ركوب الخيل

لا يكفي مجرد الاعتناء بنظامنا الغذائي واستشارة الطبيب باستمرار، بل يشمل أيضًا العناية والاهتمام بالجسم والصحة والجوانب الأخرى، وأبرزها ممارسة التمارين المختلفة، ومن أبرز هذه الرياضات أن الكثير والناس يجهلون فوائدها ركوب الخيل، وهو ما أوصى به وحثه سيدنا عمر بن الخطاب – رضي الله عنه – عندما قال: “علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل”. لذلك سنتحدث هنا عن أبرز وأهم الفوائد التي يمنحها ركوب الخيل للجسم على المستوى الجسدي والعاطفي أيضًا.

فوائد ركوب الخيل

الفوائد المادية

يعطي ركوب الخيل للجسم فوائد عديدة على المستوى البدني، من أبرزها وأهمها ما يلي:

• وهو يدعم ويقوي عضلات الجسم، بحيث يمنع تعرضها للتشنجات والتشنجات المختلفة.
• يساعد الجسم على جعل رد فعله تجاه الأشياء أسرع وأفضل.
• يزيد من حركة مفاصل الجسم المختلفة.
• يدعم القلب ويقويه، كما أنه يعزز ويحسن عمل الأوعية الدموية المختلفة في الجسم.
• ينشط حواس الجسم بشكل متكامل.
• تحسين الإدراك، التصور على وجه التحديد، للفضاء.
• تنمية القدرات البشرية لتحمل المسؤولية والانضباط والتحمل للصبر.
• يزيد من ثقة الشخص بنفسه.
• ينشط قدرة الأعضاء الداخلية للجسم على العمل.
• كما أن لها فوائد عقلية للجسم من خلال تطوير المهارات العقلية والإدراك والقدرة على السيطرة.
• زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة.

الفوائد العاطفية

قد يتفاجأ البعض بوجود فوائد عاطفية لهذه الرياضة، ولكن هذا الشيء مثبت علميًا، بحيث تجلب رياضة ركوب الخيل الكثير من الفوائد للإنسان من وجهة نظر عاطفية، أهمها الآتي:

• ركوب الخيل يجعل الإنسان يشعر بالاسترخاء والراحة، من خلال وجود علاقة ودية جميلة بينه وبين حصانه.
• إن ممارسة هذه الرياضة، وتحديداً وسط المجموعات، يؤدي إلى زيادة روح التعاون وإقامة علاقات مختلفة تجعل الناس يشعرون بالعديد من المشاعر الإيجابية، من خلال الذهاب للتدريب وتعلم الرياضة في نادٍ خاص لذلك. ثم المشاركة في السباقات المتعلقة بهذه الرياضة.
• يمكن اعتبار الحصان كصديق هادئ ومسالم في معظم الأوقات، وهذا يمنح الشخص سلامًا داخليًا جميلًا وهدوءًا.

جدير بالذكر هنا أن مجموعة من الدراسات والأبحاث أثبتت العديد من النقاط الإيجابية المهمة لهذه الرياضة، والتي أظهرت إحداها أن إفراز هرمون الأدرينالين يزداد عند الركوب، وأثبتت دراسة أخرى أن معدل ضربات القلب يتحسن، وهذا يتحسن. عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، بالإضافة إلى اعتبار هذه الرياضة تتطلب حركة منسقة وتوازنًا كبيرًا ؛ وهكذا يعلم الإنسان كيف يحافظ على توازنه واستقراره.