ما الذي يسبب نقص فيتامين ب؟ لقد أصبح من أهم الأمور بالنسبة للناس أن يجدوا أسبابه وكيفية معالجته لتجنب تطور هذا الأمر. وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين ب يمكن أن يكون من أكبر النقص. أسباب مهمة تؤدي إلى ضعف العظام في الجسم، إلى جانب وجود نوعين رئيسيين من نقص الفيتامينات، وهما فقر الدم والنظام الغذائي.
ما الذي يسبب نقص فيتامين ب؟
يحتوي فيتامين ب على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، ولكل منها العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة الإنسان، ونقصه يسبب العديد من الأمراض، منها ما يلي:
- الشعور بالتعب الشديد والتوعك.
- معدل ضربات القلب السريع والمتزايد.
- صعوبة في التنفس.
- باهت
- الرقة بلمسة اللسان.
- الشعور بالإمساك أو الإسهال وفقدان الشهية طوال الوقت.
- حدوث العديد من مشاكل الأعصاب ومنها تنميل الأطراف وضعف عام للعضلات مما يؤدي بدوره إلى تعرض الشخص للعديد من المشاكل أثناء المشي.
- يؤدي نقص فيتامين ب أيضًا إلى إصابة الشخص بالعديد من المشكلات العقلية، بما في ذلك فقدان الذاكرة والاضطرابات السلوكية.
- في كثير من الحالات، يفقد المريض البصر.
انظر أيضًا: مجموعة فيتامين ب العصبي وفوائدها
نقص فيتامين ب 12
- يعد نقص فيتامين ب من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الناس، ويأتي نتيجة عدم تناول أنواع معينة من الطعام.
- هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يجب تناولها لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى البيض.
- يرتبط فيتامين ب أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالعامل المعدي الداخلي بحيث يتم امتصاص الاثنين معًا كمركب داخل جسم الإنسان.
مراحل نقص فيتامين ب 12
يمر الإنسان بعدة مراحل ينقص فيها الجسم الفيتامينات، وهي كالتالي:
الحلقة الأولى
هذه هي المرحلة التي يحدث فيها انخفاض في مستوى مخازن الفيتامينات داخل الجسم، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض طفيف في مستوى الفيتامينات في مصل الدم.
المرحلة الثانية
تسمى هذه المرحلة بخمول الفيتامين، حيث يوجد ارتفاع كبير في مستوى الأنواع المختلفة من الفضلات في المصل، بما في ذلك حمض الهوموسيستين وحمض الميثيل مالونيك، وفي في تلك المرحلة، ينقص مستوى الفيتامين الشفاء من المعدل الطبيعي للجسم.
المستوى الثالث
هذه هي المرحلة الأخيرة من نقص الفيتامينات، حيث يصاب الشخص بفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، يصاب المريض بالاعتلال العصبي، مما يؤدي إلى ظهور العديد من آثار نقص الفيتامينات في الجسم.
أسباب وعوامل الخطر لنقص فيتامين ب 12
ما سبب نقص فيتامين ب؟
- عدم تناول طعام صحي.
- اضطراب في المعدة أو الأمعاء الدقيقة، مما يتعارض مع الامتصاص السليم للغذاء.
- مرض ناتج عن نقص عامل معدي داخل الجسم.
- ضمور الغشاء المخاطي في المعدة.
- فقر الدم الخبيث.
- الاستئصال الجزئي أو الكلي للمعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- الالتهابات المعوية.
- الإصابة بأمراض البنكرياس المختلفة.
- القابلية للإصابة بمتلازمة زولينجر إليسون.
- قلة امتصاص الكوبالانيت والبروتينية.
مضاعفات نقص فيتامين ب 12
- يزيد النقص الحاد في فيتامين ب 12 من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- لذلك من الضروري إجراء فحوصات لقياس مستوى فيتامين ب 12 من حين لآخر كما في حالة اختبارات قياس مستوى السكر في الدم.
تشخيص نقص فيتامين ب 12
تعتمد عملية تشخيص نقص الفيتامينات في الجسم على العديد من العوامل والمواد في الجسم التي تدل على وجود مشكلة، مثل ما يلي:
- وجود بعض الأجسام المضادة في الخلايا الجدارية.
