ما هذا؟ أعراض نقص فيتامين ب 12؟ حيث أن فيتامين ب 12 من أهم العناصر الغذائية التي لا غنى عنها، فهو يساعد أعضاء الجسم على أداء وظائفها بشكل صحيح، ونقص فيتامين ب 12 مرض شائع يعاني منه الكثيرون، لذلك من خلال موقع محمود حشونة سيتم مناقشة هذا الموضوع بالتفصيل في السطور القادمة بالإضافة إلى معالجة إجابة السؤال عما إذا كان نقص أو زيادة فيتامين ب 12 يشكل خطورة.

أعراض نقص فيتامين ب 12

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وكذلك الحمض النووي، بالإضافة إلى تأثيره الفعال في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي للجسم، وبالتالي فإن نقص هذا الفيتامين قد يسبب العديد من المشاكل للجسم، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:[1]

• اشعر بالتعب حيث يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين لتوزيعه على جميع أجزاء الجسم إلى الشعور بالإرهاق والإرهاق، والسبب في ذلك أن الأكسجين لا ينتقل بكفاءة إلى الكمية المطلوبة إلى أجزاء من الجسم. الجسم.
• اضطراب المزاج أحد أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعًا هو العصبية المفرطة والقلق والتوتر وتغيرات المزاج، لذلك فهو مؤشر لإجراء اختبار لنقص هذا الفيتامين.
• شحوب الجلد: من أهم العلامات التي تدل على نقص هذا الفيتامين، حيث أنه مسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي عدم قدرة الجسم على إنتاج هذه الخلايا، مما يؤدي إلى شحوب لون الجلد، وقد يسبب فقر الدم المصاحب. مع اليرقان.
• ضيق في التنفس: قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، وبالتالي تسارع ضربات القلب مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
• معدل ضربات القلب وهي من أبرز علامات نقص فيتامين ب 12، حيث يعمل القلب على ضخ كميات أكبر من الدم إلى أجزاء من الجسم لتعويض نقص الخلايا الحمراء، مما يؤدي إلى تسريع ضربات القلب.
• وخز في اليدين والقدمين: نتيجة لحقيقة أن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج مادة المايلين التي تعمل كطبقة واقية للأعصاب، وتساعد على نقل الأحاسيس المختلفة، لذا فإن نقصه يؤدي إلى تلف الأعصاب وخاصة الأطراف لأنها أكثر الأعضاء تأثراً عن طريق تلف الأعصاب المحيطية، وبالتالي الوخز.
• صعوبة المشي من أعراض نقص فيتامين ب 12 تلف الأعصاب المحيطية الذي يسبب مشاكل في الحركة، مثل التنميل في الأطراف، ويمكن أن يتسبب أيضًا في ضعف العضلات.

أنظر أيضا: أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربك

أسباب وعوامل الخطر لنقص فيتامين ب 12

هناك عدد من العوامل والأسباب التي تدل على نقص فيتامين ب 12، والتي يمكن سردها على النحو التالي:[2]

• التهاب في الأمعاء.
• خلل في امتصاص الطعام سواء في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
• استئصال المعدة الجزئي أو الكلي.
• نقص التغذية.
• أمراض البنكرياس.
• مرض فقر الدم الخبيث.
• عدم وجود بيئة خاصة لامتصاص البروتين والكوبالامين.
• ضمور الغشاء المخاطي في المعدة.
• الأضرار التي لحقت بالدقاق البعيد من الأمعاء الدقيقة.
• نقص العامل المعدي الداخلي يؤدي إلى ضعف الامتصاص.
• متلازمة زولينجر إليسون.
• استئصال الأمعاء الدقيقة.

هل نقص فيتامين ب 12 خطير؟

قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى بعض المضاعفات التي يمكن أن تسبب الخطروأبرزها تقرحات الفم، والتهاب اللسان، ونقص هذا الفيتامين يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين، الأمر الذي سيجعل فحوصات نقصه فحصًا روتينيًا في المستقبل، والعديد من الأعراض الأخرى التي يجب توجيهها للطبيب بمجرد ظهورها.

أنظر أيضا: الآثار الجانبية لفيتامين د 50000

هل يسبب نقص فيتامين ب 12 دوار؟

قد يسبب نقص فيتامين ب 12 ضيق في التنفس ودوخةوالسبب في ذلك أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى انخفاض في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يتسبب في نقص الأكسجين لجميع أجزاء الجسم، حيث نجد أن هذه الخلايا هي المسؤولة عن نقل هذا الأكسجين إلى الأجهزة بالكفاءة المطلوبة.

