ما هو أبو اللُبيد وكيفية علاجه، يُدعى أبو اللُبيد الجثوم، وهو من أكثر الأمراض انتشارًا وانتشارًا عند الرجال والنساء خاصة في مرحلة المراهقة، ولا يأتي الجثوم إلا أثناء النوم، لذلك نحن يمكن أن تجد العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن أفضل طريقة لعلاج هذا المرض.
ما هو ابو لبيد؟
- أبو اللُبيد، أو الملقب طبيا بالجثوم، مرض يؤدي إلى عدم قدرة الإنسان على الكلام والحركة، ولكن بشكل مؤقت لا يزيد عن بضع دقائق.
- عادة ما يصيب هذا المرض الأشخاص أثناء النوم، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.
- يمكن أن يؤثر على الشخص أن يستيقظ من النوم، حيث يبقى الشخص لفترة من الوقت لا يستطيع فيها الكلام أو القيام بأي حركة عضلية أو جسم.
- بدلاً من ذلك، يستغرق الشخص المصاب فترة من الوقت حتى يستعيد قدراته السمعية والبصرية وحتى يكون لديه القدرة على النهوض والحركة.
- حيث يشعر الشخص المصاب بالاسترخاء في جميع أنحاء الجسم على الرغم من أن الشخص المصاب لا يستطيع إرخاء عضلات العين أو الحجاب الحاجز حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
- أبو اللُبيد قادر على التحكم بجسد الإنسان أثناء النوم، عندما يكون المخ مستيقظًا تمامًا، لكن جسم الإنسان يصبح مشلولًا، ولا يستطيع القيام بأي حركة، وليس لديه القدرة على الكلام والصراخ بقوة.
- وذلك لأن الحجاب الحاجز للشخص المصاب لا يرتخي تمامًا، وبالتالي لا تصل كمية الأكسجين المطلوبة لعملية التنفس، ويعاني الشخص من ضيق في التنفس.
- لا يعتبر أبو اللُبيد مرضاً خطيراً يؤدي إلى موت الإنسان، وحالة الشلل التي يصاب بها الإنسان لا تتعدى ثوانٍ معدودة.
- بعد حالة الشلل يمكن للشخص أن ينام مرة أخرى، وفي بعض الحالات لا يستطيع الشخص النوم مرة أخرى بسبب قلة التنفس.
أنظر أيضا: أسباب النوم الزائد وتأثيراته على الصحة
علاج ابو لبيد
- يجب على الشخص المصاب بمرض أبو لبيد أن يحافظ على بعض التمارين اليومية والمستمرة.
- ومن طرق علاج أبي اللُبيد الحصول على قسط كافٍ من النوم من خلال تعديل عدد ساعات النوم ومحاولة الابتعاد عن المكوث لوقت طويل في الليل.
- يجب أن يحرص الإنسان على النوم على جنبه الأيمن، متبعًا لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم، ومحاولة تجنب النوم على ظهره.
- أحيانًا يلجأ الشخص المصاب بأبي لبيد إلى تناول بعض الأدوية المهدئة التي تعمل على تهدئة الشخص واسترخاءه وبالتالي يغفو.
- وهناك بعض الآراء التي تدل على وجود علاقة بين أبي اللُبيد والجن والشياطين، فينبغي على الإنسان أن يتوخى الحذر وأن يقرأ دائماً في الصباح والليل، وخاصة قبل النوم.
- في حالة إصابة الشخص بالشلل أثناء النوم فعليه أن يحاول تحريك عضلات الوجه وكذلك تحريك العينين في جميع الاتجاهات.
- على الإنسان أن يتجنب التغييرات في بيئته، إذا كان التغيير في الأشخاص أو في المكان المخصص، خاصة إذا كان الشخص معتادًا على النوم في مكان معين.
أسباب حدوث أبو لبيد
هناك عدة أسباب تؤدي إلى إصابة الإنسان بأبي اللُبيد، منها:
- يمر الإنسان العادي بمرحلتين من الوعي، مرحلة الاستيقاظ ومرحلة النوم، وبينهما مرحلة انتقالية تتميز بالهدوء ولا تدوم طويلاً لبعض الناس.
- إذا لم تحدث هذه المرحلة الانتقالية أو استمرت لفترة طويلة، فقد يصاب الشخص بشلل النوم أو يسمى أبو لبيد.
- هناك عدة عوامل تدفع الشخص للإصابة بأبي اللُبيد، منها معاناة الشخص من بعض الأمراض النفسية والعصبية.
- لقد أثبتت دراسات عديدة وجود علاقة بين اكتئاب الإنسان وبعض الأمراض النفسية، وإصابته بأبي اللُبيد.
- من الممكن أن يكون لدى الشخص المصاب سبب وراثي لأبي لبيد، ومن الممكن أن يكون شلل النوم أكثر شيوعًا في بعض العائلات من البعض الآخر.
- كما أن من أسباب حدوث أبي اللُبيد هو الموقف الذي يتخذه الإنسان أثناء النوم، لأن غالبية المصابين بأبي اللُبيد يشيرون إلى أن من ينام على ظهره يزيد من فرصته. لتطوير شلل النوم.
في أي وقت يحدث أبو لبيد؟
- يحدث أبو اللبيد عادة أثناء نوم الإنسان، خاصة أثناء الليل، ويحدث أثناء النهار، عندما يكون الشخص غير قادر على الحركة والتحدث لفترة قصيرة.
