هناك فوائد عديدة لشرب القرفة قبل النوم للجسم، وشرب القرفة مهم لكل من يعاني من آلام في المعدة قبل النوم لأنه يساعدهم على الشعور بالراحة.
لذلك سنتعرف في هذا الموضوع على أهمية شرب القرفة قبل النوم وفوائدها، بالإضافة إلى مضار شرب القرفة.
فوائد شرب القرفة قبل النوم للجسم
تتميز القرفة بأنها توفر للجسم العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى علاج معظم المشاكل الصحية.
تسكين آلام المعدة
- تساعد القرفة على التخلص من آلام المعدة قبل النوم، حتى يتمكن الشخص من النوم بهدوء ودون الشعور بالألم.
- من الأفضل شرب القرفة دون إضافة أي محليات صناعية إليها، وإذا كنت تريدها حلوة يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
تقليل أعراض الدورة الشهرية
- يمكن لشرب القرفة أن تقلل من آلام وأعراض الدورة الشهرية، وخاصة آلام البطن، حيث أنها نوع من مسكنات الآلام الطبيعية التي يمكن استخدامها.
- يتم تحضير مشروب القرفة عن طريق غلي عود قرفة أو مسحوق قرفة لحوالي 20 دقيقة وتركه يبرد قبل شربه.
- يمكن إضافة الحليب إلى القرفة بدلاً من الماء للحصول على نكهة مختلفة وليست بالضرورة حلوة.
فقدان الوزن
- تعتبر القرفة من المشروبات الهامة التي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي يمكن أن تزيد من معدل حرق الدهون المخزنة، لذلك يتم شرب القرفة لفقدان الوزن الزائد.
- بالإضافة إلى ما سبق، تحتوي القرفة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمكن الجسم من إزالة السموم بشكل دائم ومنع عملية حرق الدهون.
حافظ على مستويات السكر
- من أهم فوائد تناول القرفة أنها تساعد الجسم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول مما يؤدي إلى عدم تخزين السكر وتحويله إلى دهون تسبب زيادة الوزن.
- يفضل تناول القرفة قبل النوم بنصف ساعة على الأقل، وينصح بعدم إضافة السكر وإضافة ملعقة صغيرة فقط من العسل.
شاهدي أيضاً: ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت القرفة كل يوم؟
يحافظ على مستويات الكوليسترول
تحفز القرفة الجسم على استخلاص الأملاح الصفراوية، مما يجعل الكبد يبدأ في تكسير الكوليسترول، وهذا يؤدي إلى حماية الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
استرخاء العضلات
- القرفة مسكن طبيعي رائع يمكن تناوله لتسكين آلام العضلات والمساعدة على استرخائها.
- من الأفضل إضافة حليب القرفة لزيادة فاعلية القرفة لإرخاء العضلات.
محاربة الالتهابات
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة، مما يجعلها مضادًا قويًا للالتهابات.
- يمكن إضافة الزنجبيل والكركم إلى مشروب القرفة لتحسين مكافحة الالتهابات، بالإضافة إلى تنظيف الجسم من البكتيريا والفطريات.
ويحسن المزاج
تساعد القرفة على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
فوائد القرفة للبشرة
يمكن استخدام القرفة عن طريق فركها على الجلد للحصول على الفوائد التالية:
منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة
- تعمل القرفة على زيادة تدفق الدم مما يساعد على تأخير ظهور التجاعيد.
- تستخدم القرفة بخلط 3 قطرات من زيت القرفة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع وضع هذا الخليط على البشرة وانتظار ربع ساعة.
علاج الأكزيما
يمكن للقرفة أن تعالج الإكزيما عن طريق خلط ملعقتين من القرفة مع ملعقتين من العسل وتطبيقها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة.
تنظيف الجرح
تحتوي القرفة على مادة مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا، لذا فهي تستخدم لتطهير الجروح عن طريق رشها على المنطقة المصابة.