هل فائض فيتامين ب 12 خطير؟

على الرغم من أن فيتامين ب 12 ليس فيتامينًا سامًا، إلا أن فائضه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية الضارة على الجسم، بالإضافة إلى أهميته الكبيرة.تتمثل في عسر الهضم واضطرابات النوم والشعور بالتعب والإرهاق وظهور الطفح الجلدي وحب الشباب وتنميل الأطراف، وتجدر الإشارة إلى أن من بين المضاعفات الخطيرة لزيادة فيتامين ب 12 في الجسم ارتفاع ضغط الدم وانخفاض البوتاسيوم. وفقدان الشهية مع صعوبة في البلع وتليف الكبد ايضا.[3]

أنظر أيضا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

هل الصداع من أعراض نقص فيتامين ب 12؟

يعتبر الصداع من أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعًا، حيث يؤدي نقصه إلى استمرار الصداع والصداع النصفيبالإضافة إلى الشعور الدائم بالإرهاق والخمول والإرهاق، وهذا يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن هذا الفيتامين، فتنتج هذه الأعراض مع أعراض أخرى سبق ذكرها.

تشخيص نقص فيتامين ب 12

على عكس الفيتامينات الأخرى، نجد أن فيتامين ب 12 يخزن بكميات كبيرة بشكل رئيسي في الكبد، حتى يحتاجه الجسم، حيث يستغرق الأمر من 3-5 سنوات لاستنزاف المخزون منه بعد توقف الشخص عن تناوله، ومن سياق بالمحادثة نجد أن تشخيص هذا المرض يعتمد على فحص مجموعة من مواد الجسم والتي سيتم تناولها في الآتي:

• فحص مستويات بعض المواد في الجسم مثل حمض الميثيل مالونيك والهوموسيستين.
• قياس مستويات الجاسترين المرتفعة في الدم.
• إيجاد الأجسام المضادة ضد الخلايا الجدارية.
• اختبار شيلينج المعدل بإضافة العامل الجوهري.

أنظر أيضا: أسباب فقر الدم وعلاجه وأعراضه

علاج نقص فيتامين ب 12

يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 عن طريق:[4]

• حقنة: يساعد إعطاء الحقن العضلي على تصحيح مستويات هذا الفيتامين، كما يعمل على تعبئة المخازن داخل الجسم عن طريق أخذ حقنة بشكل يومي لمدة أسبوعين، أو بأخذها مرة واحدة في الأسبوع لمدة 4-6 مرات، ثم حقنة واحدة كل شهر. .
• الأدوية: بالرغم من أن الأدوية المستخدمة لتصحيح النقص الحاد في هذا الفيتامين غير كافية إلا أن لها القدرة على منع تطور الحالة لدى الأشخاص المصابين إلى درجة عالية من الخطورة، وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، مص أو تحت اللسان بالإضافة إلى وجود مرهم يوضع على الغشاء المخاطي للأنف.

الوقاية من نقص فيتامين ب 12

يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية، حيث يمتص بسهولة في الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة، وهو ما نجد أنه يؤدي إلى الأمعاء الغليظة في الغالب، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أن امتصاص هذا الفيتامين يتطلب ارتباطه بالداخلي. عامل، وتجدر الإشارة هنا إلى أن هذا العامل هو بروتين ينتج في المعدة، وبالتالي فإن غياب هذا العامل يؤدي إلى مرور فيتامين ب 12 في الأمعاء، ويخرج مع البراز خارج الجسم، وفي هذا مع العلم أنه يمكن القول أن الوقاية من نقص هذا الفيتامين تكمن في الحرص على تجنب عوامل الخطر التي تسبب حالة العدوى قدر الإمكان.

أنظر أيضا: متى يكون فقر الدم خطيرا؟

بعد تناول موضوع فيتامين ب 12 بشكل مفصل من حيث الأسباب والأعراض، تم الوصول إلى خاتمة هذه المقالة، والتي تمت مناقشة ما إذا كان نقص فيتامين ب 12 يسبب الدوار، وتم تسليط الضوء على أعراض نقص فيتامين ب 12كما يعتبر الصداع من أعراض نقص فيتامين ب 12 بالإضافة إلى التعرف على طرق الوقاية من نقص فيتامين ب 12 وعلاجه.

المراجع

1. ^

   nhs.uk، الأعراض، 29/03/2022

2. ^

   webmd.com، أسباب أعراض نقص فيتامين ب 12، 29/03/2022

3. ^

   Facty.com، 10 أعراض لنقص فيتامين ب 12، 29/03/2022

4. ^

   nhs.uk، فيتامين ب 12 أو فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك، 29/03/2022