علاج آلام الرقبة والكتف ضروري لكثير من الناس، لأنه من الآلام التي يتعرض لها جميع الناس، بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي ينتج عنها الكثير من آلام الرقبة والظهر والكتف.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النصائح التي يمكننا تعلمها، مع العديد من العلاجات السهلة المتاحة للكثيرين، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
علاج آلام الرقبة والكتف
هناك العديد من العلاجات المتاحة، حيث يستخدم الكثير من الأشخاص العديد من العلاجات الموضعية، بالإضافة إلى الأدوية الأخرى، بما في ذلك:
- استخدام بعض المسكنات لآلام العظام والمفاصل.
- حيث يتم عمل أقراص مسكنة للألم، وأكثرها أماناً هو بانادول جوينت.
- بالإضافة إلى استخدام بعض الكريمات الموضعية التي تقوم على تخفيف آلام الرقبة والكتفين.
- حيث أنه أكثر أماناً من استخدام الحبوب المهدئة وخاصة لمرضى الكلى وأمراض المناعة.
- من ناحية أخرى، يمكن إجراء بعض جلسات العلاج الطبيعي، بناءً على علاج التشنجات في عضلات العنق والكتف.
- وهو نتيجة الجلوس أو النوم الخاطئ.
- يمكنه أيضًا ضبط الأوضاع التي يجلس فيها الشخص أو أوضاع النوم.
- وذلك من خلال استخدام الوسائد الطبية وغيرها التي تعمل على علاج الآلام.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه العلاجات توصف عادة لجميع المرضى.
- لأنها نتيجة بعض التصرفات الخاطئة التي قام بها البعض على الأرجح.
أسباب آلام الرقبة والكتف
هناك عدة أسباب وراء آلام المفاصل، حيث يستطب أكثر من علاج آلام الرقبة والكتف. من بين هذه الأسباب:
- وضع الجلوس أو النوم غير المناسب.
- هناك العديد من المواقف التي تضغط على مفاصل الكتف والرقبة مما يسبب الألم في هذه المنطقة.
- وجود جروح في هذه المناطق وعدم معالجتها بشكل صحيح.
- حيث يمكن أن يسبب نتائج سيئة، وبالتالي من الضروري العمل في العلاج الطبيعي مع العلاج الموضعي.
- من ناحية أخرى، فإن التعرض للهواء شديد البرودة يمكن أن يسبب الكثير من الألم في هذه المنطقة.
- والعلاج المناسب هو تدفئة المنطقة بشكل صحيح.
- يمكن أن يكون سبب هذه الآلام أيضًا بسبب الضغط على العضلات بشكل كبير، بسبب حمل بعض الأشياء الثقيلة، مما يؤدي إلى تقلص العضلات لفترة طويلة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الأنشطة الرياضية العنيفة بعض التشنجات العضلية.
- ينتج عن هذا الكثير من الألم في الكتف أو الرقبة أو الذراع.
اخترنا لك: الكيس الدهني على الظهر وما أعراضه وأسبابه؟
علاج آلام الرقبة والكتف بالزيوت
بالإضافة إلى التعرف على علاج آلام الرقبة والكتف، يمكنك معرفة كيفية علاج هذه الآلام بالطرق الطبيعية بالزيوت من خلال النقاط التالية:
- يمكن خلط زيت الأوكالبتوس وزيت الخروع مع بعضهما البعض.
- ثم تدهن المنطقة المصابة بهذه الزيوت، وتوضع زجاجة ماء ساخن حتى يمتص الجلد الزيت.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم تدليك المنطقة المصابة بوضع قطرات من الزيوت المختلطة عليها.
- ثم قم بتدليكه قليلاً حتى يزول الألم قليلاً.
- من ناحية أخرى، يتم العمل على وضع القليل من زيت الزيتون إذا شعرت ببعض الحكة في الجلد من هذه الزيوت.
- هذا حتى يزول الألم بهذه الطريقة.
- كما يتم العمل على وضع القليل من الماء الساخن على المنطقة التي يشعر فيها المريض بالألم.
