حول التين

التين هو نوع من الفاكهة التي تتميز بثمار ناعمة وناعمة إلى حد ما، ذات قشر رقيق، إما أن يكون قشرها أخضر أو ​​بنفسجي اللون، ولُب ثمرة التين عادة ما يكون أحمر اللون، ومن خصائصه من ثمار التين أنها صالحة للأكل تمامًا حيث يمكن تناول اللب مع القشر، وقد استخدم الناس ثمار التين في الماضي للمساعدة في علاج بعض الحالات الصحية المتعلقة باضطرابات جهاز الغدد الصماء والجهاز التناسلي والجهاز التنفسي، مثل وكذلك الجهاز الهضمي، وفي ما يلي سنتحدث عن فوائد التين للمرأة الحامل.^[١]

فوائد التين للحامل

إن تناول التين الطازج أو التين المجفف أثناء الحمل آمن ولا توجد مخاطر من تناوله خلال تلك الفترة، لكن يجب الانتباه إلى تناوله باعتدال، وتعتبر فاكهة التين من أصح الفواكه لاحتوائها على المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم الاحتياجات، بما في ذلك:^[٢]

• السكريات.
• الدهون الصحية
• حديد.
• معدن الكالسيوم.

تحتاج المرأة الحامل دائمًا إلى كل هذه المعادن الأساسية من أجل تلبية الحاجة الماسة للجنين، ولكن تجدر الإشارة إلى أن تناول كميات كبيرة جدًا من فاكهة التين الحلو قد يؤدي إلى الإسهال، وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تسوس الأسنان بسبب احتواء فاكهة التين. بكميات وفيرة. من السكريات، ومن فوائد التين للحامل ما يلي:

• تساعد فاكهة التين في تعديل قياسات ضغط الدم لدى المرأة الحامل، وهذا قد يمنع تسمم الحمل، لاحتوائها على البوتاسيوم.
• بما أن المرأة الحامل قد تكون مصابة بالإمساك، فإن ثمرة التين التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية يمكن أن تستخدم كملين للجهاز الهضمي للحامل وكعلاج لبعض اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، وقد استخدم التين قديماً مرات في الأساس لعلاج الإمساك.
• تعمل فاكهة التين على معادلة الحموضة في الجسم لاحتوائها على مواد قلوية.
• يحتوي التين على مادة تسمى سورالين، وهي مادة كيميائية موجودة في التين يمكن أن تساعد في إزالة مشاكل تصبغ الجلد مثل الكلف.

فوائد أخرى للتين

بعد الحديث عن فوائد التين للمرأة الحامل سنتحدث عن جوانب أخرى من فوائد التين. فاكهة التين عنصر أساسي في غذاء الإنسان وفي العديد من أنواع الشامبو والبلسم ومنتجات الشعر. يُعتقد أن ثمرة التين تعمل على تقوية بصيلات الشعر وترطيب الشعر وتعزيز نموه أيضًا. بعض الأدلة على أن بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في التين تساعد في الحفاظ على صحة الشعر، ولأن التين يحتوي على الزنك ونقص هذا المعدن مرتبط بتساقط الشعر، فإن تناول التين يزيد من مستويات الزنك في الجسم وبالتالي يقلل من تساقط الشعر، كما يحتوي التين على المعادن الأخرى التي تؤثر على قوة الشعر، ومنها النحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج، بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الفوائد للتين التي تؤثر على جلد جسم الإنسان حيث تساعد في علاج الإكزيما. والصدفية، كما وجد أن أوراق شجرة التين تساعد في السيطرة على أعراض مرض السكري فيعمل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.^[٣]

المراجع

1. ↑ “هل التين مفيد لصحتنا؟”، www.medicalnewstoday.comتم الاسترجاع 12/01/2020. تم تحريره.
2. ↑ “التين (أنجير) أثناء الحمل: الفوائد والآثار الجانبية”، www.momjunction.comتم الاسترجاع 12/01/2020. تم تحريره.
3. ↑ “الفوائد الصحية للتين”، www.healthline.comتم الاسترجاع 12/01/2020. تم تحريره.