قالت الدكتورة هنادي شيحة، أخصائية التغذية العلاجية في المعهد الوطني للتغذية، إن الكثير من الناس يشكون من عدم القدرة على التركيز أثناء الدراسة أو العمل أو حتى المشي في الشارع.
وأكد شيحة أن نقص التركيز يدل على نقص فيتامين ب 6، لأنه الفيتامين الوحيد الذي له القدرة على التركيز، من خلال الناقلات العصبية التي يمتلكها فيتامين ب 6، ويقوي الذاكرة وخلايا المخ، مؤكدا أن الشخص الذي يتناول فيتامين ب 6 لديه القدرة على التركيز الذهني بشكل مستمر حتى سن الشيخوخة.
وأضاف شيحة أن هذا الفيتامين موجود في الخضار والفواكه الطازجة واللحوم البيضاء والحليب والماء والعصير. كما نصحت بالابتعاد عن الشاي والقهوة والكولا.