تجارب ريجيم تكيس المبايض، يقدم لك مقال موقع محمود حسونة هذا الموضوع، حيث يبحث عنه الكثير من الناس، لمعرفة المعلومات التي يريدونها من خلال هذه التجارب، لأن الكثير من النساء يعانين من وجود تكيسات في المبيض. مما يسبب لهم الكثير من المشاكل والأمراض. .
ما هو مفهوم تكيس المبايض؟
- يوجد مبيضان على جانبي الرحم في الجهاز التناسلي الأنثوي، يمكن أن يكون لديهما كيسات، أي أكياس تحتوي على سائل على سطح المبيض أو بداخله.
- يظهر تضخم المبايض نتيجة مشاكل في عملية التبويض بسبب الاضطرابات الهرمونية.
- تعمل هذه الأكياس أيضًا على تحفيز الجسم على زيادة إفراز هرمون يسمى الأندروجين.
ولا تنسي قراءة مقالنا عن: إنقاص الوزن يعالج تكيس المبايض
أنواع كيسات المبيض
النوع الأول
- أولاً، هناك تكيسات وظيفية لا تسبب أضراراً صحية، وتكون مصحوبة بأعراض طفيفة لا تدوم طويلاً.
- من الطبيعي أيضًا أن ينمو البيض داخل الجريبات التي تفرز هرمونات البروجسترون والإستروجين أيضًا.
- ثم تخرج البويضة من المبيض أثناء عملية الإباضة، وإذا استمرت هذه الجريبات في النمو، تتشكل أكياس وظيفية.
- كذلك، عندما لا تخرج البويضة من هذه البصيلات، يتشكل الكيس الجريبي، وهو أحد أنواع التكيسات الوظيفية، ويختفي هذا النوع من الأعراض من شهر إلى ثلاثة أشهر.
النوع الثاني
- نوع آخر يسمى كيس الجسم الأصفر يتكون عندما يملأ الدم الجسم الأصفر.
- يمكن أن يتمزق كيس الجسم الأصفر، مما يسبب النزيف.
النوع الثالث
- الخراجات المرضية، بما في ذلك نوع يسمى الخراجات البشرية، وهذه الأكياس هي أورام حميدة يتم استئصالها جراحيًا.
- هناك أيضًا نوع آخر، وهو الأورام الغدية، التي تتكون خارج سطح المبيض.
أسباب تكيس المبايض
- تحدث اضطرابات في الهرمونات المسؤولة عن عملية التبويض وإطلاق البويضات.
- ومن بين الضربات زيادة إفراز الهرمون المسؤول عن تنشيط الجسم الأصفر.
- كما يؤدي الالتهاب الشديد في منطقة الحوض إلى تكوين أكياس في المبايض.
- أيضًا، يمكن أن يكون السبب وراثيًا، مما يعني أن هناك تاريخًا عائليًا لهذه الأكياس.
- تعتبر ظاهرة التصاق بطانة الرحم بالمبيض من أهم أسباب تكيس المبايض.
- كما تؤثر مقاومة الأنسولين على هرمون الأندروجين وتحفز المبايض على زيادة إنتاجه مما يزيد من تكوين أكياس المبيض.
أعراض وعلامات تكيس المبايض
- مشاكل الخصوبة وضعف عملية التبويض مما يؤدي إلى تأخر الولادة.
- كما أن زيادة وزن الجسم، بالإضافة إلى النمو المفرط للشعر عند النساء، هي علامة على وجود تكيس المبايض.
- وكذلك عدم انتظام الدورة الشهرية مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انقطاع الطمث في غضون بضعة أشهر.
- كما يتضخم المبيض في حالة وجود كيس، مما يشير إلى وجود أكياس داخل المبيض.
- بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في مستوى الدهون الثلاثية في الدم، مع ظهور حب الشباب.
- عادة لا يحدث الحمل في وجود هذه الأكياس بسبب قلة الخصوبة عند الأنثى.
- كما أن من بين الأعراض وجود كمية كبيرة من الدم أثناء الحيض، بالإضافة إلى تساقط الشعر.
مضاعفات تكيس المبايض
- ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي مرض السكري وخاصة مرض السكري من النوع 2 المزمن.
- كما تعاني المرأة المتضررة من أعراض تجعلها في حالة من الحزن مما يدفعها للاشتراك وعدم الثقة بالنفس.
- كما يحدث ارتفاع في ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل القلب والأمراض.
- كما تسبب زيادة الوزن والسمنة انقطاع النفس أثناء النوم.
- هناك دراسات تثبت أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يمكن أن يصبن بأمراض سابقة للتسرطن في بطانة الرحم يمكن تجنبها عن طريق إعادة تنظيم الدورة الشهرية.
كيفية التشخيص
- يفضل زيارة الطبيب إذا شعرت بهذه الأعراض، حتى يتمكن الطبيب من إجراء تشخيص دقيق واكتشاف المرض مبكرًا، مما يسهل العلاج.
- يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة مثل الفحوصات السريرية للمريض.
- يمكن أن تساعد الاختبارات الطبية أيضًا في تحديد مستوى الهرمونات في الدم، وخاصة هرمونات الخصوبة.
