هل يلعب علم النفس دورًا في تأخر الدورة الشهرية، فبعض الأشياء يمكن أن تسهم في تأخر الدورة الشهرية، بما في ذلك الحالة النفسية، ومؤخراً هناك العديد من التساؤلات حول ما إذا كانت الحالة النفسية أحد عوامل تأخير الدورة الشهرية.
لذا سنتحدث في هذا المقال بمزيد من التفصيل عن تأخر الدورة الشهرية والأسباب التي أدت إلى تأخرها، وهل النفسية من أسباب تأخر الدورة الشهرية؟
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك أمور كثيرة تتسبب في تأخير الدورة الشهرية عن موعدها المحدد كل شهر، ويخشى بعض النساء من تأثير هذا الشيء، لذلك سنقدم لك الكثير من الأمور التي تتسبب في تأخير الدورة الشهرية، وذلك على النحو التالي:
شاهدي أيضاً: الأشياء التي تسبب الحيض
الضغط النفسي والتوتر
ثبت علميًا أن التوتر والتوتر عاملان مهمان في تأخير الدورة الشهرية، كما يمكن أن يؤثر على مدته.
بحيث يساعد العامل النفسي على إطالة فترة الحيض عن الفترة الأصلية ويمكن أن يقلل مدتها، كما أن الضغط النفسي والضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى أعراض تحدث عن الدورة الشهرية، حيث تعاني المرأة من تقلصات شديدة ومؤلمة.
لذلك يجب على المرأة التي تعاني من اضطرابات نفسية أن تبتعد عن السبب الرئيسي للتوتر وأن تشغل وقتها بالقراءة أو ممارسة الرياضة، لأن هذه الأشياء تساعد على تحسين الحالة النفسية للمرأة.
وصول النساء إلى سن اليأس
- سن اليأس هو الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية تمامًا عن جسد المرأة، ويقدر عمرها من سن السادسة والأربعين.
أدوية منع الحمل
- حيث أن هناك بعض الأدوية التي تغير النظام الهرموني مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
فقدان الوزن
- يعتبر فقدان الوزن من الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية، حيث يتسبب فقدان الوزن في فقدان الجسم فجأة للكثير من الدهون والمعادن والفيتامينات مما يؤدي إلى اضطراب نظام جسم الإنسان مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية حتى عودة الجسم إلى الحالة الطبيعية. مستقر. الغذاء مع المعادن والفيتامينات.
- لذلك ينصح دائمًا أي امرأة تعاني من تأخر الدورة بعد فقدان الوزن باستشارة اختصاصي التغذية لتعويض ما فقده الجسم من قيمته الغذائية.
زيادة الوزن والسمنة
تؤدي زيادة الوزن إلى مشاكل في الجسم نتيجة زيادة نسبة الدهون والطعام، مما يؤثر أيضًا على الدورة الشهرية.
كيس المبيض
- تكيس المبايض هو أحد التغيرات الهرمونية في جسم المرأة، وله العديد من الأعراض مثل السمنة وعدم انتظام الدورة الشهرية، وعلى من يعانين من هذه الأعراض استشارة الطبيب للتأكد من أنه ليس سرطان الرحم.
حمل
- يمكن أن يتسبب الحمل في انقطاع الدورة الشهرية، ومن المحتمل أن يكون سبب انقطاع الدورة هو الحمل، حتى لو كانت المرأة تستخدم وسائل منع الحمل، فمن الممكن أن تفشل هذه الأساليب في دورها.
حدوث بعض الأمراض
مثل الالتهابات وتلف الرحم، ويمكن أن يصاب بسرطان الرحم.
شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف الرحم بعد الحيض
العلاقة بين الحيض النفسي وتأخر الدورة الشهرية
- فكرت الكثير من النساء في هذا الأمر مؤخرًا، والإجابة على هذا السؤال هي أن الأمراض العقلية غالبًا ما تزعج حالة وجسد المرأة، ويتم قياس ذلك من خلال دورتها الشهرية. .
- لذلك فإن القلق والتوتر من أكثر العوامل المؤثرة في جسم الإنسان بشكل عام.
- يؤثر بشكل رئيسي على الجهاز العقلي ويؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي.
- بحيث يعاني الشخص العادي الذي يعاني من التوتر والضغط النفسي من أعراض مثل الإسهال وفقدان الشهية.
- كما أنه يؤثر على الجهاز الإخراجي للمرأة، لأنه يمكن أن يؤخر الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط أو الضغط النفسي إلى انقطاع الطمث لفترات طويلة.
- ينتج عن هذا مصطلح يسمى “توقف الإنجاب” عند النساء.
- لكن يجب على المرأة استشارة الطبيب وإجراء التحاليل والاختبارات اللازمة للتأكد من سلامة الجهاز التناسلي من أي ضرر آخر.
- وتأكدي من أن انقطاع الطمث ناجم عن أعراض نفسية سيئة فقط.
- يجب على المرأة المضطربة نفسياً أن تلهي نفسها عن أنشطة الواقع التي تؤثر على حالتها.
- بدلاً من الاستسلام للتأثير النفسي، يمكنه متابعة هوايته المفضلة.
- كما يمكنها الاستعانة بطبيب نفسي لتحسين حالتها حتى تكون في مأمن من الإصابات الخاصة التي تؤثر على تأخير الدورة الشهرية.
كيفية تحسين الحالة النفسية للمرأة
- يمكن للمرأة أن تلعب وممارسة الرياضة طوال الشهر.
- يساعد على شغل العقل وتحسين الحالة الجسدية والنفسية.
- ممارسة الهوايات المفضلة كالطبخ أو التزيين، فهذا يحسن الحالة النفسية أيضًا.
- هذه هي الطريقة التي يمكنك بها ملء وقت فراغك بأعراض الاكتئاب من خلال القراءة.
- يحسن الحالة النفسية ويبعد التأثيرات السلبية التي تؤثر على النفس.
- التجنب المطلق لأسباب التأثيرات السلبية التي تعد من الأسباب الرئيسية لتدهور الحالة النفسية.
ما هي المشروبات التي تساعد على نزول الحيض؟
هناك العديد من المشروبات التي يُنصح بشربها أثناء تأخر الدورة الشهرية، مثل ما يلي:
- ليمون حار.
- مشروب قرفة ساخن.
- وجعة الزنجبيل الساخنة.
- مشروب حلبة ساخن.
- ومشروب ساخن بالنعناع.
- اشرب البقدونس.
اقرئي أيضًا: كيفية إيقاف نزيف الحيض عند النساء والفتيات
من خلال هذا المقال نشرح كل ما يتعلق بآثار الحالة النفسية لمواعيد الحيض على النساء والفتيات، كما نشرح كيف يحدث وكيف يمكن تجنبه والسيطرة عليه بأساليب بسيطة.