علاج الزكام في المنزل في يوم واحد بالليمون والزعتر .. يصاب الكثير منا بنزلات البرد والزكام خاصة بعد تغير الأحوال الجوية وانخفاض درجات الحرارة، وربما لا يستمر البرد أكثر من عشرة أيام، ولا يفيد ذلك. منعه من تناول الأدوية، فهذه بعض التعليمات المنزلية للتخلص منه من نزلات البرد.
علاج الزكام بالمنزل في يوم واحد بالليمون والزعتر
1- اغسل وعقم فتحة الأنف بالماء المالح
تعمل هذه الطريقة لأنها تهدئ الخلايا المخاطية للأنف، وبالتالي تزيد من فعالية إفرازات الأنف. يوصى بتكرار عملية غسل الأنف مجموعة مرات في اليوم.
طريقة التحضير:
ماء مالح لغسل الأنف، نحضره بوضع قدر من الملح الغذائي أو ملح البحر بكمية تسعة جرامات وهو ما يعادل متوسط ملعقتين صغيرتين من الملح في لتر من الماء الساخن، وهكذا ننتظر الماء الساخن حتى يبرد قليلاً، وتصل درجة حرارته إلى درجة حرارة القاعة الساخنة، ثم يغسل الفم والأنف به.
2- استنشاق أملاح البحر أو البابونج أو النعناع
هذه الطريقة مفيدة في علاج نزلات البرد والسعال وخاصة المزمنة منها.
طريقة الاستعداد: سخني إناء من الماء وضعيه في وعاء، ثم ضعي فيه النعناع أو البابونج أو ملح البحر، ثم استنشقي بخار الماء، ويمكن استخدام البخاخ الطبي في حالة الاستخدام المستمر.
3- اشرب المشروبات الساخنة
شرب شاي الأعشاب والشاي مع العسل والمشروبات الساخنة له تأثير غير سلبي على الجسم ويساهم في تقليل آلام الحلق والصدر، بينما يمكن أيضًا استخدام شراب الزنجبيل ضد آلام العضلات وضد الآثار الجانبية المصاحبة لنزلات البرد ونزلات البرد.
4- تناول أقراص طبية قابلة للمضغ
تساعد هذه الأقراص أيضًا في تخفيف آلام الصدر.
5- خففي درجة الحرارة
عندما ترتفع درجة حرارة الجسم مع نزلة البرد وتصل إلى أكثر من 38.5 درجة مئوية، ينصح بشرب السوائل والمشروبات الساخنة وشاي الأعشاب الطبية.
مساوئ اكل الزعتر
على الرغم من إمكانية علاج الزكام بالزعتر إلا أنه لا يتطلب اللجوء إلى استخدامه بكميات دوائية دون استشارة الطبيب، حيث من الممكن أن يسبب الزعتر بعض المظاهر والارتباطات الجانبية التالية:
دوخة
آلام في المعدة.
يسبب رد فعل تحسسي عند بعض الناس.
التسبب في آثار جانبية أخرى لم يتم التعرف عليها بعد، وذلك لقلة البحث عن درجة سلامة استخدام زيت الزعتر سواء كان ذلك أم لا.
عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق.
الطب البارد بالأعشاب والطرق الطبيعية الأخرى
من الممكن علاج الزكام، خاصة في حالته البسيطة في المنزل، وبالتالي باستخدام عدد محدود من الأدوية والأعشاب الأخرى التي تساعد في التخفيف من أعراض هذا المرض حتى الشفاء منه.
اشرب شاي إشنسا الذي يساعد في تحسين مناعة الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل: الحمضيات والأفوكادو والأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة مثل الحليب.
تناول الثوم نيئًا أو مضافًا إلى نظامك الغذائي، لما له من خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تساعد في محاربة نزلات البرد.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين د، وذلك بعد استشارة الطبيب، حيث يمكن أن يدعم تناولها في تسريع الشفاء من نزلات البرد.