- كما يتم التشخيص وتحديد حجم المشكلة وكيفية تقدم المرض عن طريق الموجات فوق الصوتية.
علاج تكيس المبايض
- هناك علاج يؤخذ لتنظيم الدورة الشهرية، مما يتسبب في حدوث اضطراب طويل الأمد في حدوث أمراض الرحم مثل أمراض السرطان.
- يمكن أيضًا استخدام حبوب منع الحمل التي تقلل من مستوى هرمون الأندروجين وتزيد من هرمون الاستروجين.
- بالإضافة إلى أقراص البروجستين، يخضع هذا العلاج لإشراف الطبيب.
- كما يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في عملية التبويض وإخراج البويضات من المبيض.
- يلجأ البعض أيضًا إلى علاج تكيس المبايض من خلال الجراحة، مثل استخدام الليزر لعمل ثقوب في المبيض المصاب، وبالتالي تحسين عملية التبويض.
- بالإضافة إلى تكيس المبايض بنظام غذائي وممارسة الرياضة لاكتساب وزن صحي.
اقرئي من هنا عن: علامات وعلاج تكيس المبايض
تجارب الغذاء في تكيس المبايض
- تُنصح النساء دائمًا باتباع نظام غذائي صحي حتى يفقدن الوزن الزائد بسبب تكيس المبايض.
- كما تم تجربة حمية تكيس المبايض من قبل العديد من النساء، وقد حققت هذه التجارب نجاحًا كبيرًا في إنقاص الوزن على النحو التالي.
النظام الغذائي لتكيس المبايض
اليوم الأول
إفطار
- بيض مسلوق.
- كوب شاي اخضر.
- حبتان من اللوز.
غداء
- طبق أرز بني.
- خضروات مشوية.
- سمك مشوي.
عشاء
- شوربة دجاج أو عدس.
- خضروات.
- خبز القمح أو كوب من الحليب.
اليوم الثاني
إفطار
- نصف كوب كينوا.
- كوب شاي اخضر.
- حبتان من اللوز.
غداء
- رغيفين من الخبز.
- فول.
- نصف طبق سلطة شمندر و جزر.
- كوب حليب.
عشاء
- كوب واحد من الكرنب والروبيان.
- سلطة فطر.
- كوب زبادي.
ثالث يوم
إفطار
- دقيق الشوفان مع التوت.
- ثمرة التمر.
- كوب حليب.
- كوب شاي اخضر.
غداء
- شريحة لحم متوسطة الحجم.
- أربعة أنواع مختلفة من الخضار.
- كوب زبادي.
عشاء
- فطر مشوي.
- حساء القرنبيط.
- كوب حليب.
اليوم الرابع
إفطار
- بيض مسلوق.
- حبتان من اللوز.
- موز.
- كوب زبادي.
غداء
- كوب صغير من الأرز البني.
- نصف كوب دجاج كاري.
- كوب حليب.
عشاء
- طبق متوسط من البازلاء المفرومة والمطبوخة مع الخيار والطماطم وعصير الليمون والجزر والقليل من زيت الزيتون.
- كوب زبادي.
اليوم الخامس
إفطار
- خضروات صغيرة.
- أيضا كوب من الشاي الأخضر.
غداء
- سلطة البابايا.
- وكذلك شريحة من الدجاج المشوي أو السمك المشوي.
- كوب حليب.
عشاء
- نصف كوب أرز قرنبيط.
- أيضا الفول من الفاصوليا المحمصة.
- كوب حليب.
اليوم السادس
إفطار
- كريب بالأفوكادو و 1/2 فلفل أحمر.
- حسنا 5 حبات فول سوداني وعصير ليمون.
- كوب شاي اخضر.
غداء
- دجاج
- أيضا سلطة الخضار.
- كوب زبادي.
عشاء
- سمك مشوي.
- خبز أسمر.
- الشيء نفسه ينطبق على سلطة الخيار والجزر.
- قطعة شوكولاتة داكنة.
اليوم السابع
إفطار
- بيض مسلوق.
- مثل شريحة خبز القمح.
- حبتان من اللوز.
- كوب شاي اخضر.
غداء
- كوب صغير من الأرز البني.
- أيضا دجاج مشوي.
- خضروات مشوية.
- كوب زبادي.
عشاء
- كاري الخضار المشكلة.
- أيضا رغيفين من القمح.
- ربع كوب حمص.
- كوب حليب.
الأطعمة المحرمة لمرضى متلازمة تكيس المبايض
- جميع أنواع اللحوم المصنعة والمعلبة.
- الخبز الأبيض ومنتجات الدقيق الأبيض.
- وكذلك الأطعمة المليئة بالسكر مثل الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية.
- وجبات سريعة مقلية.
الأطعمة التي يتحملها مرضى متلازمة تكيس المبايض
- خضروات.
- الفاكهة أيضا.
- البقوليات.
- مثل السمك.
- اللحم قليل الدهن.
- زيت نباتي؛
اقرأ أيضًا: تكيس المبايض وعلاجه الطبيعي
أخيرًا، يمكن ملاحظة أهمية نظام تكيس المبايض الغذائي في إزالة السمنة وعلاج المرض دون الحاجة إلى تدخل جراحي، لذلك من الأفضل الاستمرار في البرامج الغذائية مع متابعة الطبيب.