يعتبر علاج عسر الهضم والإمساك من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس ويبحثون عن أسباب هذه المشكلة وأفضل طريقة علاج للتخلص منها، لذلك سوف نقدم، من خلال المقال على موقع محمود حسونة، علاج عسر الهضم والإمساك في هذا المقال.
علاج عسر الهضم والامساك
- قبل مناقشة علاج عسر الهضم والإمساك يجب أن نعلم أن عسر الهضم والإمساك من المشاكل الصحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- وهو من أكثر الأمراض الصحية انتشارًا على الإطلاق، لأن الإصابة بعسر الهضم ترتبط بالعادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها يوميًا.
- من بين هذه العادات السلبية تناول الطعام على عجل، وعدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وعدم شرب كميات كافية من السوائل وأنظمة غذائية خاطئة أخرى.
- هناك عدة طرق مختلفة للمساعدة في علاج عسر الهضم والتخلص من الإمساك منها طبيعي وعلاجي.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: عسر الهضم والغازات
علاج طبيعي لعسر الهضم والإمساك
هناك العديد من الطرق التي تستخدم بها المواد الطبيعية للتخلص من أمراض الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ودون تدخل الأدوية العلاجية، ومنها ما يلي:
اشرب ماء
- إذا شعرت بأعراض تدل على وجود عسر الهضم، يجب أن تشرب كوبًا من الماء على الفور.
- حيث أن الماء له دور فعال في تقليل حموضة المعدة الزائدة، كما أنه يساعد في تقليل الشعور بعسر الهضم.
- يلعب شرب الماء أيضًا دورًا في تقليل الالتهاب وحرقان المعدة.
- كل ما هو مطلوب هو شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب عسر الهضم.
تناول الجريب فروت
- من المعروف أن تناول الجريب فروت من الأشياء التي تريدها أثناء خسارة الوزن.
- حيث أن الجريب فروت يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم كل يوم.
- كما يعتبر الجريب فروت من المواد الطبيعية التي تلعب دورًا في القضاء على حرقة المعدة وحل مشاكل عسر الهضم وتقليل الألم الناتج عنها.
- يتم استخدامه عن طريق تقشير القشرة الخارجية للفاكهة ثم ترك القشرة ليجف تماما وطحنها جيدا.
- في حالة عسر الهضم وأعراضه، تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الجريب فروت.
البرتقالي
- البرتقال فاكهة حمضية بشكل طبيعي ولها دور مؤكد وفعال في حل مشكلة عسر الهضم لكثير من الناس.
- حيث أن البرتقال يحتوي على أحماض طبيعية مثل حمض الأسكوربيك وحمض الستريك.
- وقد ثبت أن هذين الحموضين يحفزان الجهاز الهضمي.
- والعمل على زيادة كفاءة عمل الجهاز الهضمي مما يساعد بدوره في التقليل من مشكلة عسر الهضم.
- للاستفادة من هذه الفوائد، اشرب كوبًا من عصير البرتقال يوميًا للتخلص من عسر الهضم والمشكلات ذات الصلة مثل الإمساك.
كل تفاحة
- يعتبر التفاح من الفاكهة الشعبية للكبار والصغار، ويتقبله كثير من الناس، وله قدرة عالية على تقليل الأعراض التي يسببها عسر الهضم.
- لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تسهل حركة المعدة والأمعاء.
- من الأفضل تناول التفاح دون إزالة القشرة الخارجية، لأن معظم فيتاميناته توجد في الغلاف الخارجي.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: عسر الهضم المزمن
زنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب شهرة في العالم وله فوائد عديدة ويستخدم في العديد من الأغراض الطبية.
- لقد وجدنا أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- ومن أشهر هذه المشاكل التي يمكن حلها المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والإمساك.
- لأن الزنجبيل له دور في تقليل الالتهابات والغازات في المعدة بالإضافة إلى تقليل آلام المعدة.
- يستخدم الزنجبيل عن طريق غلي القليل من الزنجبيل وتناوله بشكل منتظم ويومي للوقاية من عسر الهضم وأعراضه.
أكل الشمر
- الشمر من الأعشاب الطبيعية التي لا تعرف فوائدها العديدة، لأن الشمر يحتوي على الكثير من الزيوت الطبيعية.
- تقدم هذه الزيوت فوائد عديدة للجهاز الهضمي بشكل كبير وفعال.
- يساعد في تقليل الشعور بالغثيان وتقليل الانتفاخ وهو أحد أعراض عسر الهضم.
- يساعد الاستهلاك المنتظم للشمر في القضاء على مشكلة الإمساك والقضاء على الألم الناجم عنه.
- يمكن الحصول على فوائد الشمر عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من الشمر في كوب من الماء المغلي.
- دعها تطهى قليلاً، ثم صفيها وأكلها، وتحتاج إلى الاستمرار في تناولها بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
قرفة
- القرفة تساعد في حل المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي وخاصة المشاكل المتعلقة بعسر الهضم.
- تساعد القرفة أيضًا في تقليل الانتفاخ والغازات لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
- تستفيد القرفة من غلي ملعقة صغيرة من القرفة بعد إضافتها إلى الماء.
- ثم قم بتحليته بعسل النحل الطبيعي وتناوله بانتظام للتخلص من عسر الهضم.
العلاج الطبي
- هناك بعض الحالات التي تتطلب التدخل الطبي بالرغم من استخدام المواد الطبيعية للتخلص من مشكلة عسر الهضم والأعراض المصاحبة لها.
- وهنا يقوم الطبيب المتابع للحالة بوصف الأدوية العلاجية المناسبة لكل حالة لتقليل إفراز حمض المعدة.
- كما يقدم علاجات تقضي على بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، فضلاً عن توفير الأدوية التي تساعد في علاج مشكلة الإمساك.
اقرأ أيضًا: علاجات عسر الهضم وانتفاخ البطن
في ختام مقال عن علاج عسر الهضم والإمساك نعرض لكم عدة طرق يمكن اتباعها للتخلص من المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والأعراض التالية كالإمساك وآلام المعدة، ونأمل أن يفيدكم المقال. وكل شخص.