هل من الخطر عصر الأصابع، فربما يمارس كثير من الناس تمزيق الأصابع عن غير قصد، لأنه اعتاد على هذه العادة منذ الصغر ولا يعرف الضرر الذي يحدث بسبب اهتزاز الأصابع. أصابع اللاوعي.
يمكن أن تؤدي تشقق الأصابع إلى نقص السوائل التي تساعد في مرونة وحركة الأصابع، ومع تشقق الأصابع المزمن يمكن أن يحدث الألم عند تحريك اليد والأصابع لإرهاق الأعصاب بسبب كثرة النميمة.
يوجد حاليًا العديد من الطرق لعلاج حالة تفرقع الأصابع، مثل الحقن، وما إلى ذلك. سنشرح كل التفاصيل حول تكسير الأصابع.
وطقطقة الأصابع في علم النفس وعلاج طقطقة الأصابع وما هي خطورة طقطقة الأصابع، وفوائد طقطقة الأصابع على المدى القصير، تابع موضوعنا اليوم.
ظهرت الإصبع في علم النفس
- يقول بعض علماء النفس أن السبب الحقيقي وراء طقطقة الأصابع.
- إنه غير آمن وقد يكون مرتبطًا بحدث يقوم به في نفس الوقت.
- يمكن أن يكون كسر الأصابع عادة طبيعية يعتاد عليها الشخص ويقوم بها بشكل متكرر دون أن يدرك ذلك.
- قد يكون لطقطقة الأصابع تفسير نفسي آخر، مثل الشعور بالعجز أو التوتر.
- يؤدي الانتظار إلى قيام الشخص بهذه العادة، وقد يفعلها بغير وعي، ولكن ليس طواعية.
- وإذا كان الشخص عادة يكسر أصابعه أثناء الاجتماع أو الجلوس.
- مع مجموعة من الناس، هذا دليل على محاولته الإسراع وإنهاء الجلسة والذهاب.
يمكن أن يكون سبب تشقق الأصابع هو الشعور بعدم التوازن.
- مع مجموعة من الناس، هذا دليل على محاولته الإسراع وإنهاء الجلسة والذهاب.
- أكد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالوحدة والوحدة يمارسون هذه العادة.
- يتعمد بعض الأشخاص الخجولين إصدار صوت طقطقة.
- لجذب انتباه من حولهم لأنهم غالبًا ما يشعرون بالرفض.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار آلام الظهر
خطر تشقق الأصابع
- قد يكون سبب تشقق الإصبع هو التقدم في السن.
- يمكن أن يتسبب الوزن الزائد للجسم في تشقق الأصابع عن غير قصد.
- يمكن أن تحدث تشقق الأصابع بسبب نقص المواد الزليليّة بين المفاصل.
- يمكن أن يؤدي وجود التهابات العظام إلى تشقق الأصابع.
- يمكن أن يكون هذا بسبب ارتخاء طفيف في أوردة اليد أو المفاصل، مما يؤدي إلى تشقق الأصابع.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة تمارين القفز والجري إلى تشقق أصابع القدم أو فرقعة إصبع القدم، كما يسميها البعض.
- يمكن أن يؤدي تعرض الجسم لصدمة كهربائية أو كدمة إلى تشقق الأصابع.
- ضعف في عضلات اليدين والساقين مما يؤدي إلى صدور صوت طقطقة عند المشي أو الحركة.
- بسبب تمزق الغضروف من غضروف اليد والساق.
- يمكن أن يحدث تشقق الإصبع بسبب خشونة المفصل.
- اجلس لعدة ساعات دون حركة، مما يسبب أصوات طقطقة عند بدء الحركة.
- يفصل وجود الغازات بين السائل الزليلي والمفاصل، مما يُصدر صوت فرقعة عند تحريك الأصابع أو المفصل إلى الأبد.
- ومن أسباب تشقق الأصابع عدم وجود مادة هلامية في الأصابع،
- وهنا يلجأ الطبيب إلى حقن المريض بمواد شبيهة بهذا الجل لمعالجة تشقق الأصابع.
- يمكن أن يكون تشقق الأصابع شائعًا لدى بعض الأشخاص ويعود دون أسباب أخرى أو أسباب مرضية.
فوائد طقطقة الأصابع
- تخلص من التوتر عن طريق القيام بهذه العادة، ولكن لا تبالغ في ذلك.
- شعرت بأصابع مريحة ومرنة.
- ممارسة هذه العادة عند الشعور بالقلق أو التوتر.
- النقرات بالأصابع مهدئة تمامًا.
- كسر الأصابع يجعل الأصابع تشعر بالراحة.
- يمكن أن تكون عادة لبعض الناس أن يفعلوا ذلك دون وعي.
- نظرًا لأنه يفعل ذلك كثيرًا بالفعل، فإنه يحتاج إلى الانتباه وعدم التعود على كسر أصابعه.
