين يهدف إلى خفض مستوى السكر في الدم، فإن الإشراف الطبي مطلوب لتحديد الوقت والجرعة المناسبين.
• الأدوية الخافضة للضغط
  الدم: لأن أحد نتائج استخدام الأرجينين تلقائيًا هو خفض ضغط الدم.
• دواء ضعف الانتصاب
  : لأنه عامل يقضي على مشاكل الانتصاب والعجز الجنسي.

تحذيرات وإرشادات عند استخدام إل-أرجينين

لا ينبغي أن تجعلنا فوائد هذا الملحق تغفل عن بعض نقاط استخدامه حتى لا نواجه أي مخاطر ناتجة عن الاستخدام الخاطئ أو غير المناسب، لذلك يوصى بما يلي:

• لا تستخدم الدواء من قبل مرضى قرحة المعدة والاثني عشر.
• يتجنب المصابون بالفصام تناول الأدوية.
• عدد حالات إغفال الغذاء الصحي الضروري للجسم بشكل طبيعي، لذا فإن المكمل الغذائي لا يكفي.
• تجنب استخدامه من قبل المرضعات والحوامل دون إذن من الطبيب المتابع للحالة.
• عند الاستخدام المفرط للمكملات، والالتزام بالجرعات المحددة حتى لا يتعرض الشخص لأعراض جانبية خطيرة للغاية.
• تأكد من إبقاء الدواء بعيدًا عن متناول الأطفال.
• احفظ الدواء في مكان بارد وجاف.

لا تفوت أيضًا: كبسولات Servivit Plus، المكمل الغذائي Servivit Plus

الجرعة الصحيحة من

ارجانين

تعتمد الجرعة بشكل خاص على عدة عوامل مختلفة مثل العمر والحالة الصحية والجنس ومدى استقبالات الجسم. يفضل مراجعة الطبيب لتحديد ما يناسبك تمامًا ولكن بشكل عام متوسط ​​الجرعة هو: