إن تناول الشاي الأخضر بالرغم من وجود العديد من الفوائد وخاصة في التخسيس ينصح به الأطباء. ومع ذلك، هناك مجموعة من الأضرار الأخرى التي يجب على كثير من الأشخاص الذين يستهلكون الشاي الأخضر الانتباه لها، حيث أنه في حالة المداومة عليه بعض الجوانب السلبية، خاصة في حالات الأكل على معدة فارغة، لأنه في هذه الحالة سيؤثر. مستوى الكالسيوم في الدم.
مساوئ شرب الشاي الاخضر على معدة فارغة
هناك عدد من الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر عند تناوله على معدة فارغة، أبرزها:
- يؤدي الشاي الأخضر إلى تآكل مينا الأسنان، وربما يكون السبب أنه يزيد من مستويات الحموضة في الفم، وبهذه الطريقة تتآكل الأسنان وتتفتت بمرور الوقت.
- يسبب الجفاف وهذا الجفاف يظهر إلى حد كبير على الجلد وعلى الجلد وخاصة مع فترات طويلة من تناول الشاي.
- مشاكل في الجهاز الهضمي حيث أنه يسبب الكثير من الاضطرابات، من أبرزها القيء والغثيان، ولكن في بعض الأحيان الإغماء بسبب قلة تناول العصائر، والتي لها دور فعال في الهضم، ويمكن أن تؤدي في النهاية إلى فقدان الشهية.
اشرب الشاي الأخضر بالطريقة الصحيحة
في حال ذكر اضرار الشاي الاخضر فهذا لا يمنع بأي حال من تناول الشاي الاخضر ولكن يجب تناوله بالشكل الصحيح حيث لا يمكن التوقف عن تناول الشاي الاخضر ولكن من الضروري معرفة طريقة صحيحة:
- تجنب شرب الشاي على معدة فارغة حتى لا يسبب المتاعب.
- كما يجب تناول الفطور قبل تناوله.
- ولا يجوز تناوله بعد الأكل مباشرة حتى يستفيد منه الجسم.