- يعاني أبو اللُبيد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضيق في التنفس أو انقطاع النوم بسبب عدم ارتخاء الحجاب الحاجز.
- شعور الإنسان الدائم والمستمر بالقلق والتوتر والإرهاق والإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب الثنائية.
- ويحتمل أن السبب الرئيسي لحدوث أبو اللُبيد هو أن الإنسان يتوقف فجأة عن تناول بعض الأدوية، وخاصة الأدوية المهدئة ومضادات الاكتئاب.
- كما أن المكوث ليلا طويلا يؤدي إلى ارتخاء العضلات مما يسبب أبو لبيد.
- يتعرض الشخص لبعض التغييرات المفاجئة في نمط حياته أو تغيير واختلاف في البيئة والظروف المحيطة به.
- الاستهلاك المفرط للكحول وتعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى إصابة شخص في أبو لبيد.
شاهدي أيضاً: ما هو شلل النوم المتكرر؟
كيف حدث أبو لبيد؟
- أبو لبيد من الأمور المزعجة وغير المرغوب فيها لكثير من الناس، وذلك لأن أعراض الإصابة بأبي لبيد تظهر فور الاستيقاظ من النوم.
- يحدث أبو اللُبيد في الثلث الأخير من فترة النوم خصوصًا عند الاستيقاظ، وفي هذه الفترة تكون كل عضلات جسم الإنسان مسترخية تمامًا ما عدا العينين وعضلة الحجاب الحاجز.
- حيث يتعرض النائم لسلسلة من الأحلام الحية التي تنتج عن زيادة النشاط العقلي للإنسان.
- تحدث ظاهرة أبو لبيد أثناء انتقال الشخص من مرحلة الحلم بالنوم إلى مرحلة عدم الحلم من النوم، حيث يستيقظ الشخص فجأة من النوم، ولكن لا يستطيع الشخص القضاء على ارتخاء العضلات تمامًا.
- وبالتالي فإنه يؤدي إلى شعور الشخص بالقلق والتوتر والخوف بسبب رؤية بعض الأطياف المخيفة، بالإضافة إلى شعور الشخص بالاختناق وعدم قدرته على الحركة والتحدث.
- حيث تستمر هذه الفترة لبضع دقائق يستطيع بعدها الشخص التحدث وأداء بعض الحركات الجسدية.
- أن يستيقظ الإنسان في حالة من الذعر والقلق، وقد يصل إلى درجة البكاء، لشعور الشخص بأنه يحتضر.
أهم فئات أبي اللُبيد
- تندرج استمرارية قلم الرصاص في فئة محددة من ثلاث فئات. في المرحلة الأولى تسمى الدخيل، حيث يسمع الشخص أصوات مخيفة من حوله، مثل أصوات فتح الأبواب ورؤية بعض الأطياف المخيفة، وفي بعض الحالات يشعر الشخص بوجود بعض التهديدات في الغرفة.
- الفئة الثانية تسمى الجثوم أو القواس، وفي هذه المرحلة يشعر الشخص بصعوبة في التنفس وضغط على الصدر مع من يشعر بالاعتداء الجنسي من قبل شيء خبيث ويظن الشخص أنه سيموت.
- أما بالنسبة للفئة الأخيرة وهي الحركة الدهليزية، حيث يشعر الشخص بالدوار، أو السقوط فوق جسده، أو الشعور بأن شيئًا ما قد ترك جسده.
كيفية منع حادثة أبو لبيد
- يجب على الشخص أولاً تحديد السبب الرئيسي للاستيقاظ المفاجئ والمتكرر من النوم ثم معالجة الأمر لأن هذه هي أفضل طريقة للتخلص من شلل النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض النفسية والعصبية فعليه أن يخضع لعلاج نفسي يساعده على التخلص من المرض.
- احرص على تنظيم وتعديل مواعيد نوم الشخص من خلال وضع جدول نوم منتظم، لأن هذه من أفضل الطرق للتخلص من شلل النوم.
- لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من أبو اللُبيد ولا يحصلون على وقت كافٍ للنوم، باختيار الوقت المناسب للنوم والتأكد من تهيئة الجو المحيط بهم حتى يتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
طرق الوقاية من أبو لبيد
- من طرق تجنب أبو لبيد علاج الأمراض التي تحدث أثناء النوم، خاصة إذا تعرض الشخص لما يسمى التغفيق، والذي يؤدي إلى أمراض غالبًا ما تنام أثناء النهار.
- قد ينام الشخص المصاب بالخدار فجأة أثناء قيامه ببعض الأنشطة اليومية العادية، وأهم ما يميز مرض التغفيق أن الأعراض الطبيعية بين الاستيقاظ والنوم غير واضحة، بحيث يمكن للشخص المصاب أن يظهر خصائص النوم أثناء اليقظة. . .
- يعاني المريض من هلوسة شديدة وشلل أثناء النوم واليقظة، بالإضافة إلى تعرض الشخص لاضطرابات وكوابيس أثناء النوم.
شاهدي أيضاً: أسباب شلل النوم وكيفية علاجه
في نهاية رحلتنا مع ما هو أبو لبيد وكيف نتعامل معه ؟، يجب على الفرد دائمًا قراءة ذكريات النوم، خاصة قبل النوم، لمنع أحداث الرخوة.