الخوف من المشاعر التي لا يمكن للإنسان أن يمر بها في حياته، فلا يوجد أحد لا يخاف من أي شيء أو شيء، ولكن هناك من يستطيع التحكم في نفسه، لكن الأمر يختلف من فرد لآخر، لذلك فإن تختلف نسبة الخوف من فرد لآخر.

رهاب الثقوب
إنه نوع من الخوف من التعرض لرؤية ثقوب أو أشياء مشابهة لها، مثل شكل خلية نحل أو ثقوب الإسفنج والفقاعات والأشكال الدائرية الأخرى الملتصقة ببعضها. حتى المسام الموجودة في جسم الإنسان تجعل أولئك الذين يعانون من الرهاب يشعرون بعدم الارتياح والاضطراب.

يعاني البعض من هذا الرهاب بنسبة قليلة، وبعضهم يشعر وكأن تلك الثقوب في أجسادهم. والفكرة أن هناك شكل نمطي يسبب النفور، وهو ما فسره الباحثون على أنه حالة نفسية ناتجة عن رغبة الإنسان في الحفاظ على نفسه وحمايته.

لا تفوتها أيضًا: علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية

أصل يوناني من الرهاب

Trypophobia هي كلمة تتكون من مزيج من كلمتين يونانيتين، وهو ما يعني الخوف من الثقوب، تم إجراء عدد من الإحصائيات التي تثبت أن 16٪ ممن يعانون من هذا الرهاب يمثلون عامل خطورة بالنسبة لهم ويشعرون بالانزعاج من رؤيته.

أثبتت بعض الأبحاث التي أجريت على بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب الخوف الفطري من التعرض للأذى بسبب الأشياء الخطرة، ومن خلال إجراء تحليل لهذه الحالة ثبت أن الخوف ناتج عن الرؤية العالية. تباين الألوان بتوزيع معين في المكان.

رهاب الثقوب رهاب بصري

أظهر الباحثون أن الخوف من أعراض رهاب النخاريب وهذا الرهاب من الثقوب نوع من الرهاب البصري، مجرد رؤية صور الثقوب يجعل الفرج يشعر بالخوف والاشمئزاز، وحتى القشعريرة والقلق، أو يشعر بأعراض أخرى سنتعامل معها.

أعراض رهاب النخاريب

هناك بعض الأعراض التي تحدث في الجسم وتتأكد من إصابتك بالرهاب حتى تتمكن من التخلص منه وبدء العلاج الأول، وهي:

• الشعور بالاشمئزاز من رؤية الخلايا.

• القيء.

• الشعور بالمرض

• التعرق سواء كان غزيرًا أم لا.

• الشعور بأن شيئًا ما يزحف على الجسم أو الجلد.

• تخيل تلك الثقوب في الجسم.

• انزعاج بصري من أي شيء يحتوي على ثقوب، حتى الفاكهة، أو فقاعات الصابون.

• الإصابة بنوبات الهلع.

لا تفوتها أيضًا: أسباب رهاب العلاقات الحميمة وطرق علاجه

الجمعية الامريكية لعلم النفس APA “ليس رهابًا”

ومن أنواع الرهاب التي أثارت الجدل بين الناس والباحثين أيضًا، تمامًا كما أن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص لا يدركون أن هذا خوف أو رهاب نفسي ويرون أنه مجرد خيال أو وهم، وكذلك أعلنت جمعية علم النفس الأمريكية أن هذه الحالة ليست شكلاً من أشكال الرهاب إنها مجرد حالة اشمئزاز.

لقد اعتمدت على أن هناك عددًا كبيرًا من الأشخاص يشعرون بالضيق من رؤية تلك الثقوب، كما قاموا بتأسيس جمعية على مواقع التواصل الاجتماعي تسمى بنفس الاسم، ورفضوا الاعتراف بأن هذا الخوف مرض عقلي ينتج عن حقيقة أن الرهاب هو شكل من أشكال المرض العقلي.

شكله هو الخوف المرتبط بالأنشطة في المواقف أو الاستمرار في التفكير فيها على الرغم من معرفة أنه مجرد خوف وهمي وغير موجود، لكن المتخصصين أوضحوا أنه إذا كان الخوف مرضيًا بهذه الطريقة، يجب أن يكون الطبيب النفسي. بحث.

عوامل الخطر الخلوية

رهاب النخاريب مرض شائع بين مجموعة كبيرة من النساء أكثر من الرجال، وفي حالة الإصابة بأحد الأمراض النفسية التالية تزداد احتمالية الإصابة:

• اضطراب القلق العام

• القلق الاجتماعي.

• المعاناة من الاكتئاب.

مسببات الرهاب

بغرض أنت تفهم رهاب الثقوب والأهم من ذلك، يجب أن تعلم أن هناك بعض المحفزات لهذا الشعور بالاشمئزاز، وهذه العوامل هي كما يلي:

رهاب علاج الثقوب نفسي

حتى الآن، لم تظهر أي نتائج بحثية أن هناك علاجًا لرهاب الثقوب، ولكن هناك بعض مضادات الاكتئاب الموصوفة لدورة من العلاج السلوكي المعرفي، حيث إنها فعالة في تقليل معدل التفكير السلبي الذي يتسبب في زيادة هذا الشرط.

هذا النوع من العلاج هو محاولة تغيير الأفكار الموجودة في ذهن الشخص، ومحاولة الوصول إلى ما جعله يصل إلى تلك الحالة.

علاج رهاب التعرض

وقد أشار بعض الأطباء إلى أن طريقة التخلص من رهاب الثقوب تكون من خلال تعريض الشخص لمخاوفه وجهاً لوجه، بشرط أن يكون الأمر بشكل تدريجي، فلا يجب أن يخاف كثيراً في البداية حتى لا يخاف منه. لا ينهار أو يصاب بنوبة هلع، لذلك من المهم الخضوع للعلاج تحت إشراف أخصائي.

هل توجد أدوية للتخلص من الخوف من الثقوب؟

في الواقع، لا توجد أدوية طبية مخصصة للتخفيف من أعراض هذا الرهاب بالذات، ولكن بعض الأطباء يصفون مضادات الاكتئاب والمثبطات الانتقائية من أجل إعادة امتصاص السيروتونين وحاصرات بيتا، وغالبًا ما يتم استخدامها لعلاج بعض أعراض أمراض أخرى.

لا تفوتها أيضًا: طرق للتخلص من الرهاب الاجتماعي

نصائح المقاومة رهاب النخاريب

هناك بعض الإرشادات التي يوصي بها المتخصصون للتغلب على الشعور بالرهاب، وبالفعل تم تحقيق تغييرات إيجابية في رد فعل الفرد في حالة رؤية أي من المحفزات، بما في ذلك:

• مارس تمارين الاسترخاء والتأمل.

• الحصول على قسط كاف من النوم.

• تجنب شرب المشروبات المحمود حسونةة على الكافيين.

• قلل من تناولك للوجبات السريعة.

• الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر ويزيد من الشعور بالخوف.

• حاول التفكير في شيء آخر عندما يبدأ هذا الرهاب في الهجوم.

• يعد التحدث إلى شخص تحبه عن أشياء أخرى في نفس الوقت مصدر إلهاء.

في نهاية المقال، يعتبر رهاب النخاريب أحد المخاوف التي لا ينبغي الاستهانة بها. على الرغم من أن نسبة الإصابة بمرض رهاب النخاريب في العالم كبيرة، إلا أن هناك من يعاني منها بنسبة تصل إلى القشعريرة وكراهية الجسم نتيجة رؤيتها فيه.