الصداع الذي يصيب الجزء العلوي من الرأس مشكلة كبيرة يمكن أن تجعلنا قلقين وذعرًا لأننا لا نعرف أسباب الإصابة بها.
تختلف شدة إصابته باختلاف حالة المريض، وأهم أعراضه الصداع من الأعلى.
ما هي أهم أسباب الإصابة وأفضل الطرق لعلاج هذه المشكلة وهذا ما سنتعلمه في الموضوع التالي.
أسباب الصداع
الجيوب الأنفية الصداع
يحدث هذا نتيجة التهابات الجيوب الأنفية الحادة والمزمنة التي تؤدي إلى سيلان الأنف والعينين والحكة والصداع.
أيضًا، إذا تم علاج مشكلة الجيوب الأنفية، فسوف يختفي الصداع تمامًا.
اقرأ أيضًا: أعراض الصداع العنقودي وعلاجه
التوتر في الرأس
- صداع التوتر والاضطرابات النفسية التي تصيب الشخص المصاب في حياته اليومية تجعله يعاني من مشاكل في الرأس.
- ومن الممكن أيضًا أن يكون هذا الصداع مصحوبًا بمشكلة ألم في الرقبة والكتفين معًا، وقد تصل إلى الذراعين.
- إنه نوع من الصداع شديد للغاية وغير مريح.
الصداع النصفي
- وهو صداع منتشر ويسبب ألما شديدا لأنه يصيب جزء واحد فقط من الرأس.
- بينما يأتي الألم إلى الرقبة في نفس الجزء من الألم، فإن له أعراضًا مختلفة.
- ويؤدي أيضًا إلى ألم في العين مع غثيان وحساسية للصوت والضوء.
صداع مزمن
- وهو صداع له أسباب كثيرة أهمها الضغط اليومي والتوتر.
- كما أن السبب الرئيسي للصداع المتكرر هو قلة النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- هذا أقل من سبع ساعات في اليوم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية علاج الصداع والغثيان
صداع النوم
- إذا كنت تريد النوم ولكنك لا تستطيع ذلك، لأسباب طبيعية خاصة بك أو بسبب قلة النوم كل يوم.
- قد تجد نفسك أيضًا تعاني من الصداع نتيجة النوم، والذي يسبب أيضًا مشاكل في العمود الفقري بالجسم.
- مما يسبب الصداع.
ممارسة الصداع
- هناك أشخاص يعانون من التمارين الشاقة.
- هناك أيضًا أشخاص يعانون من الصداع أثناء ممارسة الجنس أو الجماع.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي والركض السريع وممارسة الرياضات العنيفة من الأسباب الخطيرة لمشاكل الصداع.
- خاصة فوق الرأس.
- لذلك، فإن الحل الوحيد لهذه المشكلة هو الإحماء بشكل صحيح قبل التمرين.
طرق علاج الصداع في الجزء العلوي من الرأس
- باستخدام أنواع مختلفة من تقنيات التدليك، عن طريق الضغط على منطقة الصداع لمدة دقيقة كاملة.
- من الممكن أيضًا تحسين هذه المشكلة باستخدام زيوت التدليك العطرية، وخاصة زيت النعناع وزيت اللافندر.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات.
- فضلا عن ممارسة تمارين الاسترخاء أهمها اليوجا والتنفس لتخفيف التوتر والضغط.
- وايضا لاجراء جلسات الوخز بالابر والتي تفيد في زوال الآلام سريعا.
- بالإضافة إلى تناول الأدوية المسكنة التي تعمل على إزالة الآلام المزعجة من الصداع.
- هذه عقاقير مضادة للالتهابات.
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تناول وجبات خفيفة خالية من الدهون، والتي لا ينبغي أن تفوت أي وجبة رئيسية.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم.
- استخدام العلاج الطبيعي والفيزيائي للتخلص من مشكلة الصداع التي تصيب الجزء العلوي من الرأس.
أنظر أيضا: أعراض الصداع العنقودي والعلاج
وأخيرًا تناول الخضروات الطبيعية أيضًا والتي لها دور فعال في القضاء على الصداع وخاصة تلك التي تصيب رأس الرأس بالكامل.
ومن أهم هذه الأعشاب النعناع والزنجبيل والريحان والعسل، كل هذه الأعشاب يمكن تناولها في الشاي الخاص بها للحصول على النتيجة المرجوة، طالما أنك بخير.