ماذا هو الكالسيوم

الكالسيوم من أهم المعادن التي نحتاجها لأسنان صحية وعظام وصحة جسم الإنسان. وذلك لأن الكالسيوم يدخل في تكوين العظام والأسنان، ويقي الإنسان من عدة أمراض. يسبب نقص الكالسيوم في جسم الإنسان، سواء كان صغيرا أو كبيرا، العديد من المشاكل الصحية، حيث يتسبب نقص الكالسيوم في الهشاشة. العظام وتقليل كثافتها. أما نقص الكالسيوم في جسم الأطفال، فيسبب أمراض مزمنة مثل تلين العظام، وتشنجات في قدم الطفل، وكساح الأطفال. أما بالنسبة للمرأة الحامل، فإن نقص الكالسيوم يؤدي إلى تقلصات في القدم. من ناحية أخرى، له العديد من الفوائد الصحية، وهي أنه يساعد الجسم على التخلص من عنصر البوتاسيوم، كما يساعد في علاج الكلى. يساعد الكالسيوم على نقل الإشارات إلى الجهاز العصبي بسرعة. وهو عنصر غني وموجود في العديد من الأطعمة والمشروبات مثل “الحليب والجبن والبيض والبقدونس والسبانخ والباذنجان والدبس واللفت والبروكلي والملفوف”. على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن فائض الكالسيوم في جسم الإنسان يسبب أيضًا مشاكل صحية وأمراضًا يجب علاجها فور ظهور المرض.

فوائد الكالسيوم لصحة الانسان:

يساعد في بناء العظام والأسنان ويساعد في النمو الصحيح للأطفال حتى سن الرشد.
من المهم جدا، وخاصة للفتيات، لحمايتهن من هشاشة العظام وكسر العظام عند بلوغهن سن اليأس.
يساعد على تنظيم ضربات القلب.
مهم جدا في عملية التقلص الإرادي لعضلات الجسم.
ينظم الكالسيوم انتقال النبضات العصبية والأعصاب.
إنه يحفز الصفائح الدموية على إفراز الثرومبوبلاستين.
يحول البروثرومبين إلى ثرومبين، مما يساعد في عملية تبادل الفيبرينوجين إلى الفيبرين.
يساعد في عملية تنشيط عمل مجموعة كبيرة من الإنزيمات مثل إنزيم الليباز الذي يفرزه البنكرياس لهضم الدهون.
يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
تناول كميات كافية منه يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.
يساعد في الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري وبعض الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون.

أعراض زيادة الكالسيوم في الجسم:

الشعور بالعطش الشديد.

فقدان الشهية.
كثرة التبول.
إمساك مزمن وحاد مع آلام شديدة في البطن.
استفراغ و غثيان.
الإلهاء العقلي.
ضعف العضلات وألم شديد داخل العضلات والمفاصل.
تكوين حصوات الكلى.
الدوخة والخمول والكسل باستمرار وبشكل دائم.
ضعف الذاكرة.

أسباب زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان

زيادة مفرطة في نشاط الغدة الدرقية لدى المريض.
زيادة نسبة فيتامين د في جسم الإنسان.
تناولي كمية كبيرة من المكملات الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د.