لا تنس أن تقرأ: معلومات عن الأصابع وفوائد البنصر
هل يحرم كسر الأصابع؟
- لا يستحب أن يقرع الإنسان أصابعه في الصلاة.
- لأن هذا الفعل يصرف انتباهه ويمنعه من الاستمرار في الصلاة واحترامها.
- ليس صحيحًا أن طقطقة الأصابع كانت من أعمال أهل لوط.
- وقد نهى بعض الصحابة عن عض الأصابع في الصلاة تفاديا للإلهاء.
- ولأنه يسبب الكثير من الضرر للمفصل ويضعف أعصاب اليد، ويقصر، ويقلل الجل أو المادة الزليليّة بين مفاصل الأصابع.
أنظر أيضا: أعراض تصلب الركبة وطرق الوقاية منها
كيفية التخلص من فرقعة الأصابع
- توقف عن فعل هذه العادة إذا بدأت بقرع الأصابع، تذكر أن القيام بذلك سوف يسبب لك الكثير من الضرر.
- تذكر دائمًا أنك تكسر أصابعك حتى لا تفعل ذلك دون وعي.
- تعرف على سر التوتر والخوف الذي يجعلك تشعر بالحاجة الملحة للنقر بأصابعك وحل مشكلة التوتر بدلاً من الجلوس وكسر أصابعك.
- تحدى نفسك إذا مر يوم أو يومين ولا تكسر أصابعك عادة.
- خطط يوميًا للأسبوع واجلس مع نفسك وتذكر الإصابات.
- يأتي ذلك من طقطقة الأصابع وتحذير الآخرين ممن يفعلون ذلك.
- لا تدع يدك تكون فارغة، تمسك بشيء حتى لا تشعر بالحاجة للعودة لفرقعة أصابعك.
- اقرأ الكثير وتعرف على مضار العادة السيئة وهي كسر الأصابع.
- يمكنه إقناع الشخص بوخز الأصابع بأنه لن يقوم بهذه العادة مرة أخرى وسيتوقف.
- تجنب الأشخاص الذين اعتادوا كسر أصابعهم حتى لا يتذكروا ويفعلوا ذلك.
ما هو تشخيص تشقق الأصابع؟
- تشخيص بعض حالات طقطقة الأصابع مع ضعف أوتار اليد.
- يتم التشخيص الصحيح عن طريق إجراء فحوصات لتوضيح مدى الحالة.
- ما هي الأصابع التي تصل، وما هو العلاج المناسب لهذه الحالة.
- تم إجراء الفحص السريري للمريض والأشعة المقطعية.
- ومنظار المفصل لتحديد السبب الحقيقي لصوت التشقق في الأصابع.
- يمكن أن يتسبب الغضروف المكسور أو الضعيف في الساقين أو القدمين في حدوث صوت طقطقة.
- يجب اكتشافه مبكرًا حتى يمكن تحديد السبب وإعطاء العلاج على الفور، قبل أن يتفاقم الوضع ويحدث المزيد من الضرر.
علاج طقطقة الأصابع
- يجب أن تكون قويًا وأن تقف لتوقف هذه العادة تمامًا، بقدر ما تتذكر أو تفعل عادة عض الأصابع.
- قم بإلهاء نفسك مع شخص آخر حتى لا تتذكر.
- ممارسة الألعاب المريحة وتقوية عضلات الجسم.
- استخدم قطعًا من الثلج وقم بتدليك المناطق التي تشعر فيها بالألم بسبب قلة التشققات.
- يمكن العلاج عن طريق أخذ الحقن لزيادة المادة الزليليّة الموجودة في مفاصل الأصابع.
- المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي للقيام بتمارين لتقوية مفاصل وعضلات الجسم.
- يمكن أن تقلل ممارسة اليوجا من التوتر والشعور بالخوف الذي يسبب ارتعاش الأصابع.
- فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن أحد أسباب السمنة هو المفاصل التي تصدر صوت طقطقة دون وعي.
- علاج خشونة المفاصل بالأدوية والأدوية وعليك التعرف مبكرا على سرعة الشفاء.
- لا تقف كثيرًا، فقد يسبب ذلك إحساسًا بالفرقعة.
- اتبع الأدوية والعلاجات التي أوصى بها الطبيب للتخلص من صوت التشقق الذي يحدث دون علم أو وعي.
الموضوعات المتعلقة بالأصابع
- أعراض تمزق وتر الإصبع
- ما المرض الذي يصيب طرف الاصبع؟
- علاج وخز الإصبع بالأدوية بالتفصيل
انتهى موضوع اليوم وناقشنا كل ما يتعلق بطقطقة الأصابع أو فرقعة الأصابع، وما أسباب تجنبها وطرق العلاج، وكيفية التخلص من هذه العادة بسهولة. مدح