معظم الرجال دائما ما يختلقون الأعذار للعمل الجاد يوميا ولا يمارسون الرياضة أو يذهبون إلى الجيم من أجل الحفاظ على قوام رشيق والتمتع بصحة جيدة، لكن مكساتك حرصت على تقديم 5 نصائح تحفزك على الذهاب إلى الجيم يوميا، حتى إذا كان لديك آلاف الأنشطة التجارية يوميًا، وهي:
1- يجب تناول الغداء قبل ساعتين من انتهاء العمل، حتى لا يشعر الشخص بالجوع والكسل في الذهاب إلى الجيم، وحتى لا يشعر بالامتلاء والكسل.
2 – شراء زوج من الأحذية وقميص رياضي لتحفيزك على الذهاب يوميا وعدم الكسل.
3 – احرصي دائمًا على اصطحاب صديق لك يوميًا للذهاب إلى الجيم حتى يشجعك على ممارسة الرياضة والجلوس في الجيم للمدة المناسبة.
4 – ضع لنفسك هدفاً محدداً للياقة البدنية وراقب نفسك وقيّم نفسك كل أسبوع على الأقل حتى تعرف إنجازاتك وهذا له دور كبير في تحفيزك.
5 – كافئ نفسك دائمًا عندما ترى نفسك تستمر في الذهاب إلى هناك وتناول أي قطعة من الحلويات التي قطعت نفسك عنها ولا تأكل إلا بعد بلوغ اللياقة البدنية الكاملة.