تتحدث أخصائية التغذية مولي همبري عن “لا. 1 فاكهة “لتحسين صحة الأمعاء. قال همبري: “إن تناول الكمثرى طريقة ميسورة التكلفة لمنح جسمك الكثير من المواد المعززة للصحة”. يعمل الكمثرى بشكل فعال على تحسين حالة العضو الرئيسي للحصول على مناعة جيدة – أي الأمعاء، وفقًا لموقع “المنتدى الطبي”. وأكدت أن الكمثرى هي الفاكهة رقم واحد للأمعاء. وأوضحت أن حبة الإجاص تحتوي على ما يصل إلى 6 جرامات من الألياف، مع كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان في القشرة.
وأضافت أن تناول الألياف غير القابلة للذوبان يحسن وظيفة الأمعاء ويعزز نمو البكتيريا المفيدة، ويقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى وأمراض معينة (على وجه الخصوص، داء السكري من النوع 2). وأضافت “الكمثرى تحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، حيث أن هذه المواد تقاوم الإجهاد التأكسدي الذي يتلف خلايا الجسم، مما يزيد من احتمالية تكون الورم”.
كما حذر الخبير من أن البكتيريا المعوية تتضرر بشدة جراء الاستهلاك المنتظم للأطعمة المصنعة التي تحتوي على العديد من الإضافات الصناعية. وخلصت إلى أن “أعراض مثل عسر الهضم وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والتعب المستمر يمكن أن تشير إلى أن أمعائك ليست على قدميها”. حسنا.”