- عن طريق أخذ حمام ساخن أو وضع مثانة ساخنة فوقه.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم خلط زيت الخروع وزيت اللوز المر في حالة الألم الشديد.
- لكن احرصي على تدليك المنطقة جيدًا حتى يصل الزيت إلى العظام.
أنظر أيضا: 10 أسباب لآلام أسفل الظهر ونصائح لتخفيفها
أفضل دواء لألم الرقبة
يوجد أكثر من علاج لألم الرقبة والكتف، كما يصفه الطبيب، للعمل على تخفيف الآلام التي يشعر بها المريض في الرقبة والكتف، ومنها:
- المسكنات، إما عن طريق الحبوب مثل أقراص Voltaren أو الحقن، أو أي شخص من عائلة “Dol”، على سبيل المثال Novaldol أو Panadol Extra and Joint.
- من الممكن أيضًا استخدام الكريمات الموضعية المسكنة للألم، مثل الليدوكائين أو الإيملا، وهو مخدر موضعي يعمل على تخفيف الألم.
- من ناحية أخرى، يتم استخدام بعض العلاجات لحل المشكلة الرئيسية التي تسبب الألم في هذه المنطقة سواء في الرقبة أو الكتف.
- يمكن أيضًا استخدام الحقن الأخرى عند وجود ألم شديد، مثل حقن مسكنات العظام، ولكن هذه الأدوية تكون تحت إشراف الطبيب المعالج الذي يكون على دراية بنفس الحالة.
- بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي تقلل الالتهاب مثل الفنترن أو كيتولاك ومضادات حيوية أخرى تعمل على إزالة الالتهاب.
نصائح لتقليل آلام الرقبة والكتف
يمكن مناقشة بعض النصائح لتقليل الألم، والتي تكون أحيانًا أفضل من استخدام علاج آلام الرقبة والكتف، ومنها ما يلي:
- يجب ألا يتعرض الشخص للهواء البارد أو الجو البارد من الجو الدافئ.
- لذلك، يجب أن يستمر تقارب درجات الحرارة بين المنزل والبيئة الخارجية.
- بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تدفئة الجسم قبل النوم بساعة.
- وذلك لأن الحرارة الدافئة تقلل الشعور بالألم في أي جزء من الجسم.
- من ناحية أخرى، يجب اتباع تناول المسكنات في الوقت المحدد مع جدول الطبيب المعالج.
- أو استرشد بنصيحة الصيدلي إذا كان العرض التقديمي حالة طارئة.
- من الأفضل أيضًا تقليل عبء الأجسام الثقيلة في الوزن.
- النوم في وضع مريح يتم أيضًا باستخدام الوسائد الطبية لتقليل الألم.
- من ناحية أخرى يتم العمل على ممارسة بعض العلاجات الطبيعية حيث يتم العمل لعلاج سبب آلام الرقبة والكتف وآلام العظام الأخرى.
العلاج بالأعشاب لآلام الرقبة والكتف
لا تمثل الأعشاب علاجًا فعالًا لآلام الرقبة والكتف، لكنها تساعد في تخفيف الآلام لفترات متوسطة، لأنها تشمل:
- مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون وهو من المشروبات التي تساعد على تخفيف الألم لمدة ساعة إلى ساعتين.
- بصرف النظر عن مشروب القرفة مع العسل، فهو من المشروبات الفعالة التي تدفئ الجسم، وبالتالي تقلل من الشعور بالألم.
- كما يمكن شرب البردقوش بالزعتر والشمر، لأنه من المشروبات التي تقوي المناعة، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- بالإضافة إلى شراب البابونج واليانسون، فهو يساعد على تهدئة الجسم وتقليل الشعور بالألم، مما يساعد على النوم الهادئ.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: آلام أسفل الظهر اليسرى
في الختام يجب التأكيد على أن علاج آلام الرقبة والكتف هو تناول بعض الأدوية المسكنة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل على علاج السبب الرئيسي لالتهاب الرقبة والكتف، جنبًا إلى جنب مع بعض المشروبات الدافئة التي تقلل الألم.