تخلص من حب الشباب
- تقضي القرفة على حب الشباب لاحتوائها على مواد مضادة للالتهابات.
- يتم خلط ملعقة كبيرة من القرفة مع 3 ملاعق كبيرة من العسل وتوضع على الجلد لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الجلد بالماء الدافئ جيداً.
- من الضروري استشارة الطبيب أولاً قبل وضع القرفة على حب الشباب لتجنب التعرض لأية عدوى.
قد تكون مهتمًا بـ: ما هي فوائد شرب القرفة للرجال
فوائد شرب القرفة على معدة فارغة
هناك العديد من الفوائد لتناول القرفة على معدة فارغة، منها ما يلي:
حماية الجسم من الأمراض
- القرفة تحمي الجسم من التعرض لأمراض مثل أمراض القلب والسكري.
- لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تزيد من قدرة الجسم على مقاومة أي مرض يتعرض له.
تحسين صحة القلب
- إذا تم تناولها يوميًا، فإنها تحسن صحة القلب، حيث تساعد القرفة في تقليل التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- وذلك لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد.
تقليل الالتهاب
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة الجسم على تقليل الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة.
يقضي على البكتيريا والفطريات
- تحتوي القرفة على بعض المركبات التي تمنع نمو البكتيريا وتقضي عليها نهائياً وعلى الفطريات.
- كما أنه يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
تقليل تقلصات الدورة الشهرية
- إذا كنت تتناول القرفة قبل انتهاء دورتك الشهرية، فيمكن أن تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يقلل من آلام الدورة الشهرية مع تقليل نزيف الدورة الشهرية الغزير.
- احيانا يتم خلطه مع الزنجبيل لتقوية نتيجة تخفيف الدورة الشهرية.
خفض مستويات السكر في الدم
- تؤثر القرفة على الجسم لأنها تحفز إنتاج الأنسولين وتمنع الخلايا من مقاومة الأنسولين.
- ثبت مؤخرًا أن القرفة تقلل من مستويات السكر في الدم وهي مفيدة جدًا لمرضى السكري من النوع 2.
- لا شك أنك بحاجة إلى توخي الحذر عند تناول القرفة لأنها يمكن أن تسبب انخفاضًا حادًا في مستويات السكر في الدم مما قد يؤدي إلى مضاعفات.
الوقاية من السرطان
هناك بعض الدراسات التي قام بها بعض الأطباء مؤخرًا حيث أدركوا أن القرفة تساعد الجسم على الوقاية من السرطان.
صحة الدماغ
أظهرت بعض الدراسات أن تناول القرفة على معدة فارغة يحمي خلايا الدماغ ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
اخترنا لك: فوائد شرب القرفة قبل النوم على صحتك .. تعرف عليها الآن
عيوب تناول القرفة
على الرغم من فوائد القرفة العديدة إلا أن لها بعض العيوب التي يجب مراعاتها وهي:
- التعرض لتقرحات الفم ومشاكل التنفس إذا تم تناول القرفة بكميات كبيرة طوال اليوم.
- انخفاض سكر الدم.
- يمكن أن تؤثر القرفة على عمل بعض الأدوية عند تناولها، مثل المضادات الحيوية وأدوية القلب وأدوية السكري.
- إنه غير آمن للحوامل والمرضعات ويجب عدم تناوله.
- الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يضر الكبد، خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض الكبد.
- ظهور طفح جلدي على شكل بقع حمراء متناثرة على الجلد إذا كان الشخص يعاني من حساسية من القرفة.
- يمكن أن تسبب القرفة انخفاضًا في ضغط الدم، لذلك من الأفضل توخي الحذر معها، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وفي نهاية الموضوع وفي موقع محمود حسونة موقع محمود حسونة تحدثنا عن فوائد شرب القرفة قبل النوم للجسم.
وفوائد القرفة للبشرة وفوائد شرب القرفة على الريق بالإضافة إلى مضار شرب القرفة.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.