زيت كبد سمك القد للأطفال، الذي أصبح حديث معظم الآباء، هو زيت يندرج ضمن قائمة الزيوت الطبيعية التي لها فوائد عديدة على جسم الإنسان. رائحة السمك تشلّه، وقد أطلق عليه بعض الأطباء لقب “ملك دهون الدماغ”، وكل الأفراد في حاجة إليها، حتى أصبحت مساهماً رئيسياً في علاج بعض الأمراض، لكن هل يصح للأطفال تناولها؟ وهل هو ضار أو مفيد لهم فهذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية.
ما هو زيت كبد الحوت؟
لا يوجد زيت كبد سمك القد في جميع أنواع الأسماك. بل يتميز بنوع معين من الأسماك التي تعيش في قاع البحار. يحتوي على عدد كبير من المعادن والأحماض التي تحتاجها أجسامنا وأهمها فيتامين أ وفيتامين د. كما يحتوي على أوميغا 3 بنسبة كبيرة. يمكنك الحصول عليه والاستفادة منه بطريقتين، إما أن تأكل السمك الذي يحتويه، أو تحصل عليه من خلال كبسولات، ولكن بنسب معينة، حتى لا تتعارض نسب المعادن داخل جسمك.
زيت كبد الحوت للاطفال
بعد العديد من التجارب والدراسات التي أجرتها الوزارات والهيئات الصحية العالمية، فإن تناول جرعات ثابتة ومحددة من زيت كبد الحوت يخفف الآلام العضلية الهيكلية لدى الأطفال، ويقلل من فرص إصابتهم بمرض الكساح الشهير عند الأطفال، والذي ينتج بمجرد فيتامين د. تنخفض المستويات في جسم الطفل، ومنه يصاب بالعدوى الطفل يعاني من هشاشة عظام شديدة، ولا يستطيع ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، وذلك في تجربة أعلنتها مجلة دولية وأجريت على 94 طفلاً، وكانوا بين 5 أطفال. أو 6 سنوات، حيث أظهرت هذه التجربة العديد من النتائج حول الحالة الصحية والنفسية للأطفال، والتحكم في وظائف الجهاز التنفسي وتقويته، وبالتالي صعوبة الإصابة بالأمراض الفيروسية.
زيت كبد سمك القد في تغذية الأطفال
يبدأ الطفل بتناول زيت كبد الحوت من السنة الأولى من ولادته حسب النسب التي أقرتها منظمة الصحة العالمية وخاصة الرضع الذين يتناولون الحليب الصناعي، لذلك فهم عرضة لمقاومة الأنسولين أو مرض السكري، وبالتالي فإن تناول زيت كبد الحوت يقلل ظهور هذه الأعراض لدى الطفل، حيث تعود هذه الفائدة إلى تناول حمض أوميغا 3، وهو من الأحماض الدهنية التي لها تأثير في منع الالتهابات في الجسم، أما إذا كان الطفل يرضع من البداية، فلا يكون كذلك. ينصح بتناول أي كبسولات أو أدوية أثناء الرضاعة، خاصة وأن زيادة جرعات فيتامين د أو أي معدن للطفل يتسبب في تلفه. غير ذلك، وعليك العودة لطبيب الطفل لاستشارته بشأن إعطاء الطفل مكمل غذائي من عدمه، والحذر من إعطائه أكثر من نوع من الأدوية، لأن ذلك سيفقده الاستفادة من أحدها أو يؤثر على صحة الطفل. باقي المعادن.
الآثار الجانبية لزيت كبد الحوت على الأطفال
كل شيء يمكن أن يكون له فوائد ومضار، وكذلك زيت كبد سمك القد، لكنه لا يظهر أي ضرر أو آثار جانبية ما لم يتم الالتزام بالجرعة الموصى بها بكميات كبيرة. يجب تناوله باعتدال دون المبالغة خاصة عند التعامل مع الأطفال. انتبه، من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تظهر عند الأطفال رائحة كريهة في الفم، والتجشؤ، وفي بعض الحالات تسبب هذه الفيتامينات الشعور بحرقة في المعدة أو إسهال أو غثيان، ولكن كل الأعراض السابقة تحدث فقط من تناول سمك القد. زيت الكبد بشكل غير طبيعي من خلال كبسولات. عندما يتم الحصول عليها من الوجبات الغذائية، يستخلصها الجسم بشكل كافٍ لها دون أي مخاطر أخرى، والمشكلة الرئيسية في تناول هذا المكمل الغذائي هي إصابة الفرد بسيولة الدم وتقليل التخثر.
غالبًا ما تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامينات والمعادن لتقوية الجسم أثناء الحمل، وخاصة في المرحلتين الأولى والأخيرة من الجسم. يفضل تناوله من طعام البيت، بحيث لا تزيد نسبته عن 100 ميكروغرام، وإذا زادت النسبة المأخوذة منه عن طريق الكبسولات فإنه يضر بصحة الجنين. في جميع الأحوال، عليك مراجعة طبيبك المختص أولاً.