فتحة الرحم

أثناء الولادة، تمر المرأة الحامل بعدة مراحل، بما في ذلك توسيع وفتح عنق الرحم للسماح للطفل بالمرور من خلاله إلى الخارج. سم والتي تمثل أقصى تمدد، وهذا التمدد يحدث ببطء في البداية، ومع مرور الوقت يصبح أسرع، ويصاحب ذلك تقلصات شديدة ومؤلمة في جدار الرحم، وكلها تهدف إلى ولادة الطفل ومجيئه للحياة، وفي هذا المقال سنتحدث عن التمارين التي تساعد على فتح الرحم.^[١]

تمارين للمساعدة في فتح الرحم

هناك العديد من الطرق المستخدمة طبيا لتحفيز عملية الولادة، ولكن عادة ما يتم تشجيع الأمهات على تسريع عملية توسيع وفتح الرحم من خلال الاسترخاء، والحفاظ على لياقة الجسم لتسريع عملية الولادة. هناك العديد من التمارين التي تساعد على فتح الرحم، ومنها ما يلي:^[٢]

• الحركة: حيث أن المشي والحركة يزيدان من كمية الدم المتدفق إلى الرحم مما يساعد على تسريع عملية فتح الرحم، ويمكن القيام بذلك من خلال المشي المتكرر في الغرفة أو القيام بحركات بسيطة على السرير أو الكرسي أو تغيير وضعية الجلوس بين الحين والآخر أثناء النهار، لأن وزن الجنين يضغط على عنق الرحم والحركة مطلوبة لتسريع اتساعه، وقد تجد بعض الأمهات أن الرقص يساعد في ذلك.
• استخدام كرة التمرين: وهي عبارة عن كرة تمرين كبيرة تسمى بكرة الولادة، ويتم الجلوس عليها وتحريكها للأمام والخلف، أو تحريكها على شكل دوائر، وهذا يساعد على جعل عضلات الحوض مرنة ومرتاحة للولادة.
• الاسترخاء: كما أنه من السهل على الأمهات أن يصابن بالتوتر والتوتر في العضلات في الأيام الأخيرة قبل الولادة ؛ مما يجعل من الصعب الولادة ويؤخر توسع عنق الرحم، ويمكن التغلب على ذلك عن طريق القيام ببعض تمارين التنفس، أو ممارسة التأمل.
• ضحك: حيث يزيل الضحك الخوف والتوتر، وقد يساعد في تمدد الجسم واسترخائه، ويمكن القيام بذلك من خلال مشاهدة الأفلام المضحكة أو الكوميديين.

طرق تسريع فتح الرحم

بعد الحديث عن التمارين التي تساعد على فتح الرحم، هناك العديد من المشاكل الصحية التي تصيب المرأة الحامل والتي تتطلب تسريع فتح الرحم مثل تمزق المشيمة، والتهاب الرحم، وعدم كفاية كمية السائل الجنيني حول الطفل، أو مرور أسبوعين من تاريخ الميلاد المقرر. بدون توسيع، فإن الطرق المستخدمة لفتح الرحم هي كما يلي:^[٣]

• الأدوية: مثل وضع مادة هلامية تحتوي على هرمون البروستاجلاندين مباشرة على عنق الرحم، أو استخدامه على شكل تحاميل مهبلية توضع عبر المهبل، حيث يتسبب هذا الهرمون في حدوث تغيرات في عنق الرحم مثل جعله لينًا، ويحفز الانقباضات.
• تمزق الغشاء الجنيني: قد يقوم الطبيب بذلك إذا كان غشاء الجنين سليمًا، حيث يتم تحفيز الرحم لإفراز البروستاجلاندين اللازمة لفتح الرحم.
• هرمون الأوكسيتوسين المركب: يمكن اللجوء إليه عند فشل البروستاجلاندين في فتح الرحم، ويتم إعطاؤه من خلال إبرة في الوريد.

المراجع

1. ↑ “المخاض والولادة والرعاية بعد الولادة”، www.mayoclinic.orgتم الاسترجاع 28-12-2019. تم تحريره.
2. ↑ “كيف يمكن للناس تسريع تمدد؟”، www.medicalnewstoday.comتم الاسترجاع 28-12-2019. تم تحريره.
3. ↑ “كيف تتمدد بشكل أسرع أثناء المخاض: هل هذا ممكن؟”، www.healthline.comتم الاسترجاع 28-12-2019. تم تحريره.