- ارتفاع مستويات الجاسترين في الدم في الجسم.
- قم بإجراء اختبار شيلينغ المعدل، والذي يتم عن طريق إضافة العامل الداخلي.
- من الضروري أيضًا التحقق من مستوى بعض المواد في الجسم، بما في ذلك الحمض الأميني، وكذلك التحقق من مستوى حمض الميثيل مالونيك.
علاج نقص فيتامين ب 12
هناك أكثر من طريقة يمكن من خلالها معالجة نقص هذه الفيتامينات وهي كالتالي:
الأدوية
- حيث توجد أنواع مختلفة من الأدوية التي تساعد في علاج نقص فيتامين ب 12، بعضها يؤخذ عن طريق الفم مباشرة، وبعضها الآخر يوضع تحت اللسان، وهناك نوع من العطور يوضع على الغشاء المخاطي للأنف.
- وتجدر الإشارة إلى أن الأدوية ليست علاجًا كافيًا حيث من الممكن القضاء تمامًا على النقص الحاد لهذا النوع من الفيتامينات في الجسم، لكنها مفيدة جدًا في الحد من تطور المرض وخاصة للمعرضين للخطر.
الحقن
- يمكن أن يساهم حقن فيتامين ب 12 في عضلات الجسم في حشد الفيتامين المفقود.
- حيث يجب على المريض تناولها كحقنة يومية لمدة أسبوعين متتاليين أو حقنة كل أسبوع لمدة 6 أسابيع حسب تعليمات الطبيب المعالج.
أعراض نقص فيتامين ب في النفس
- تعتبر مجموعة فيتامينات ب في الجسم من أهم العناصر التي تساهم في تخليق الناقلات العصبية، وكذلك دور فيتامين ب 3 في إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
- بالإضافة إلى ذلك، يتمتع كل فيتامين من هذه المجموعة بالعديد من الفوائد الصحية التي تساهم بشكل فعال في العمليات الأساسية المسؤولة عن خفض مستويات الهوموسيستين في الجسم.
- وتجدر الإشارة إلى أن عدم وجود أي مجموعة تعمل على تراكم الحمض، وبالتالي تزداد فرصة الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى العديد من الأمراض النفسية ومنها الاكتئاب.
اقرأ أيضًا: تحليل أسعار فيتامين ب 12 في مصر
أعراض نقص فيتامين ب 3 نفسية
فيتامين ب 3 جزء مهم من مجموعة فيتامينات ب التي تساعد في تكوين هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين الحالة المزاجية والذي يسبب نقصه أحد الاضطرابات النفسية التالية:
- فقدان الذاكرة.
- اكتئاب حاد؛
- القلق.
أعراض نقص فيتامين ب 12 في النفس
لعل أكثر الاضطرابات النفسية المعروفة المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 هي:
- النسيان وتقلب المزاج
- فكرت كثيرا في الانتحار.
- الشعور بالارتباك والقلق.
- هوس.
- يمارس الكثير من السلوك العدواني تجاه الآخرين.
- أرق.
- فُصام.
مضاعفات نقص فيتامين ب
عند المعاناة من نقص فيتامين ب، يبدأ المريض في تطوير العديد من الأعراض النفسية والعضوية.
- العديد من التغيرات العصبية، بما في ذلك فقدان الذاكرة والوخز، وكذلك الرنح.
- مما قد ينتج عنه صعوبة في المشي والتحدث، بالإضافة إلى المشاكل التي قد يواجهها المريض بالرؤية.
- انخفاض مستويات فيتامين ب يسبب فقر الدم الضخم الأرومات.
- حيث تصبح كريات الدم الحمراء بيضاوية وأكبر من حجمها الطبيعي.
- مما يقلل من كفاءتها في حمل الأكسجين.
انظر من هنا: تحليل فيتامين ب 12 يتطلب الصيام
في نهاية مناقشة أسباب نقص فيتامين ب يمكننا القول أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب نقص هذا النوع من الفيتامينات في الجسم.
وبسبب هذا يتعرض الشخص للعديد من الأمراض منها العضوية والنفسية، فإذا شعر بأي من الأعراض المذكورة فعليه مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.