تعتبر طريقة حساب ضغط الدم أحد مؤشرات صحة الجسم، وفي حالة ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه عن المعدل الطبيعي فقد يشير ذلك إلى بعض المشكلات الصحية التي يعاني منها الإنسان بسبب ذلك. سنشرح لك طريقة حساب ضغط الدم ليتمكن الشخص من مراقبة ضغطه وخاصة لمرضى الضغط.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو القوة الدافعة للدم في الدورة الدموية، حيث ينقل الدم الأكسجين والمواد المغذية إلى الجسم، ويتم ضخ الدم من القلب إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- يتم قياس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أثناء انقباض وانبساط عضلات القلب، وضغط الإنسان الطبيعي 120/90 ملم زئبق للضغط الانقباضي، والضغط الانبساطي من 90/60 ملم زئبق.
أنظر أيضا: الأطعمة التي ترفع ضغط الدم
كيفية حساب ضغط الدم
لحساب ضغط الدم بشكل صحيح، عليك اتباع الخطوات التالية:
- يجب عدم التدخين أو شرب الكحول قبل قياس ضغط الدم لمدة نصف ساعة على الأقل، مع ضرورة تفريغ المثانة من البول قبل قياس ضغط الدم.
- اجلس في وضع مريح، ويفضل أن يكون مستقيمًا، مع وضع القدمين على الأرض، ويجب أن تكون الذراع مستقيمة على طاولة بحيث يكون مستوى الذراع مساويًا لمستوى القلب.
- يتم وضع الجهاز حول اليد بحيث تكون السماعة على مستوى المعصم، ويتم لف الجهاز حول اليد ويتم قياس النبض بواسطة جهاز رقمي.
كيفية قياس ضغط الدم باستخدام مقياس ضغط الدم الزئبقي
يمكن استخدام مقياس ضغط الدم الزئبقي لقياس ضغط الدم عن طريق:
- لف الجهاز حول الذراع وضع السماعة على منطقة الرسغ وقم بقياس قيمة الضغط.
- يتم وضع سماعة الطبيب داخل الذراع في منطقة الرسغ.
- يتم نفخ الحزام بالضغط عليه باليد والضغط حتى يصل المؤشر إلى القرص، أعلى 40 نقطة من القراءة الأخيرة.
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن نفخ هذه الكرة المطاطية سريع لإعطاء نتائج سريعة.
- الصمام الكروي المطاطي بطيء جدًا مما يعطي الفرصة للهواء للهروب من الكفة ويتم إفراغ الهواء بمعدل 3 ملم في الثانية، وعندما يكون الجهاز مسترخياً تمامًا، يتم استرخاء الدم.
- في هذه الحالة، يمكن سماع دقات قلب الشخص وينبغي الاستماع إلى الصوت الأول بعناية أثناء النظر إلى المؤشر الموجود على القرص.
- بعد استنفاد الهواء تمامًا، تكون القراءة في ذلك الوقت هي القراءة المأخوذة في آخر نبضة قلب.
- القراءة على شكل بسط ومقام، البسط هو ضغط الدم الانقباضي، والمقام هو ضغط الدم الانبساطي.
- انتظر من دقيقة إلى ثلاث دقائق إذا كنت تريد القراءة مرة أخرى.
كيفية قياس ضغط الدم باستخدام مقياس ضغط الدم الرقمي
هذا النوع من الأجهزة أكثر شيوعًا لأنه أسهل في الاستخدام من الأجهزة الزئبقية. هذا الجهاز سهل الحمل ومناسب للأشخاص ضعاف السمع لأنه لا يحتاج إلى قياس ضغط الدم باستخدام سماعة الطبيب. تستخدم هذه الأداة على النحو التالي:
- يتم تشغيل الجهاز عن طريق الزر المسؤول عن تشغيل الجهاز.
- يتم وضع الكفة المنتفخة حول الذراع ويتم نفخها يدويًا أو تلقائيًا.
- يتم تفريغ الهواء تلقائيًا وفقًا لنوع الجهاز.
- لاحظنا أن الهواء يُفرغ من الجهاز ببطء شديد.
- يتم مراقبة العرض حتى يتم الحصول على قراءة ضغط الدم ونرى على الشاشة قيمة الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي.
- يتم الضغط على زر العادم لتفريغ الهواء المتبقي في الحزام، ولا يتم قياس الضغط مرة أخرى لنفس الشخص حتى مرور ثلاث دقائق.
راجع أيضًا: كيفية خفض ضغط الدم
تعليمات قبل قياس الضغط للحصول على ضغط دم طبيعي
هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها للحصول على القراءة الصحيحة لضغط الدم، وتشمل هذه الإرشادات ما يلي:
- يجب الحرص على عدم التدخين أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول قبل نصف ساعة على الأقل من قياس ضغط الدم، لأن كل هذه العوامل تساهم في رفع ضغط الدم.
- ضع في اعتبارك الجلوس في مكان هادئ بعيدًا عن الضوضاء لمدة خمس دقائق قبل البدء في قياس ضغط الدم، مع الأخذ في الاعتبار الجلوس في وضع مريح لدقة قياس ضغط الدم.
- يجب أن تكون الذراع في نفس مستوى القلب بحيث تكون مسطحة على سطح مستقيم.
- يغطي الجزء السفلي من صفعة الذراع 80٪ على الأقل من منطقة الذراع.
- من الأفضل أن تكون السماعة على الجزء المكشوف من الذراع وليس أعلى الملابس لقياس الضغط بدقة.
كيفية حساب ضغط الدم بدون معدات
يلجأ بعض الأشخاص إلى التعرض لقياس ضغط الدم دون قياس ضغط الدم، وذلك من خلال ما يلي:
- يقف الشخص بجانب الحائط ويده موضوعة تحت الحائط.
- يتم دفع الجدار بقوة ويتم الحفاظ على الضغط لمدة دقيقة واحدة.
- ترك الجدار وتم ملاحظة اليد. إذا كانت حركة اليد صاعدة، سيزداد الضغط، أما إذا كانت اليد في الاتجاه الهابط، فسيكون ضغط الدم منخفضًا، والضغط سيكون طبيعيًا بدونه. تحدث الحركة في اليدين.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة ليست دقيقة بنسبة 100٪ ولا يجب الوثوق بها، بل هي طريقة بسيطة يمكن استخدامها إذا لم يكن من الممكن الحصول على جهاز قياس ضغط الدم.
انظر أيضًا: ما هو ضغط الدم الطبيعي للإنسان؟
الآن بعد أن عرفنا طريقة حساب ضغط الدم سواء باستخدام جهاز الزئبق أو باستخدام جهاز رقمي، نعرف أيضًا التعليمات التي يجب اتباعها لقياس ضغط الدم بشكل صحيح.